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課程名稱︰食品與健康
課程性質︰通識
課程教師︰沈立言
開課學院:
開課系所︰
考試日期(年月日)︰102/11/5
考試時限(分鐘):一定寫得完
是否需發放獎勵金:是
(如未明確表示,則不予發放)
試題 :
試題分為A、B、C三卷,我考的是A卷。
一題兩分,皆為單選題,滿分70分,其餘30分為蕭寧馨老師的作業成績。
1.有關江老師的健康飲食新主張,下列何者為不正確?(1)三餐的食用時間會影響到
食物在體內的消化和代謝路徑,(2)胃腸脹氣、氣喘過敏、生理期不順,或腫瘤患
者等半健康人或病人,必須吃藥,即使有科學證據的保健食品也不能吃,(3)早餐
吃得好(營養豐富),中餐吃得飽(但不太飽),晚餐吃得少(清淡),不吃宵夜
,(4)吃胃藥者,不宜吃葡萄柚;洗腎病患,不宜吃楊桃,(5)你如何吃,就會影響
你成為什麼樣的人。
2.有關五穀根莖類和蔬菜水果的每日建議攝取量的描述中,下列何者有誤:(1)全穀
根莖類1-3碗,(2)蛋豆魚肉蛋類3-8份,(3)蔬菜類3-5碟;水果類2-4份,(4)油脂
3-7茶匙及堅果種子類1份,(5)低脂乳品類1.5-2杯。
3.有關成人每日熱量和營養素攝取量之描述,下列何者有誤?(1)男、女生熱量2,000
大卡,(2)蛋白質60公克,脂肪55公克,碳水化合物320公克,(3)鈉2400毫克(=
氯化鈉6公克),(4)目前國人脂肪所提供熱量已佔總熱量40%以上,油炸食品要少吃
些,(5)每公克碳水化合物、蛋白質、油脂的熱量是4大卡。
4.有關女性生理期的相關描述,下列何者有誤?(1)生理痛的主要原因是荷爾蒙分泌失
調子宮發炎且強力收縮,(2)普拿疼屬非類固醇止痛藥,雖不傷腸胃,但傷肝、傷腎
,甚至會致死,(3)巧克力囊腫和子宮肌腺症,均與子宮內膜異位有關,(4)薏仁及其
加工產品有調節女性荷爾蒙和抑制發炎的功能,可改善生理痛,(5)會生理痛的人,
平常可吃冰冷或寒涼性的食物。
5.有關水分在體內循環的描述,下列何者不正確?(1)皮膚有呼吸作用,時時在排出水分
,(2)小腸和大腸是吸收水分的主要器官,而排出水分的主要器官是腎臟,(3)吐氣的
氣體,和糞便中均含有水分,(4)正常人每天的排尿量遠小於其攝入的液態水量,(5)
食物中碳水化合物、蛋白質和油脂等營養素在體內氧化燃燒過程中,也都會產生水份
供人體循環利用。
6.考慮素食均衡性,一般比較建議(1)奶素(2)蛋素(3)奶蛋素。
7.有關成年人(60公斤)平均流汗和排尿的描述,下列何者不正確?(1)腎臟過濾血液
產生的原尿,在腎臟內進行水分和電解質的再吸收之後,每天平均有1.2公升的尿液
排出,(2)腎結石患者要長期大量喝水,排尿量越多越好,(3)夏天流汗多時,排尿量
較少;冬天流汗少時,排尿量較多,(4)一天的排尿次數以5-8次為宜,次數太多或太
少都不算正常,(5)流汗的目的在調節體溫,平日容易流汗者要去看醫生。
8.下列哪一種不屬於穀類?(1)黃豆(2)玉米(3)大麥(4)小麥。
9.整粒穀物(whole grain)的產品中,除了需含有高纖維、低脂肪以外,還需要(1)高
蛋白(2)低蛋白(3)無膽固醇(4)無醣。
10.攝食整粒穀物,有助於減少*(1)胃癌(2)肺癌(3)腎結石(4)糖尿病 之罹患率。
11.穀物中的膳食纖維經發酵後,成為短鏈脂肪酸(shotrt-chain fatty acids),有
助於抑制(1)脂肪(2)蛋白質(3)膽固醇(4)血糖 之生成。
12.甘藷(sweet potato)源自於(1)台灣(2)中國大陸(3)美洲(4)非洲。
13.大麥中的beta-葡聚醣(β-glucan)含量高,食用後可以減緩(1)血糖(2)雌激素
(3)膽固醇中HDL(4)尿蛋白 之變化。
14.通常我們吃的山藥是屬於植物的(1)葉(2)莖(3)根(4)種子
15.下列有關油脂的使用敘述何者正確:(1)未用完之油品盡量要與新鮮油混用以減少
油脂的敗壞。(2)使用油脂油炸食物時,應將油脂加熱至冒煙後再將食品加入,可增加
食物的風味。(3)油炸食物時油脂有許多泡沫產生是屬於正常的現象。(4)食物自冰箱
取出後應避免馬上放在熱油鍋中油炸。
16.下列關於油脂的敘述何者正確:(1)動物油為固態的油脂因其在室溫時呈固體狀。(2)
花生與堅果中只含油脂,因此在食物分類上屬油脂類。(3)一般冰淇淋中含高量的油脂
,是提供冰淇淋口感及香味的主要成分之一。(4)油脂為食物中能量的主要來源,因此
減重者不應該食用油脂。
17.下列油脂中常以未精緻型態食用之油脂為(1)玉米油(2)葵花油(3)苦茶油(4)葡萄籽油
18.下列何種油脂或脂肪酸可能可減少粥狀動脈硬化的發生?(1)氧化油脂(2)n-3脂肪酸
(3)反式脂肪酸(4)飽和脂肪酸
19.下列何種脂肪酸不存在於天然的葵花油中?(1)多元不飽和脂肪酸(2)飽和脂肪酸(3)
單元不飽和脂肪酸(4)反式脂肪酸
20.下列何種脂肪酸在天然的橄欖油中含量最多?(1)多元不飽和脂肪酸(2)飽和脂肪酸
(3)單元不飽和脂肪酸(4)反式脂肪酸
21.下列關於堅果及核果的敘述何者正確:(1)DASH飲食中不可食用堅果類的食品(2)堅果
食品因含有豐富的維生素E可做為抗氧化劑,所以堅果類食品不會有油脂氧化的問題
(3)大多數堅果類中含有單元不飽和脂肪酸高於多元不飽和脂肪酸(4)堅果富含蛋白質
及維生素,因此於飲食中可取代肉製品。
22.牛乳的白色來自於下列何種成分(1)酪蛋白(2)乳鐵蛋白(3)乳糖(4)鈣
23.以下合者敘述錯誤:(1)飽和脂肪酸沒有雙鍵(2)多元不飽和脂肪酸最安定適合油炸
(3)攝取太多飽和脂肪酸會引起心血管疾病(4)必需胺基酸是指人體不會合成,需要
飲食獲得。
24.以下何種牛乳蛋白質80度C以上不會變性(1)酪蛋白(2)乳鐵蛋白(3)β-乳球蛋白(4)
α-乳白蛋白。
25.以下何者不是吃牛肉的主要得到的營養成分(1)維生素B12(2)鋅(3)維生素C(4)鐵
26.蛋黃中葉黃素和玉米黃素的功用:(1)降低眼睛發生白內障(2)強力的還原劑(3)降低
體脂(4)幫助消化。
27.美國牛肉的等級主要依照何者區分(1)屠宰年紀及體重(2)大理石脂肪分佈及體重(3)
大理石脂肪及屠宰年紀(4)品種及大理石脂肪。
28.五花肉是指豬哪個部位的肉?(1)腹部(2)背部(3)腰部(4)頸部
29.由流行病學研究報告指出:癌症與飲食之相關性有(1)不同癌症與飲食相關性不同,
約有10-60% (2)80-90%癌症都與飲食有關 (3)無相關性
30.健康正確的素食飲食建議,應注意以下:(1)蛋白質的互補性、維生素C、鐵質、
維生素B12等是否攝取足夠?(2)依每個人的飲食嗜好,沒有很大差異(3)因為會營養
不良,所以不建議吃素食。
31.維生素D與何種營養素之吸收有關?(1)鈣質(2)鐵質(3)β-胡蘿蔔素
32.植物性食物因含(1)植物酸(Phytic Acid)(2)纖維素(3)植物酸(Phytic Acid)與
纖維素 往往會防礙鈣、鎂、鐵和其他礦物質吸收。
33.健康素食飲食一般建議每天最好能攝取(1)5-10種(2)10-12種(3)30-35種不同的食物
34.為幫助植物性鐵質的吸收,應同時攝取下列何種營養素?(1)維生素A(2)維生素E
(3)維生素C
35.有關喝水的描述,下列何者有誤?(1)每天人體的總需藥水量不等於喝的液體水分量
(2)多喝水沒事,沒事多喝水,美國生理學者Valtin博士在時代雜誌上,也呼籲每天
必須喝8杯水才會健康,(3)白開水、湯、茶、牛乳、西瓜等水分含量超過85%的所有
飲食物,都算液態水分,(4)長期過量飲水會增加心臟和腎臟負擔,且降低胃的消化力
和殺菌力,(5)雖然覺得有需要、喝得下,體重60公斤普通運動量正常人每日總需要
水量也不宜超過2,500毫升。
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首先,感謝前人的考古題分享,這次約有三分之一以上的題目都相同或相似。
很開心這次能輪到我來分享給之後要修課的同學參考,希望對你們有幫助=)
我確定的題目答案都以綠色標出,未標出的表示不確定,就請各位高手幫忙了!
不然也可以自己看投影片找一下,應該有些可以找到(因為我有些有印象,但忘了)
以上,祝考試順利!
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◆ From: 114.45.24.94
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