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油亮亮的烤鴨讓人忍不住食指大動🥳🥳🥳
傳承30年烘烤技術 用10幾種中藥調味醃製
烤鴨皆使用櫻桃鴨🦆肉質特別軟嫩！直接一鴨三吃！
最喜歡麵皮夾著鴨肉+甜麵醬+蔥一起吃，真的超涮嘴❤️
📍鴨皮子
🏡：彰化縣埔鹽鄉埔鹽村中華路168號
⏰：16:00-18:00；週六日10:30-13:00；16:00-18:00；週四公休
☎️：0906925520
Instagram追蹤 @eat_foodfood 授權提供
更多好吃好玩快搜尋Instragram👉yummyday_tw
Yummyday官方LINE@：@lzr8984c
#yummyday彰化
想與我們分享美食請標註 #yummyday
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🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）
1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
#LIVE #callofduty #決勝時刻
今天謝謝大家參與ONE BY ONE BATTLE 尤其34連勝槍王ECN Eser非常突出!!!
今天謝謝大家一起參與自訂生存 以下幾組非常突出
生存王 :
第一局 : 豬皮貓/地獄貓/李嘉誠我契爺(MVP)
第二局 : SGT飄/SGT Farre/ 柴妹2/SGT GiGi (MVP)
第三局 : SGT飄/ 柴妹2/SGT GiGi /SGT Farre(MVP)
第四局 : SGT小冬夜/ECN焦研二狗子/Ai 915/Ai Anderw哈哈(MVP)
第五局 : Hao 227/SGT小冬夜/CCT 蝦餃/Lk花錢(MVP)
動漫殘酷二選一傳送門👇
1.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
2.0：https://youtu.be/9KGxg7g4McA
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如果你的體內只剩下一種情緒的話，你會選擇？
(A) 怒怒(Anger)
(B) 憂憂(Sadness)
歡迎留言跟我們分享喔！
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動畫人物VS真人明星撞臉比賽！冰雪奇緣安娜竟然長得像她！？
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合作邀約請來信｜ [email protected]
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