最近我們一直在擔心為了進入法語班而重新就讀K的Ophelia,她的英文及中文會同時掉線。
也因此幫她購買了一些語言學習的APP,但總是感覺成效不彰。
臨近開學時正在煩惱怎麼確保她在使用3C產品學習的同時,也能保持專注並有良好的學習效果,我們就收到了OiKID一對一兒童線上英文課程體驗的邀請🥳
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其實收到邀請的時候,我們還感覺很疑惑。畢竟我們已經身處在一個全英語的地方,真的要邀請小魔頭體驗嗎?會不會反而看不出效果,辜負OiKID的一番好意。
但老實說,上完一堂課之後,我們的疑慮完全消失了。真的是非常寓教於樂,既有趣又可以讓小朋友完全融入的教學方式!
真的非常推薦大家都可以去體驗一次看看✨
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當初看上新家浴室而決定買了這間房子
好喜歡浴室的磁磚很像飯店的感覺
而且主臥室浴室還有兩隻蓮蓬頭一起洗澡也不會搶水😆
今天也要來跟大家分享浴室用品
最推薦、CP值也最高的LUX柔亮系列洗護髮也稱為髮界奇蹟水
這款我們以前有合作過
因為好用就一直持續用到現在~
這款全系列都有添加玻尿酸精華
洗完頭就像帶有蘋果光一樣 打造閃耀秀髮 每瓶還不到200元呢
現在夏天我老公又很會流汗
加上他是細軟髮頭髮很容易扁塌
所以他都洗柔亮清爽洗髮乳
無矽靈還添加青檸精華配方
主要可以去油 洗完頭髮非常蓬鬆
容易出油扁塌的很推薦這瓶
像我本身有染髮我都使用柔亮護色洗髮乳
它的鎖色科技能鎖住髮色12週!
還添加紅石榴籽精華
能滋潤髮質 染後頭髮一樣可以散發蘋果光
我還會再搭配柔亮絲滑潤髮乳做加強
有添加氨基酸與玻尿酸精華
洗完頭髮完全不打結非常的柔順
這兩瓶染髮必備神器推薦給像我一樣常染髮的人
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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體驗合作分享非業配 在 部落客接案分享、廠商交流( 歡迎各位部落客/廠商加入) 的推薦與評價
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體驗合作分享非業配 在 觀點委託網紅、YouTuber業配應注意的法律問題 - 新創圓夢網 的推薦與評價
首先,企業主若委由網紅公開發表對其企業商品或服務之意見、信賴、發現或親身體驗結果(即通稱之「業配合作」),不論合作內容是以Facebook、Instagram、 ... ... <看更多>
體驗合作分享非業配 在 [心得] 如何成為親子部落客兼職/開源/副業分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
剛好看到有媽媽在問育嬰假期間有沒有增加收入的方法,
身為一名兼職媽媽部落客就來獻醜一下分享我多年的心得。
網誌好讀版: https://q82465.pixnet.net/blog/post/222484851
部落客好像很神秘,給人有接不完的業配與常常開團賺大錢的印象。
而且入門門檻低,任何人只要到大平台(如痞客邦)申請帳號就能開始寫作了,不用煩惱架
站的程式問題,感覺似乎是個兼職的簡單方法。
其實小咪媽咪老實說 - 像我這種不知名的部落客,即使日流量有五千人次以上,金錢收
入還是非~常~少!
大部分合作案都是無酬互惠,寫文章換取免費的商品或服務。(即使有酬,大多數不到
1000元,以照相->修圖->寫文章平均3~4小時起,換算成時薪其實不高)
好處是可以獲得許多新穎產品的試用機會,就好像常常有人送你禮物,會有種驚喜的快樂
感。
不過就算互惠的商品定價很高,或者被招待昂貴的服務(如餐廳/住宿等),也不能等比換
算成真正的收入,因為如果沒試用的話自己未必會花錢買或吃這麼昂貴的餐點,只能算是
生活中的小確幸(或大確幸)。
>> 親子部落客的寫文時間?
家有嬰幼兒的家庭通常都很忙,若是孩子們乖乖早點睡,還能騰出晚上的時間來寫文章。
但是如果每天都累到哄睡時跟著一起睡著的話,還有哪些時間能擠出來工作呢?
1. 親餵的時候一邊用手機打字寫文 - 較傷眼力,又要小心砸到嬰兒,或是電磁波的問題
2. 上班的擠奶時間帶筆電去寫文 - 擠奶器要能固定在胸部上(用免持內衣或搭配較高奶
瓶放在腳上),且哺乳室有桌椅,就能騰出兩手打字囉~一天兩次30分鐘其實也是不短的寫
作時間。(如果工作很忙的話可能這段時間還是得用筆電工作就沒辦法了)
3. 上班的中午休息時間邊吃飯邊寫文 - (通常會在要寫文還是追劇之間掙扎XD)
4. 假日嬰兒午睡時寫文 - 首先要克服睡魔不能跟著一起睡,而且若小孩長大不午睡了就
沒有這個時間了(淚)
5. 另一半很給力的負擔起照顧責任 - 通常只有截稿日到了才會動用這招,若常常使用會
招來"不要再接案了!"的怨言。
簡單來說,親子部落客寫文章的時間基本上就是用自己的睡眠與休息時間來換啊...
因此有時候會羨慕那些還沒小孩的美食部落客,很容易到處吃喝玩樂也有很多時間寫文章
~
媽媽部落客想接案還得考慮很多,像店家環境適不適合帶小孩、有沒有小孩能吃的餐點、
預約好時間又怕小孩感冒得臨時取消、去了會歡歡沒辦法好好拍照、有沒有時間如期寫稿
等等...
>> 部落客的收入來源
根據我的觀察,部落客賺錢的方法有以下幾個途徑:
1. 知名部落客開團購
為什麼要寫知名呢?我賣過一次團購才知道小咖其實很難賣,首先大家都不認識你,為什
麼要跟你買東西?他們也會擔心是不是詐騙。
再來處理表單與聯絡詢問廠商產品問題.應付顧客的各種要求(買了又後悔.說要退貨等等
)...
其實要做的事情很雜,最後賣不到10個我真的覺得時間成本完全不符合比例XD
就算跟FB買廣告,也可能發生付出的廣告費與酬勞相比還甚至虧本的慘況,只能說賣東西
還是需要天份的。
看那些知名團購部落客每次開團大家都瘋搶的盛況,就覺得至少我不是從商的那塊料呀.
..
2. 業外收入
據我所知有些部落客會兼職做代購,出國採買各種東西賺代購費。
以歐美精品這類高價商品來說,代購費10%每賣一個名牌包可能就有幾千元的收入,但要
經營所要耗費的心力就更多了。
有的人則是上節目或演講,善用累積的粉絲人氣來獲得其他方面的真實收益。
3. 文章稿費
有些廠商邀稿會提供稿費,素人部落客以1000元以內(最多)~4000元(很少數)為大宗。
以1000元計,想賺到22k非常不容易。因為1個月總不可能接到22個案子之多吧! 更別論一
大堆案子都是無酬互惠了。
因此大多數素人部落客都是兼職,不然光靠寫文很難支撐生活。
新聞上看到什麼寫一篇文賺幾萬塊的那種,大概是明星或粉絲團人數達到好幾萬以上的等
級吧。
4. 廣告收入
這部分就更微薄了,真的是微薄到無感的程度...
例如點擊廣告可獲得1元,開影音廣告錢會比較多一點,但是部落客自己也會被廣告煩死
XDD
最近還流行導購模式,一些廣告通路商會讓網紅將商品網址轉換為紅利連結,讀者透過你
的專屬連結到網站下單的話,部落客就能獲得幾%的分潤。
但是產品經過購物網站的抽成+導購的回饋+分潤給部落客,售價自然就一層層疊上去了QQ
>> 部落客規範
當部落客也不是想寫什麼就能寫什麼的,要小心涉及法律問題。
最容易誤觸的就是寫到醫療保健用品時(如隱形眼鏡.化妝品.保健食品.醫美診所或器材等
),內容均不得有誇張、易生誤解、或宣稱療效之詞句,違者依食品安全衛生管理法第28
條暨同法第45條規定,涉及誇張易生誤解可處新台幣4萬元以上400萬元以下罰鍰,涉及宣
稱療效可處60萬元以上500萬元以下罰鍰,非常嚴重。
小咪媽咪雖然自己寫了上面這段,某次還是手癢寫了一個保健食品,以為只要給廠商審文
OK沒寫到醫療效果就沒關係。結果有天就收到了痞客邦的站內通知說到衛生局來函表示該
文章違反了消費者保護法及食品安全衛生管理法之規定,嚇到我趕緊爬文問人,得到的資
訊是之後可能會收到衛生局公文,然後要寫表訴書或去局裡說明,有可能罰4萬~20萬元不
等。那段等待期間真的是七上八下超怕被老公發現的,為了賺小小幾百元的免費商品要冒
著被罰幾萬塊的風險,又害怕又擔心又後悔,真的是很不值QQ 後來收到公文還好裡面只
有要求文章下架,提到之後要守法否則會嚴懲。總之經歷了這次事件後決定絕對絕對不要
接任何跟醫療保健相關的東西了!!!!!
其次是不合法民宿的住宿邀約,能避免就避免。
法律規定不能寫的內容也要注意,例如網路不得販售/贈送或廣告1歲以下奶粉,因此不可
寫文推薦1歲以下奶粉。
另外公平交易法有規定薦證式廣告文應揭漏與廠商的利益關係,例如標示文章為邀稿/試
用文,但目前其實有相當多的部落客都沒有明確寫出,同業看到其實很容易發現,小心被
檢舉。
關於潛規則方面,有些會寫在合約裡,有些則是仰賴自我約束。
第一個是競業條款,不宜短時間內連續接相同類型產品。例如剛大力推薦完A牌推車後馬
上又接B牌推車來推薦,一來廠商會很不爽你到底在幫誰打廣告,二來粉絲也會覺得你什
麼都推薦,好像沒有參考價值。
第二個是轉賣商品牟利,雖然私下偷偷賣掉也沒人會知道,但也是有部落客用相同的帳號
去網路賣然後被抓包的XD
第三是誇大事實,把黑的寫成白的。優點可以強調沒問題,但如果有些商品真的不是那麼
好用,收受了利益的一方其實很難誠實揭露出缺點,這方面就仰賴部落客的誠信原則了
。
是否要如實寫出?輕描淡寫帶過?用別的說詞美化? 無論如何切勿廣告不實讓讀者有受騙的
感覺。
我曾經寫過一篇邀稿食記,因為寫了一句調味比較重,結果就被店家要求關文,雖然還是
有給予稿費,但感覺不是很舒服。
所以部落客在挑選店家的時候最好也多方篩選後再決定是不是要接,不但寫作時綁手綁腳
,還要擔心打壞自己的口碑。
>> 如何接案
如果部落格寫的很好而且有放上聯絡信箱,有時候會有廠商主動寄信邀稿。
不過一開始沒什麼人氣時被邀稿的機率比較低,如果想主動開源的話,可以尋找接案平台
,找調性相符的案子來申請,廠商會從報名的清單中挑選他們認為合適的部落客。
有些案子會有流量或粉絲數量要求,但大多數都是無酬互惠,新手可以先接來練練功。
如果有相關類型的文章且寫得很好,可增加以後被錄取的機率。
>> 如何增加流量 (增加文章曝光率)
文章寫好後最希望的就是有人看囉! 如何讓大家知道有這一篇文章呢?
1. 有訂閱部落格或常常來逛你部落格的人: 喜歡你的寫作風格,屬於不可多得的鐵粉
2. 將文章轉錄到自己經營的FB粉絲頁或IG,粉絲看了有興趣就會點進來文章。(如何增加
粉絲頁或IG粉絲數量又是另一個課題了...)
3. 分享到相關的網頁平台或FB社團,須遵守規範。
4. 將同類型文章整理成懶人包: 如果撰寫了大量的相關類型主題,就可以將這些文章的
連結整理放在一篇懶人包中,對細項有興趣的讀者通常會收藏該連結,藉由他們點進去各
篇文章的同時也能增加小文章的流量。
舉例來說:
【童書繪本】推薦適合0~3歲寶寶的生火繪本書單大集合
5. 流量來源分析: 這部分屬於比較專業的範疇,利用流量分析網站(如:
https://www.similarweb.com/)來觀察你的部落格來客量,究竟是直接連接或是透過搜尋
引擎找到的,以及訪客平均停留時間與跳出率等。
搜尋%多表示你的標題關鍵字下的精準容易被搜到,閱覽時間短表示文章內容可能不夠吸
引人,跳出率高可能是缺乏延伸閱讀及吸引觀眾留下來繼續看別篇文章的誘因,可以用來
分析客群的喜好並改善部落格。
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結論是新手部落客沒有那麼好賺,優點是可以免費體驗一些商品
像尿布.濕紙巾.寶寶粥.米餅.玩具...都算蠻實用的~
有的較昂貴像是掃地機器人.洗碗機.鍋具.烤箱.免治馬桶等單價較高,
但也可能家裡已經買了,多接一台來也只能送人或轉賣舊的。
這些"好康"都是要花時間寫文章來換的
全職媽如果是嫩嬰階段還比較有時間寫文 長大後要陪著玩 煮飯 帶出門放電...
白天很難有時間專心工作,可能只有寶寶睡著才能好好修圖寫文
真的要賺現金的話,真心建議不如工作多加點班吧 (誤)
以上是個人經驗僅供參考,或許很有團購天分的部落客會有不同的看法~XD
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這個問題其實蠻重要的 我的底線是不放寶寶醜照或露點照
當然修圖是可以幫寶寶加馬賽克,但廠商會希望有可愛的寶寶使用照,
所以這樣做的話應該接不到什麼生意吧...
之前有名人部落客也說小孩長大就不會露臉,但可能是因為生意還是太好一直無法捨棄
我之前心中設定五歲以上因為容易被認出來就要加馬賽克,也沒有認真做到,
之後要確實執行了! 謝謝你提出這點很值得深思!
那也是一種行業,但還需要口條與露臉,難度比起部落客又更高一些。
其實現在部落客也很多都同步經營粉絲頁或IG,才有更多元化的客人
※ 編輯: q82465 (149.117.216.29 美國), 04/01/2020 17:55:10
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