我每天獨自畫圖時,除了想內容及構圖以外,剩下來的就是不斷重複的上色,每天每天幾十年這樣下來,早已超過 葛拉威爾說的10000小時,兩萬甚至有三萬,幾乎是反射動作了,就像大家在洗碗一樣,邊洗碗(畫圖)腦子邊想事情,其實某個方面來說是相當無聊、繁複。直到四年前開始聽線上課程後,它就是我最好的「同事」。四年下來已經累積有四千多個小時,不是聽人家在閒聊,而是有系統的各種課程,有心理學、法律經濟學、認知科學、腦科學、藝術史、科技史....買了四十幾門課在學習。學習就是降低世界在你心目中的不確定性,我收穫很多。之後也想不定期的在粉絲頁分享我聽到的課程內容。跟原本的貼文不一樣的是,原本圖配上短短的文字,這則是長長的一篇文配上一張小封面,看不下的朋友歡迎略過!
話要說在前面,大部分內容「不是我原創」,我只是整理自課程裡覺得不錯的內容跟大家分享。
一 書簡介
『上游』書名來自一個典故,以前有兩個人在河裡救出了一個孩子,才救起來,又一個溺水的孩子飄來,反覆救了許多孩子之後,其中一個人說,我不在這裡救小孩了,我要去上游看看誰在往河裡扔孩子。
作者 西斯兄弟他們的『黏力』、『關鍵時刻』、『決斷力』這幾本書我都很喜歡,這是一本三月出版的新書,是由西斯兄弟裡的弟弟 丹.希思(Chip/Dan Heath)寫的。
二 上工治未病
在中國的黃帝內經裡面,有一句話“上工治未病”是在說,厲害的醫生在發病之前就把病給治好了,扁鵲是一名很有名的醫生,他回答皇帝說自己的大哥醫術最好,總能在還沒發病之前就把病給治好了,但因為這樣而沒有名氣,扁鵲自己醫術最差,只能在病情嚴重時才治療,時常要動刀、下猛藥,但自己的名氣反而特別大。
丹.希思在這本『上游』裡沒有說一些難以意會的大道理,提了許多案例,告訴我們什麼是”治未病”,如何治和難處。
兩個交警,在一個容易開快車多事故的路段執勤,一位把車子停在路邊顯眼的地方,用路人看到警車怕吃罰單,自動就會減速,而另一位警察是躲起來,等用路人超數了再攔下來開罰單。第二個警察就跟扁鵲一樣,功績高度可見,那誰還願意治未病?
在社會體制中,人人都有自己份內的工作,下游問題的責任明確,而上游沒有,下游的問題往往也比較緊急,必須馬上解決,而上游的問題卻是 “重要而不緊急”。你要主動去做,這才叫有上游思維
女記者 林.福萊,在1975年時發明了”性騷擾”這個詞,在不那麼重視女性身體自主權的年代,讓人們注意到性騷擾是一個問題,可以想像他當時的壓力,被質疑為什麼你不做正面的報導?為什麼要這樣惹人嫌?,福萊發明了一個問題,人們才意識到問題,才想辦法解決問題。
如何潤物細無聲的解決問題,其中兩個例子,麥當勞為了不讓客人把塑膠餐盤一並丟到垃圾桶裡,就縮小了垃圾桶的開口,自然客人就會把托盤留在一邊;荷蘭有一家腳踏車公司發現,產品在快遞公司運送過程中容易損壞,腳踏車公司注意到自己的腳踏車,包裝起來扁扁的,有點像是液晶電視的包裝,於是他們就在自家的包裝盒上畫上一台液晶電視,讓搬運工人們不再粗魯的搬運,因此把搬運的損壞率降的了70%。
三 預警指標
紐約市有一處的醫院系統,為了縮短救護車到達現場時間,他們改變了救護車停放的地點,佈局在城市的各個地點,醫院透過數據發現老人院晚飯時候是叫救護車的高發點,因為這時看護們去每個老人的房間叫老人吃飯,最容易發生狀況。而這家醫院就把救護車提前佈局到老人院附近,一台車接走了由其他車補上,把救護車抵達時間縮短到六分三十秒,比別的醫院快出了一分三十秒,這對心臟病患者是生死攸關的時間,2011年日本大地震,震波監測給仙台提供了30秒、東京提供了90秒的預警,這也足以讓火車停妥、學生躲到桌子底下,這也都是救命的的預警。
有些電梯上也會裝上感應器,再把這些偵測到的數據透過雲端存儲下來,電梯公司利用這些數據分析電梯狀況,如開門時間差距0.1-0.2-0.3秒慢慢增加,這一般人是絕對感覺不出來的,公司派人事先來維修,就不會出現把人鎖在電梯裡的狀況。
有對五個醫院的ICU跟蹤觀察了一個月,在四百多位病人病人身上數據監測的儀器,一有指標異常就會發出警報,一個月總共發出了250萬次的警報,其中決大部分是假警報,而這樣頻繁的警報,醫生們會變得不再敏感而忽略警報,醫院為了改善這個狀況,將大部分的警報只顯示在螢幕上,只留特別重要的指標異常才會發出聲音警報,然而在這樣的優化後,一個月警報聲還是有40萬次,每個病人每天發出187次警報,其中必然有大量的假警報,測量沒有完美的,這就是ICU的日常。
四 官僚系統
2018年有一位紐約老警察在節目爆料,為了讓犯罪率數字下降,一個常見的做法是把案件給”降級”,一個例子是警察抓到一個強暴現行犯,特殊的是受害者是一個妓女,警察用了共詞裡的幾個漏洞,技術性的方式,讓強暴降級成了”服務偷盜”接受了服務沒給錢的意思,警察這樣做當然不對,不過轄區警長考核指標就不會變差,局長看到自己轄區的低犯罪率也高興,等於自己管轄下犯罪率下降,市長也樂於看到犯罪率下降,房價才能上來,市政成績才能具體體現。長此以往數據可能變得相當理譜。
書裏的許多例子,沒有直來直去的簡單問題,故事也不一定有完美結局,我們面對的是一個複雜的世界,想對這樣的世界負點責任,我們無法指望功勞,甚是還會惹得一身腥。
(以上心得整理自,得到app/萬維剛菁英日課/說書課程)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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今天更新來晚了,九點開始寫,想趕在十二點前完工,還是晚了半小時。
產後八個月才寫下來的生產紀錄,寫著寫著竟變得如此冗長⋯
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肚子被房客借住了39個禮拜、腰圍胸圍臀圍大了幾寸、吐了34週、體重增減了幾公斤、70克的子宮被撐大了500倍、痛不欲生3個小時、拼了命生下2.6公斤的寶寶、產出大概4000cc的母乳、掉了數以百計千計的頭髮、睡眠中斷的無數個夜晚,我當媽媽,8個月又12天了。
可妮拍下我走進產房那一刻的背影,這一個轉身再出來,我已成了母親。
滿39週的當天凌晨三點半上廁所發現落紅,自己躺了一夜輾轉難眠直到早上,午後S趕上台北,擔心他趕不及陪產的焦慮感總算放下。
27號一早六點開始不規則陣痛,有一搭沒一搭地在APP上紀錄陣痛頻率,因為開始有不適感,午餐叫了外送,因此碰巧也在生產前最後一餐吃了孕婦界的麥當勞好朋友。
陣痛頻率來到15分鐘一次,雖然已有心理準備會被退貨,但第一胎難免慌張,還是決定搭上Uber前往產房討個心安。
下午兩點半產房報到後進行了人生第一次激烈(?)內診,雖已經聽過太多內診慘案,但再多次的心裡建設還是完完全全不及真實的殘酷⋯
內診真的合法(?)嗎?
內診這種慘無人性的檢查方式居然還在地球上存在⋯
內診根本酷刑啊⋯。
醫師手指鑽進去瞬間,整個人往後縮了好大一下,醫師嘴巴一邊說:「媽媽忍耐哦!」手同時再往更深處一直鑽,
一、直、鑽!
馬、的、一、直、鑽!
(痛到飆髒話都不夠)
軟弱如我痛到哭出來,全身發抖直冒冷汗,內診結束瞬間全身癱軟,醫師宣判:「只開一指哦,媽媽回去休息一下再來,開兩指才收入院,估計至少還要10幾個小時,如果現在就入院,就不能再下床了哦!」
心想:好吧,還久。
邊發抖邊下床慢慢把褲子穿回去,雙腿也發軟,像是經歷了一場凌遲般臉色慘白地回到休息區找S,我跟他說:內診真的好恐怖⋯我沒辦法再來一次⋯(哽咽)(顯示為完全被嚇壞)
回到座位上還能和S說笑一段時間,但大概四點多開始陣痛頻率來到10分鐘一次,已經笑不太出來,也不太想講話了,陣痛一來只想彎曲著身體抱著肚子讓一波波陣痛趕快過去。
六點多左右,陣痛6-8分鐘一次,我以為自己到了忍耐極限(殊不知後來才真的是體會到什麼叫人體極限?XD),想再請醫師看看是否可以入院準備生產,但S一句話把我打醒:「但妳現在進去又要內診,妳有辦法嗎?」
又忍耐了一段時間,哥哥酥姊、可妮咪姐都來了,大家看我癱在位置上動彈不得,連起身都困難,S知道我超級不耐痛,趁我神智恍惚時還小聲跟可妮討論被我偷聽到:「 因為她真的很怕痛,我都不知道她現在這樣是不是真的很痛。」
來人啊!!!
仗責80!!!(咦)
居然懷疑我欸!
有沒有良心啊 XDDD
轉眼到了八點,陣痛頻率四分鐘一次,我自覺無法再忍受,宣布投降⋯ 自行決定不管開幾指我都要入院拜託。(想讓無痛點滴趕緊賞我個痛快)
再次內診。
覺得又死了一回。
一指半。
正準備開口要退我貨時,我告訴他我真的痛到不行了,護理師貼心拿出測宮縮儀器想幫我記錄,宮縮指數確實已經蠻高,但不夠規律⋯ 差點又被退貨。
醫師看我已經痛到說不出話來,決定收入院。開始一連串的準備動作後,躺上待產床我瞄到牆上時鐘,晚間八點半。
在十點半推進產房前的整整兩個小時,我猶如八點檔狗血劇情般,歇斯底里、大哭大叫、丟臉失禮至極。一下子崩潰著喊:「我要麻醉醫師、我要張牧師、我要打無痛」一下子大哭著跟S說:「我不要生了、我不要生了、拜託」
各種失去理智的行為在那兩小時內ㄧㄧ上演⋯
這對一向冷靜的處女座來說簡直是人生最大羞恥。
途中護理師內診了一次,開到三指半,可妮知道開三指半已來不及打無痛,快生了,她小聲跟S說:「來不及了」被我聽到,我還大罵他們。
一波波宮縮指數都直接破百,爸爸媽媽在視訊中一直對我喊話加油寶貝,媽媽看我一直哭,嚴厲地要我不能哭!要保留體力!雖然看到媽媽瞬間覺得有了點力量,我還是不停哭著跳針:「我不要生了!」
最後哭到發不出聲音,全身虛脫,人生第一次這麼接近崩潰邊緣,當下真的超絕望想死的心都有了(真的很沒用XD)很想跟S說,我不想管了!我人生就到這邊沒關係!!其他都交給你了!
我居然痛到一心只想放棄,完全忘了肚子裡有個小傢伙很努力要衝撞出來了,他大概覺得媽媽怎麼如此軟弱吧。
產程太快,Mori搭高鐵來的,確定來不及打無痛,得靠自己了。
22:30,內診全開,護理師立即教我等等生產如何用力,練習擠了三下,推入產房。
然而已經痛到覺得人生到此為止也沒關係的我,還被要求要自己移動到產檯上,當下真的萬念俱灰。
S和醫師同時進入產房,S雙手抱著我的頭,不停給我打氣,各單位準備就緒,
開、始、擠!!
抓緊陣痛來臨時,用力了兩回合,醫師說我沒力寶寶沒辦法出來,我突然很理智地問他:「醫師請問大概還要幾次?」
全員笑場。
醫師:「看妳啊!妳下一次憋夠久可能就出來了」
我深知自己體力已透支,必須集氣全力以赴,一次就要成功,否則只會更浪費體力。
最後一回合,醫師大概也知道我要拼了,兩位助理醫師立即移步站在我肚子兩側,男助理醫師手肘直接放上我肚子,陣痛一來,他一邊用手肘推我肚子
我憋住氣開始讀秒!!!拼了命最後一搏!!!!
1———2———3———4———5———
S說我最後這一波大概撐了20幾秒。
終於,
23:15
我彷彿大出了一條千年巨屎。
生過的都知道,
生小孩真的跟大便
一、模、一、樣。
我也覺得太荒謬太神奇了,但不騙你!真的就是大便!只是便秘了10個月!
醫師把Mori拔出來的瞬間,
S說:「 Mori頭髮很多耶!」
(很會畫不是重點的重點)
躺在產檯上的我,全神貫注緊張地等著Mori的聲音,沒幾秒鐘,聽到了好溫柔好溫柔卻也好努力的哭聲,鬆了好大一口氣。
以為把嬰兒大出來了就沒事了,殊不知生胎盤又是個崩潰、按摩子宮超崩潰、縫傷口會痛 崩潰!補一針麻醉也崩潰!什麼都崩潰,這一切真的很不放過媽媽,好殘忍好累。
生孩子就像是一場馬拉松式的凌遲,妳痛到好幾度想放棄了,卻看不到終點也放棄不了。
本來大聲哭鬧的我,進入產房後卻突然冷靜下來,生產過程也異常冷靜只想趕快解脫,直到生產完當下,S雙手抱著我的頭,輕輕親了我額頭跟我說:
「臭臭辛苦了,妳好棒好勇敢!」
我才開始眼淚直流。
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.
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馬的真的痛到超想死超委屈的!!!!!!!!
瘋了才跟你生小孩!!!
生產完沒多久,Mori就被抱到我身上練習吸奶,但畢竟我們才剛認識不到30分鐘!!我真的覺得很尷尬,他含乳還不正確,護理師很積極地要我們彼此磨合練習,但我很想說:「可⋯可以⋯可以了⋯先⋯先這樣就好,我們還不熟」(嘴角歪
回到病房已過了午夜,腎上腺素飆升到最高點後,精神異常興奮,夫妻倆躺著聊天聊到五點多,途中還經歷了Mori突然被護理師帶著來訪,軟軟嫩嫩的一條,我們根本不會抱!完全不知所措,S彷彿得到一條燙手山芋,不到20分鐘我們決定立刻送Mori回去 XDDD
後來S在個人版面寫了一篇文章,親眼見證了生產的過程,尤其我徹底崩潰的那兩小時,他說他這輩子沒這麼無助過,他開玩笑說,兒子以後不孝順我沒關係,但一定要好好孝順媽媽。
我告訴他,女人生產確實像在拼命,拼了命地希望孩子平安健康來到世上,還在肚子裡時,會偷偷期待他長大如何如何,善良、樂觀等等等,但真正把孩子生下來以後,只希望他健康平安,其他一切都不重要了。所以生下來後,媽媽反而不會有「我這麼辛苦生下你,你以後一定要xxxx!」的想法,懷孕的女人、生產後的媽媽,最需要的不是孩子的孝順,孩子是孩子,我們是我們,最需要的其實是另一半的疼惜與愛護,如果能更體貼更疼愛另一半、視育兒為共同的責任,共同承擔,那生產、養育的辛苦真的不算什麼了。
院內三天,歷經了此生目前最狼狽的三天,因為傷口撕裂得蠻嚴重,舉步維艱,每次移動都是一場戰鬥,S那三天無時無刻全心照顧著,如廁、清洗、擦澡、上藥、著褲,我各種最難堪的需求、模樣,他全瞧見了,二話不說溫柔照料,常常蹲著幫我穿褲子的時候還笑著說,以後妳老了我大概就是這樣照顧妳吧。
最狼狽也最幸福。
產後八個月後才來寫下生產紀錄,嘮叨地寫了冗長的流水帳,如果能看到這裡,想必你真的很關心我欸!XD
而只要經歷過生產,真的會更愛媽媽、更心疼媽媽,尤其在過去的時空背景,環境、醫療不如現在,真的很難想像媽媽們是如何在生死關頭拼了命生下我們,生日即是母難日,自己有了孩子才徹底懂了。
在32歲生日這天,決定好好紀錄下人生至今最努力的一刻,謝謝自己熬過了各種不適、挺過了最難的關頭,成為最柔軟也最堅強的,媽媽。
#32y
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從昨天開始就這樣, 隔一段時間開APP就會有這個訊息出現, 還必須重新登入才能使用。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.131.30 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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如題
早上想用個送薯餅
啪 沒了.jpg
不知道什麼時候修好
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