我的苗栗親家又滿滿的疼愛我..
都是我每天必吃的天然養身養顏食物！！
相信大家也熟到不能再熟的蜂蜜品牌.
不囉嗦，有需要的人就自己點連結去了解吧～
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養顏食物 在 方文琳 Facebook 的最佳貼文
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養顏食物 在 吳承俊 Seraph Ng Facebook 的最讚貼文
美容評論
多食橄欖油改善皮膚光老化
橄欖油也是養顏食物呢
引述法國香奈兒公司的研究，食用橄欖油較多的人們，不論男女皮膚光老化的傷害都較低。
原因是橄欖油含大量的「單不飽和脂肪酸monounsaturated fatty acids」，能減少紫外光引起皮膚的氧化傷害。
那橄欖油應如何食？
首先絕不能任何煎炒炸，因為這會把「單不飽和脂肪酸」破壞，食了只會得不償失。
合適食法，是每日用一湯匙橄欖油撈飯或沙律，只有冷食才可吸收。
每湯匙橄欖油才百幾卡路里，絕非各位想像的肥膩，絕對值得你減少一些零食的quota，改為留給橄欖油。
有關橄欖油詳細原文見此
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秋冬天氣乾燥，大家都會煲湯或糖水滋潤，有清熱潤肺功效的雪梨，就是秋冬湯糖水最常見的主角，它跟很多食材都很配合，不同配搭的雪梨湯水，功效有甚麼不同呢？雪梨配雪耳，是最熱門的配搭，雪耳有「平民燕窩」的美譽，它有豐富的膠質，可以保持皮膚光滑及有彈性，滋陰又養顏，跟潤燥的雪梨很匹配，加上不寒不燥的木瓜，效果就更加好。木瓜是天然的抗氧化物，對皮膚好，又可以潤喉潤肺，雪耳木瓜雪梨湯，絕對是女性恩物。
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｜平民燕窩雪耳｜相傳慈禧太后都食雪耳羹養顏 預防老人斑 減肥兼滋陰潤肺
雪耳是植物性補品，含有豐富的礦物質及多糖類，不但可以增強免疫力，對皮膚亦很有益處。年紀漸長，臉上越來越多老人斑，它們能夠橫行無忌，是因為人體積聚了脂褐素，而雪耳正可阻止脂褐素聚積，預防老人斑出現。
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