#香煎節瓜 #蛋奶素 #食譜
將鮮嫩多汁的節瓜外皮煎的酥香，一口咬下會有爆汁的感覺喔～
食譜：https://fb.watch/v/3BUKVnqBF/
#莎莉的小餐桌 #家常料理 #蔬食料理
香煎節瓜 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過324的網紅維琪,你的好感度教練，也在其Youtube影片中提到，挑戰只用一只烹飪神器做出三個料理 第一道義式:青醬海鮮義大利麵+香煎節瓜 第二道:日式雪花牛肉飯糰燒+四季豆拌高山椴木香菇+紅蘿蔔花椰菜 第三道:鬆餅銅鑼燒(包紅豆泥) 料理小訣竅: 1.冰箱收納盒備好一周菜色、切好但不清洗。 2.熱鍋30秒，加油加水半蒸煮，美味立現。 ---------...
「香煎節瓜」的推薦目錄：
香煎節瓜 在 Facebook 的最佳貼文
#香煎節瓜 #蛋奶素 #食譜
將鮮嫩多汁的節瓜外皮煎的酥香，一口咬下會有爆汁的感覺喔～
材料：
節瓜1～2條（切片約1公分厚）
雞蛋1～2顆（一條瓜約一顆蛋）
麵粉適量
黑胡椒適量
鹽巴適量
步驟：
1.起油鍋（喜歡酥一點的油要多放些）
2.節瓜片先沾乾粉再沾雞蛋
3.兩面煎至金黃，撒上胡椒跟鹽巴即可
#莎莉的小餐桌 #家常料理 #蔬食料理
香煎節瓜 在 狄驤的資本主義求生筆記 Facebook 的最佳解答
應觀眾要求，對抗資本主義的狄驤外星料理教室，今天再次為大家帶來一道料理。
上一道食譜是教大家，以快速且懶人的方法料理番茄肉醬義大利麵，若有人對精緻豪華版本的番茄肉醬有興趣，請在下面留言，之後有空會教給大家。
*有不少人跟我反應，他們還是不想吃到任何澱粉，又擔心罐頭太鹹，重點是沒有costco會員，希望我再分享一道料理。
那麼，今天就給大家帶來一道沒有澱粉也沒有罐頭，同樣經濟實惠，適合對抗資本主義，且能減少得大腸癌機會的地中海料理。
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*狄驤的外星料理食譜-迷迭香雞腿排佐香煎節瓜
料理時間約30分鐘，成本約50元新台幣
(以下材料說明並非業配，只是純粹反應價格)
材料：
大成雞腿肉100公克(30元)
節瓜1/3條(10元)
鹽巴 適量
科克蘭冷壓初榨橄欖油(原價2公升475元) 適量
小磨坊義大利香料(36元) 適量
迷迭香一搓(去花市買來種的，一盆30元)
配菜(可依個人喜好更換)：
紅蘿蔔
秋葵
步驟如下：
1.將雞腿肉較厚的地方劃刀，接著均勻抹上迷迭香的葉子與鹽巴，並按摩雞腿排2分鐘，按摩完成後將橄欖油均勻抹在雞腿排上。
(喜歡濃厚迷迭香味道的人，可從前一天晚上開始醃漬雞腿。)
2.將節瓜切片，和將配料切成適當大小。
3.取一平底鍋，開中小火，倒入橄欖油，將節瓜放入鍋中，煎至雙面上色，節瓜上色後加入鹽巴與義大利香料調味，調味完成後將節瓜盛入盤中。
4.取一湯鍋，燒一鍋水，將配料川燙準備盛盤。
5川燙期間，將雞腿排劃刀面朝下放入平底鍋中，同樣以中小火將雞腿排雙面煎至金黃，以我們家的火力來算，每一面約要煎2分鐘，若是初次料理的人，可切開雞腿排來確認是否熟透。
(以中小火來煎的用意是，不讓雞腿排表面燒焦，也可讓雞腿熟透。)
6.依照你的心情擺盤，心情好可以擺得漂亮一點，拔一株迷迭香放在上方，心情不好的話可以全部倒入盤中，反正吃下去都一樣。
香煎節瓜 在 維琪,你的好感度教練 Youtube 的最佳解答
挑戰只用一只烹飪神器做出三個料理
第一道義式:青醬海鮮義大利麵+香煎節瓜
第二道:日式雪花牛肉飯糰燒+四季豆拌高山椴木香菇+紅蘿蔔花椰菜
第三道:鬆餅銅鑼燒(包紅豆泥)
料理小訣竅:
1.冰箱收納盒備好一周菜色、切好但不清洗。
2.熱鍋30秒，加油加水半蒸煮，美味立現。
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不需要帥和美，擁有好感度，幸福為期不遠。
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