【#mc減脂餐】 超愛高麗菜💚
要怎麼做呢？>>https://bit.ly/3nDkfpF
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高麗菜炒蛋 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,810的網紅美姚 MirandaYao，也在其Youtube影片中提到，一周減肥晚餐菜單 DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋 DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋 DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜 DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋 DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄...
高麗菜炒蛋 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
【#mc減脂餐】超愛吃高麗菜😋
超簡單食譜>>https://bit.ly/3ytQLMA
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高麗菜炒蛋 在 Foody 吃貨 Facebook 的最佳貼文
🖤每次經過都一定要買幾個回家~
台北的在地老字號豆腐捲✨
皮薄餡超多十分清爽不油膩外🥳
豆腐、高麗菜、炒蛋、粉絲塞滿其中超有飽足感
重點是非常適合在吃素的朋友們呦🤍
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《 周家豆腐捲 》
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🏠 台北市信義區光復南路419巷106號
⏰ 週一至週日06:30～15:00⠀
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💰招牌豆腐捲$30
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Instagram / @1ggfood授權
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高麗菜炒蛋 在 美姚 MirandaYao Youtube 的精選貼文
一周減肥晚餐菜單
DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋
DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋
DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青菜
DAY4 7:37 豬肉片炒豆豆 + 乾煎干貝 + 水煮蛋
DAY5 9:19 乾煎鮭魚佐小番茄 + 牛油果 + 雞蛋捲
DAY6 11:13 洋蔥炒雞胸肉 + 高麗菜炒蛋 + 秋葵
DAY7 12:43 花椰菜蝦仁豆腐蒸蛋
以上可以隨意自己喜好搭配！
除了飲食控制也要搭配運動效果會更好 ：）
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :
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𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤：
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高麗菜炒蛋 在 高麗菜煎蛋- 大愛電視DaAi TV - Facebook 的推薦與評價
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高麗菜炒蛋 在 [食譜] 高麗菜炒蛋加洋蔥- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前日本朋友炒高麗菜加蛋，看起來有點詭異但卻超好吃
她說她們日本人都這樣炒！！
今天就自己試試看，加上自己亂試的配方
沒想到很好吃耶～有日本料理的味道！
食材：可增減
高麗菜 1/3顆
洋蔥 1/3顆
蛋 1顆 (放到兩顆會更香,但不想吃太多蛋)
牛奶 少許
醬料：
醬油 (今天看感覺加的不確定加多少,大約1大匙吧)
鹽 少許
香油(或麻油) 少許
烹大師 少許
步驟：
1.蛋加入鹽巴與牛奶打散備用
2.炒洋蔥絲 (我是炒洋蔥丁) 炒到洋蔥變軟有甜味出來
3.加入高麗菜(可切小片一點) 加一點醬油跟麻油還有烹大師增加香味
4.加入步驟1的蛋，放置一下等稍微凝固一點再翻炒（不然會很醜）
完成啦！
可灑點蔥花增加美觀~
非常簡單的料理唷！吃起來有點親子丼的味道，很下飯～
大家可以試試看這種不一樣的高麗菜炒法 ^^
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