... 陰影所以都在室內跑跑步機不過最近聽說其實騎飛輪效果也很好還可以順便鍛鍊腿部肌肉而且飛輪是坐著的感覺比較舒服XD不曉得各位在減脂時期有氧會選擇跑步還是騎飛輪 ... ... <看更多>
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飛輪減肥ptt 在 [閒聊] 有人買飛輪在家騎超過半年以上的嗎- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
如題安安小弟有固定去健身房騎飛輪的習慣一周大概四~五天持續快兩年了純粹 ... 59樓 推mairuken: 之前也為了減肥買了一台飛輪，一年瘦了20kg改重訓就 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 我的飛輪瘦身紀錄 - Mobile01 的推薦與評價
希望可以維持在55公斤以下，最好能讓自己達到體脂9%，以前最瘦紀錄只有達到14%。 我的飛輪瘦身紀錄 上圖是我目前的體態，60公斤，身上的肌肉都被脂肪擋住 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 Re: [問題] 請問飛輪有氧? - fitness | PTT消費區 的推薦與評價
偶然之中在精華區看到飛輪有氧， : 才對腳踏車產生一絲希望: 不過結果裡面的文章好像說法各一: 有人說騎腳踏車根本不會減重: 祇能算是熱身而已: 有人說要狂踩1-2個小時 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 [討論] 飛輪可以一周4~5次嗎? - 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
請問一下，我男， 飛輪可以一周上4~5堂嗎? 現在已經加入健身房約2個月了， 身體也漸漸習慣不同老師帶的飛輪強度了， 屁股跟大腿有變結實， 不會像剛開始這麼疲倦， 我 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 [減肥] 晚上騎飛輪會影響睡眠嗎？ - 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
本來是打算早上5點45起床，騎到約6點半左右，再整理洗簌7點出門上班，但有幾次都因為小孩（2歲）睡醒哭著找我而不得不中斷，因此想改為晚上小孩睡著後 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪車減肥ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
201604141011[挑選推薦]【BH】BS999搖擺飛輪車品牌ptt健身方法?未分類. 健身車減肥效果. 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做. ... <看更多>
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飛輪減肥ptt. 簡單的詢問就是不胖的人做飛輪到底會不會瘦？. 友人基本資料女性年齡34 身高155 體重40～42遊走體脂率29% 基礎代謝1050 膝蓋有傷無法跑步平常飲食沒有 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥ptt - Yrcd 的推薦與評價
飛輪減肥ptt. 幫朋友詢問.. 簡單的詢問就是不胖的人做飛輪到底會不會瘦？ 友人基本資料女性年齡34 身高155 體重40～42遊走體脂率29% 基礎代謝1050 膝蓋有傷無法跑步 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 Re: [問卦] 重訓派和有氧派該加入哪一派? 的推薦與評價
為了健康地看下一週的動畫，肥宅們該運動就算不出門，買個飛輪在家裡踩也不錯 ... 21 F 推F7shakeMINI: 6樓笑死那4什麼三十年前的減肥法 07/28 05:10. ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥ptt - 台灣公司行號 的推薦與評價
2018年4月9日- 如果你想要減肥、瘦身、燃脂，那就可以到有氧區，使用跑步機、划船機、滑步機或是飛輪；若你已經有健身的習慣，但還想讓自己的肌肉線條更完美， . ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飲食控制＋飛輪減肥效果佳- epochtimes | PTT娛樂區 的推薦與評價
運動加上控制飲食，是減肥的不二法門。 台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重，結果發現三個月後， 參與者的脂肪肝都明顯下降，而同時還進行飲食控制的人， 體重下降的 ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
提供飛輪減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多飛輪減肥ptt、飛輪減肥dcard、每天運動多久PTT有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
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飛輪減肥ptt 在 [心得] 分享我半年減了15公斤 | 飛輪減肥ptt - 訂房優惠報報 的推薦與評價
飛輪減肥ptt ，大家都在找解答。本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊ 我是在今年4月中開始... 我排除在減肥計劃之外，我要的是不用花錢，不傷身的減肥方式， ... ... <看更多>
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飛輪減肥ptt,[新聞] 科學研究證實「跑步、走路、飛輪」對- Disp BBS,1.媒體來源: 2.完整新聞標題: 3.完整新聞內文: 常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動， ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥ptt 的推薦與評價
飛輪減肥ptt. 所以應該是滿認真的吧？也有查過正確的騎飛輪姿勢。 至於麵包已經沒怎麼吃了。好的會戒掉肉鬆。感謝回覆。 但同時運動量也巨大所以一直瘦瘦的（158/47） ... ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 〔飛輪減肥ptt〕|十個「最佳」的夏季生活 的推薦與評價
飛輪減肥ptt 〕,十個「最佳」的夏季生活|含維生素E的食物有：麥芽、@*責任編輯：李熙好比炎天简略食慾不振，可大批罗致日光中的紫外線，提神以及健胃功能。 ... <看更多>
飛輪減肥ptt 在 飛輪減肥ptt [心得] 易胖體質3個月減肥心得 | 藥師家 的推薦與評價
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標籤: 飛輪課ptt. Re: [問題] 請教適合新手上的飛輪課- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊. 引述《kawaiipikach (vvga)》之銘言： ... [減肥] 上教練課or飛輪課| My PTT. ... <看更多>
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... 我在考慮要上教練課還是飛輪飛輪課是ㄧ個禮拜一次有八堂因為我是體脂肪超高希望大家可以給我建議非常感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.8.192 ... ... <看更多>
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飛輪減肥ptt 〕,跟皺紋眼袋說掰掰隱形物質有效抗老|這層物質白昼可能提升皮膚的水份，肌膚鬆弛、钻研人員展现，科學家研發這類可模拟做作皮膚特色的聚合物已经約5年。 ... <看更多>
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我一共減重15公斤，這半年來我減肥減的很快樂，生活習 慣也變健康了，我很感謝飛特尼斯版的每個 ... 一台飛輪健身車，這部份比較奢侈，因為這台健身車不便宜，但我 ... <看更多>
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小弟從來沒有想過會有幸在此發文，減肥初期從各大論壇和ptt獲得很多有用且 ... 要我休養一下不要硬跑步，於是我就騎了近一個月的飛輪，但這一個月我的 ... ... <看更多>
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這種體型只要著重重訓就可以了上網查了資料之後發現飛輪瘦身的心得分享其實也都是體重數字比較大的人真的好像也沒有四十幾公斤的分享文所以友人目前極度困惑不知道有 ... ... <看更多>
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幫朋友詢問......
簡單的詢問
就是 不胖的人 做飛輪到底會不會瘦？
友人基本資料
女性
年齡34
身高155
體重40～42遊走
體脂率29%
基礎代謝 1050
膝蓋有傷 無法跑步
平常飲食沒有計算 不過食量很小 吃不多
平常不喝含糖飲料
由於胖了2公斤 （所以變44）
所以開始健身
平均一週三天
每次飛輪2小時 重訓1小時
戒蛋糕 晚餐改成清淡飲食配無糖豆漿
兩週後 又胖了1公斤
想說初期 再努力一些 要瘦回原本的42以下 順便也把體脂率和代謝數字練一練
但是健身房的教練 突然跑來說
你這樣子的身形 飛輪在怎麼做也不會瘦
因為飛輪會瘦的都是胖子........
這種體型只要著重重訓就可以了
上網查了資料之後發現
飛輪瘦身的心得分享 其實也都是體重數字比較大的人
真的好像也沒有四十幾公斤的分享文
所以友人目前極度困惑
不知道有氧（飛輪）該不該繼續做
還請大家提供意見
可是說真的 教練都說沒效了 還要硬跑去做也怪怪的......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.39.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511074678.A.96E.html
是看很多人的討論 初期原本就不會瘦
所以也先接受這個變化了
還是有誤解了？初期效果會明顯？
他說有時候問問題 教練很冷淡XD
並沒有要跟你討論胖瘦 謝謝指教
兩小時的自我訓練會依照音樂的強度去做快慢的調節
阻力會依照當下腿能承受的程度去做變換
目前擔心運動傷害還在調整步調（有時候會感到不適）
※ 編輯: maxLOVEmimi (110.26.39.53), 11/19/2017 18:18:01
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