每幾個月我就會來大「除」理空間,通常會分區一區域一區域的來除理。廚房一區域,客廳櫃子一區域,一個衣櫃算一區域⋯比較複雜的還會單獨一區域(像是我的精油抽屜就需要獨立一天)。
而且是感覺有了能除理了才會來做,同時不貪多就一個區域整理完(大約1小時)就收工享受一下空間清爽後她發出的歡呼,一次只做一小塊,是因為希望這一直是件愉悅,而且不讓自己感到勞累的事情。
「除」理的方式:以除為主。
會把所有東西先全部拿出來放到地上,然後正念靜心(這真的有做呦)的拿起一件物品感受有無怦然心動感?沒有了的就好好感謝的這物品後,拿去回收,同時提醒自己要抑制以後還可能會用到的這種想法,若是6個月沒用到真的就不會再需要了。
每次「除」理完都有種減肥排毒剪了美髮後一樣的感覺,特別舒爽,而且你仔細聽被除理好的空間,也會發出歡呼聲呦~
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昨天整理的是我的書房和泡澡正念空間中的大書櫃,感謝自己願意捨離了二十多公斤的書兒們,謝謝你們曾經給我的幫助。
這個書櫃裡還有很多在底片時代的各種實體照片。我就像個老奶奶一樣翻著一張張悲喜交雜的照片們,有趣的是我年輕時的照片,要不是運動快累斃臉很臭或強顏歡笑,要不就是拍片狼狽的工作照(辛苦了啊~)。
不過發現在三十剛出頭歲的某一年很不一樣,那時的自己有很多很美的照片(自己覺得啦~
細肩帶豐滿修長的手腳和飽滿的胸部,最引起注意的是那時臉上的笑容滿滿的幸福⋯連拍片時的工作照怎麼也可以那麼勾人?
回想一下,那時結束了二十到三十歲十幾年來總是和(別人)男朋友老公談戀愛的幾場屎去活來的戀情,愛讀村上春樹的小說(每一本都買都讀)單身(常常哼其實一個人生活不算太壞)還沒養狗,還沒開始學理財,也還沒開始運動,沒有工作助理要照顧,就單純的一個人接導演案,而且大部分接的是喜歡很談得來客戶的MV案子,沒有智慧型手機,只有播接網路,很閒(嗎?)所以常寫情詩散文,畫插畫還寫明日報部落格,有幾個個曖昧來往的(可能是男性的)筆友,最後出了圖文書。
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那時沒有滑手機,除了工作外真的很有空,所以每天都走路去(那時還有的)民生社區的誠品書店買書,三天兩頭就和朋友們聚在一起(忘記除了吃吃喝喝還會做啥)。日子很單純,但稱不上沒有慾望,是很空找不到什麼明確慾望的年紀,當時最明確的慾望應該就是找到一個你愛和愛你的人。
「那時的微笑和風情好美好撩人啊~~昨天我看照片嚇一跳,奇怪以前每次整理時,我都沒看出那時的自己的幸福⋯」昨晚吃飯的時候我和ㄤ分享,ㄤ哼哼哈哈地說:「怎麼可能會有現在美?」(你看看多會講話,怪不得是世界上最帥最迷人的ㄤ。
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但這種迷人的微笑只持續幾個月吧~
後來知道那時好喜歡很談得來常在一起玩的那個男生他喜歡是男生。
另一個你以為喜歡你,你也喜歡他帥氣的模樣和和他談工作,然後會有一段美好情人關係的那個男生,他那時人生的重點是物質上的成功。於是那時我覺得自己怎麼樣努力也靠近不了他,不過現在覺得那時閃得快是好事。
我想可能因為當時的一堆失戀,讓我開始養狗狗來學習愛,買房子來學理財,開公司來養團隊,交朋友來學運動⋯。
哈,人生就是一次又一次的美好經驗構成的,謝謝過去在我生命中出現的每一個人。
幸運的我做的是影像工作,臉上曾經有過的那些喜滋滋的情感被留了下來,有些人早已遺忘的人藉著照片再次問候你們一切好❤️
留下這些照片的,是當時很喜歡很瘋的一台雙眼底片相機,牌子叫做[Lomo ],如果是喜歡底片文青掛的同學應該會知道吧?
光圈從2.8開始,可以手動光圈也能自動。對焦很妙,只有0.8/1.5/3/♾️的四個選擇(你在這則po文看到三十出頭歲我的照片大多是它拍的,有很特別的光tone感,也會看到美麗的失焦照片哈。
二十年前在敦南誠品買的時候相機加它文青外套記得(這玩具貴森森的)要七千多元,所以每次整理的時候,拿著它還是怦然心動著(還是因為覺得貴?)的留了下來。
不過我知道自己應該不會再用它了,但直接拿去回收也不捨,所以想想就送給粉絲的同學吧~不過在馮云好好生活團實在送太多禮物了(最近每天都在送禮物哈,也歡迎你參加)
所以,這台有年紀很可愛的相機決定要 #送馮云粉絲團的同學。
如果你有玩底片相機(要有些底片相機的基礎知識的人才會用這一台呦)可以看看這則po文後面我有拍幾張這相機的特寫,如果你怦然心動又會拿來拍照的話,請私訊給我,跟我說你為什麼想要它,你會怎麼用它,如果覺得ok適合,我就把它就送給你~
你可以到生活好好的門市(在北市民生社區新中街50號)自取,也可以自付運費我寄過去給你。
#怦然心動是人生必要的火花
#不會再迸出火花的就讓別人迸火花
#好好斷捨離之好好生活
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#一把能幫你留住青春的梳子?
啊~仔細想想其實沒有什麼東西可以幫你留住青春的,除了你的意念。
因為有了意念,才會想要去找方法來達成自己的想望,得到了方法,去練習,去研究,去試驗,然後最難的是 自律且持續的在生活中實踐。
所以擁有一把留住青春的梳子,說實在就是個.留青春.緩白髮.排毒.變聰明...的開始而已。
但如果沒有開始,就不會有體驗。
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落落長的寫了好多的開場哈(是為了今天影片鋪梗吧)
這影片應該算是我自創品牌之 #生活好好 的葉佩雯吧哈哈(尷尬臉紅笑),但若是真要說是葉佩文...也說怪怪的,因為這個商品還沒上市呢~
那,商品還沒上市為何要來露臉放影片?主要是想來呼叫:若是你對馮云我這銀針高敏體質+25年廣告導演完美主義混合體所研發(或嚴選)的商品與課程還有私下生活有興趣的人👉歡迎你來加入馮云好好生活社團 ▹ https://bit.ly/3k7TSo8
#社團裡每天都會有我生活種種日常隨筆
#也會有很多馮云粉絲團看不到的野生馮云
#還有很多同學們的各種實踐好好生活的有趣分享 *我最近最喜歡的是一個同學說她放臭屁嚇屎老公的故事
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對了,突然想起來會po這影片還有個大原因:明一早7:38社團內會!超級優惠!是的,只有馮云好好生活團.裡面才有(而且是常常有呢:)
#提醒好好社團加入很嚴格
#一定要回答三個問題才能通過私密社團申請嘿
#生活好好
#馮云好好生活團
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很多人看到我昨天寫到母親脊椎和疑似失智狀態的恢復,問我呂師傅的聯絡方式,同時也有不少人說是要幫爸媽預約⋯我就⋯不免(雞婆的)擔心起來。
自己想去當然很棒,每個人的身心只能靠自己好好照顧。
不過,若是你要幫爸媽預約的同學,就要注意嘍:不要越界了啊~(剛又聽到樓下鄰居在大聲吵架說什麼她再也受不了了⋯⋯過年時誰界線沒顧好越界或被越界一直隱忍不說,就真的會發生拔刀噴火事件)
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總之,誰的身體就屬於是誰的。就算你是他的兒女爸媽老公老婆,也要尊重當事人的決定才行。
對方若是不想去/不敢去/不願意去,都不可以勉強或是說些什麼酸言酸語責怪對方,就連心裡面一點點這樣的念頭都不要起來啊(因為人類真的不只是用語言溝通的呦,心念也是會傳過去的),如果有了像是「我媽都不聽話,搞到全身都是病,腰也直不起來⋯⋯」的心念👉這些都是越界呦。
如果你希望得到別人的尊重很自由做自己,那麼就要從尊重別人開始做起
(如果你是爸媽的身分也是一樣呦,小朋友更需要被教授界線要怎麼顧,被別人觸碰如果自己不喜歡就是越界,不論是手腳或是語言都是一樣的啊)
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母親脊椎已經歪了好幾年,超級重視脊椎要正才有美好人生的我,當年看她有點小歪時(我和ㄤ對這個超敏感),會問她要不要去整脊試試,她每次都回我:才不要,中醫不行啦(因為50年前我爸過世前有看過中醫無效她記了一輩子),她總是說她有很棒的骨科醫生誰誰誰,她還一週復健幾次,每天運動,完全不需要 ⋯。
當然,這就隨她,我放下。(當然你不放下,不想隨她就會你和她都不高興了啦的噴火互罵)
去年過年,我看她已經背駝到下巴快碰到胸部也走不太動了,很小步很小步邁不開(因為骨盆也卡住了)也又問了一次一樣,她還是不要。
後來有天母親在家門口暈倒,而且也被她的骨科醫生頻頻委婉拒絕了很久說這他沒法治療,我再問她時要不要帶她去試試,她這才說願意試試看。
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初期去的時候,很多事都忘光光,會一直重複說她會自己每天都在家運動,第一次師傅就教了她會去要做簡單的肌力訓練,因為肌肉沒有恢復緊實,脊椎再準備喬也固定不住。
後來問她有沒有做師傅要她做的抬腿復健運動,她會回說師傅沒有教她(明明有錄影啊媽)。
然後一直要重複做著她幾十年來自己發明的運動(這裏注意:運動姿勢不正確久了,就算很輕度不僅無效也會受損偏移呦),不過這一樣也是她界線內的事,也只能先隨她⋯
還聽師傅說每次去整脊都要講同一個她從大陸逃難全身綁金條逃難來台灣的故事,然後會一再的問同樣的問題⋯⋯嗯,再次謝謝師傅的愛心。
慶幸我母親是個凡事都(超級)積極的人,她整了兩三個月後,師傅說以後只需要一週來一次就好,她老人家又說不行,一定要一週兩次(這個是錯誤示範啦,師傅說幾次就幾次,少不見得不好呦)
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每週兩次連續四五個月,風雨無阻。
老人家有心想恢復青春,呂師傅除了每次的背部按摩與手腳拉筋+很輕度的整脊還幫她訓練運動正確度增加肌力,這才有機會很慢很慢的站直了一些,下巴可以抬起來:-)舒服了~
所以,想幫父母長輩老公老婆男友女友預約的同學,務必確認是要對方真心想要復原才行(因為復原過程很辛苦要很有耐心毅力呦)。
自己為自己預約的也要有心理準備,如果你是年久失修很久,修復也要同等時間,這都不是一次兩次的事情呦。
也要尊重師傅,人家幾十年的經驗,只能喬一點點就一點點,像我母親有骨質疏鬆症狀,只能用很溫和很緩慢的方式修復,急不得。
#尊重別人的界線就是尊重自己嘍
#那當別人越界了怎麼辦?
咳咳。
想想還是來打書吧(因為手指開始痛惹),歡迎看 馮云的 #一念逆轉享瘦青春漾 裡面的p66頁:-)
https://reurl.cc/e9WpVb
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醫生,師傅,老師,教練⋯這些都只是「幫助你」痊癒的人,主角還是自己呦!
#好好愛自己
#好好生活
幾位同學私訊問:下面的圖是不是我書中的截圖。
答:對呦,是我的書中內容翻拍的(還沒有買的人,趕快去買呦,已經有書的同學記得天氣好的要拿出來曬曬太陽,心情不好下雨的時候更適合翻一翻呦)❤️
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ETTODAY
2021年02月11日 15:22
記者劉宛欣/綜合報導
廣告導演馮云日前爆料20多年前從事妝髮工作時,曾經被曾國城用腿磨蹭,並表示講出來
的初衷是想聲援雞排妹,外界對她的質疑聲浪不斷,她11日再度於臉書寫下回應了。
馮云透露有向律師諮詢曾國城是否可以提告,但律師信心滿滿地告訴她「他可以告你,但
他告不贏,因為你有強大的律師團隊後援。」並且提告的一方需要舉證,所以要提告是很
難的。她也認同表示「提告除了會把事情鬧更大,還要付律師費,還要舉出證據20幾年前
他沒有做這件事,就算告贏好了也沒多少賠償金…這算盤隨便一打,就知道這樣做非常划
不來。所以之前就已經承認的曾先生,後來給出正式且公關的道歉文,絕對是最好最聰明
的做法。」
而對於網路上攻擊馮云的言論,她則提及事後就連婆婆都曾跟先生說「20年多前的事為何
現在才提出來?」讓她心涼,然而老公卻堅定告訴婆婆「不可以這樣,她願意說出來很不
容易,我們要支持她!」令馮云非常感動。
此外,馮云也解釋選擇將20多年前遭性騷擾一事說出,是因為「感受一直都在」,「所以
不論事情發生在二十幾年前,三十年還是一百年...如果在當事人身心中沒有過去那就是
進行式」,而多年前被騷擾的當下根本只有驚嚇,沒有勇氣說出。
https://star.ettoday.net/news/1918928
想問一下是否正如文章說的這樣
那如果是這樣,未來類似的事情
男方都不會追究了嗎?或著很難去講什麼
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.113.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1613031656.A.797.html
※ 編輯: zkow (123.192.113.200 臺灣), 02/11/2021 16:21:41
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