今天小乖發燒,我請假在家照顧&辦公,突然覺得挺適合重溫這篇文章的...
聽說,你是個職業婦女?
小孩終於睡了,你忍著腰痠背痛,晾著剛洗好的最後一籃衣服,邊晾著衣服邊想著明天早上晨會的報告還缺了幾個分析表格,到底是要等一下熬夜寫完,還是明天早起寫呢?
準備要去洗澡了,經過客廳發現滿地的玩具。歎了一口氣,還是先把玩具收好再去洗澡吧。沖了好久的熱水,這似乎是今天最療癒的一件事情了。洗完澡,累到眼皮都睜不開,先睡吧,設定了很早的鬧鐘,明天早上起床來寫報告好了。
頭才一沾到枕頭,就似乎進入了無夢的睡眠中。不知道為什麼半夜突然驚醒,聽到了非常細微的哭聲,細微到你得要拉尖耳朵仔細聽才聽得清楚。哭聲是從隔壁房間傳來的,小兒子做噩夢了,大概是今天晚上玩太瘋了吧。哭聲夾著幾句喊叫,你歎了一口氣,辛苦的爬起身,摸黑走到隔壁房間。不要怕不要怕。媽媽在這裡。
坐在床邊拍著兒子,你沒有睜開眼睛,因為你累到眼睛睜不開。其實,你累到連呼吸都很費力氣。不知道過了多久,3分鐘?5分鐘?你坐在黑暗中,時間的長短變得非常模糊。兒子的哭聲漸緩,呼吸聲也逐漸平穩,你小心翼翼的起身,摸黑走到門口,手才剛搭到門把,後面傳來稚嫩的聲音,帶著哭腔。「媽咪陪我~」。你深吸了一口氣,摸黑走回床邊,媽媽在這裡,媽媽陪你。
你靠在床邊睡著了,用非常奇怪的姿勢。你不知道是你先睡著,還是兒子先睡著。你掙扎著起身,左手臂麻掉了,全身僵硬,但還好兒子睡著了,你趕緊回房間睡覺。距離早上要起床做報告的時間,只剩下一個半小時,能睡多少是多少。
不小心睡過頭,距離上班時間只剩1小時,你慌張的起身,報告!報告要趕快完成才行。分析數據只提供今年的夠嗎?還是要把去年的也一起拿來比較呢?對了,小孩的早餐要吃什麼?啊,還好昨天有叫老公買麵包回家,麵包配鮮奶應該就可以了吧。
離上班時間只剩30分鐘,要趕快叫小孩子起床了。不知道為什麼,只要是週末,小孩都七早八早的就起來,但是禮拜一到禮拜五,小孩總是怎麼叫都叫不起床,他們的生理時鐘好奇怪。
快快快,動作快,再快一點,媽媽要遲到了。我在說你有沒有在聽?刷牙刷快一點,自己穿衣服好嗎?吃早餐的時候不要玩玩具!書包拿了沒?餐袋呢?
「媽咪~老師說我總是全班最後一個到的,你可不可以明天讓我早點到學校?」
趕到了公司,還是遲到了,打卡時間就差這一分鐘,看來今天早上又要請假半小時了。晨會報告的數據好像有誤差,可能是今天早上趕著做報告的時候,拉錯了公式。主管生氣的說今天下班前要提供正確的數據,否則就不要下班了。
不行,我今天不能加班,老公出差,我要去接孩子放學,看來,又要用中午休息時間趕報告了。
快快快,要去接小孩放學,這封信寄出去我就得走了, 客戶千萬不要這個時候打電話來,拜託拜託。偷偷摸摸背起包包往外走的時候,有同事故意大聲的跟我說再見。「好好喔~可以這麼早就下班,我的事情都做不完~」但是半小時之前,在快步去上廁所的路上,妳明明看到他在茶水間跟其他人聊天說笑了好久好久。
為什麼偏偏這時候塞車了?你心煩意亂的堵在車陣中,不停的看著手錶,好像這樣子時間就走慢一點一樣。孩子會不會等很久?還有老師在陪他嗎?
幼稚園附近的停車位好難找,慌忙的停好車,狼狽的小跑步進學校,小孩子嘟著嘴背書包走過來。「媽咪,你好慢,我又是全班最後一個回家的人了。」對不起對不起,下次媽咪早一點來接你。
幫小孩子洗澡完吹頭髮,這才看到手機有好幾通未接來電。查看了一下訊息,原來是主管急著要一份資料。打開電腦,你急忙著查找資料,到底存在哪個資料夾?搜尋功能為什麼這麼難用?
「媽咪媽咪陪我玩,不要用電腦了好不好?」等一下好嗎?「媽咪媽咪」。再等媽咪一下!「媽咪媽咪…」妳找不到資料,手臂被搖晃著,一個晃動,輸入錯了兩個字,妳忍不住大聲吼叫起來。「就叫你不要吵了!你沒看到媽咪在忙嗎!?」小孩扁起嘴,眼眶紅了。妳的眼眶也好像紅紅的,你不知道自己是在生氣還是愧疚。
老公終於回來了,妳跟老公打個商量,拜託他先去哄小孩睡覺,妳想先去沖個澡,明早要去拜訪客戶,今晚想早點睡。老公臉很臭,叨念著他出差回來也很累,為什麼一回家就要『幫妳帶小孩』?妳累到不想跟他吵架,盯著小孩睡前刷牙上廁所,才得空去洗澡。邊沖澡你邊想著明天的提案報告,明天提早一個小時起床好了,簡報再加兩個成功案例,效果應該會比較好。
累到眼皮要睜不開了,妳胡亂在臉上抹著面霜,也不管什麼保養步驟了,趕緊睡比較實在。歪歪斜斜的躺上了床,不知道小孩今晚會不會半夜起床找媽媽?拜託不要,明天的提案會議絕對不能遲到,這是妳睡前閃過腦中的最後一個想法。
晚安。
聽說,你是個職業婦女。
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Q:小孩使用 3C 產品,似乎是導致視力衰退的主因,如何平衡科技學習與眼睛保護?
「我的假說是,我認為學習繁體字,是讓台灣的學生跟其他國家的學生,在近視率有顯著不同。這個有統計的喔!
到底近視是怎麼造成的?科學上只有一個原因,就是,用眼距離過近。(請見底下參考資料)
用眼距離過近就是,你實際上跟東西,這個東西可以是手機、可以是平板、可以是書,任何東西都可以,太近!
如果我們去觀察,小學生在什麼時候用眼最近,你會發現大概是在 1、2 年級,開始要寫國字、繁體字的時候。因為小孩子手的發育,跟小腦、小肌肉有關係,所以他其實寫不好字的。寫不好字被罵,然後再罰寫。
你會發現很多小朋友因為拿不好,所以他拿得很近,然後拿很近的時候手的影子會遮到,所以他常常是趴下去寫的,這其實才是最近的。
那至於 3C 產品的話,我自己的作法是,他們自己是有筆電的,然後有平板,但是沒有手機,因為手機真的太小了。
你就去觀察小朋友他什麼時候離東西最近,那我個人覺得,我的假說是,我認為學習繁體字,是讓台灣的學生跟其他國家的學生,在近視率有顯著不同。這個有統計的喔!
哪些學生的近視率特別高,它其實是使用漢字的國家,包括中國學生、台灣學生,一部份新加坡的學生。那美國學生除了他們課外活動多以外,英文不難寫,而且他們對小朋友字醜的忍受度是很高的,不像我們在雕國字雕得那麼凶。
我這樣子的假設,實際上小孩子的狀況,其實是 okay 的。大女兒是學校篩選才發現,所以我們開始點散瞳劑,那一直點到現在,度數都全部穩定住,就是沒有再增加,所以她點散瞳劑生活是不需要戴眼鏡的。
兒子的話,是在一年級的時候有假性近視,然後點散瞳劑,而且我們對他的國字是睜一隻眼閉一隻眼,你的手比較有力再來寫沒關係。
如果寫生字的時候,大概寫兩三個,只要你該接的地方有接起來就好,不用太好看,我們沒有要寫書法,再寫,你也寫不贏王羲之,就放棄了,所以我們就只要會寫就好。」
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#參考資料
先前,新思惟曾經舉辦《新思惟論壇:小孩長大二三事》,其中的講題「關於小孩近視,一切你該知道的。」講者即是第一線接觸大量近視兒童與焦慮家長的眼科醫師,陳祐瑲院長。
影片中,蔡依橙醫師所說明的觀念,包含近視發生的方式,均引述自專業眼科醫師的陳祐瑲院長的演講內容。更多眼睛保健方式,也可以參考陳院長經營的臉書專頁「視力保健新觀念」。
在當天的論壇中,陳院長舉了大量的文獻及案例,以實證角度分析,近視是否要點眼藥?眼藥有沒有效?眼藥有沒有毒?要角膜塑型嗎?有用嗎?要注意什麼呢?要配戴眼鏡嗎?度數怎麼設計最好?是否需要考慮近視手術?會後,更有高手將與會心得,轉換成問答的形式,內容擷取如下。
☑ 問:近視是什麼?小孩近視是因為看太多電視嗎?
答:近視是因為「長時間」的「近距離」用眼,導致眼球的異常生長,使成像無法落在視網膜上;近視看不清楚是「果」,眼球異常生長才是近視的「因」,因此治療近視最重要的是,避免因眼球異常而產生的併發症(例如:視網膜剝離)。而看電視其實是一種望遠凝視,反而可以讓眼球得到休息而可減緩近視發生。
☑ 問:近視不應該點散瞳劑,否則會產生依賴?
答:錯,這跟我口渴需要喝水,為了怕我依賴水,所以不該喝水?!是一樣的道理。點了散瞳劑可以讓患者拉長用眼的距離,可有效控制近視(即講師所謂的「撐撐樂」)。
☑ 問:台灣近視率算高嗎?
答:全世界近視率最高的地方就是台灣(85%),另外則是澳門,而這兩個地區的共通點就是都用繁體中文。同樣寫一個句子,使用繁體字的小孩需要的時間可能就比較長,恰好呼應了「長時間」+「近距離」這套近視公式。
☑ 問:目前是否有有效的治療近視方法?
答:實證資料證實,點「長效散瞳劑」是有效的,使用時可降低濃度。短效散瞳劑沒效。
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聽說,你是個職業婦女?
小孩終於睡了,你忍著腰痠背痛,晾著剛洗好的最後一籃衣服,邊晾著衣服邊想著明天早上晨會的報告還缺了幾個分析表格,到底是要等一下熬夜寫完,還是明天早起寫呢?
準備要去洗澡了,經過客廳發現滿地的玩具。歎了一口氣,還是先把玩具收好再去洗澡吧。沖了好久的熱水,這似乎是今天最療癒的一件事情了。洗完澡,累到眼皮都睜不開,先睡吧,設定了很早的鬧鐘,明天早上起床來寫報告好了。
頭才一沾到枕頭,就似乎進入了無夢的睡眠中。不知道為什麼半夜突然驚醒,聽到了非常細微的哭聲,細微到你得要拉尖耳朵仔細聽才聽得清楚。哭聲是從隔壁房間傳來的,小兒子做噩夢了,大概是今天晚上玩太瘋了吧。哭聲夾著幾句喊叫,你歎了一口氣,辛苦的爬起身,摸黑走到隔壁房間。不要怕不要怕。媽媽在這裡。
坐在床邊拍著兒子,你沒有睜開眼睛,因為你累到眼睛睜不開。其實,你累到連呼吸都很費力氣。不知道過了多久,3分鐘?5分鐘?你坐在黑暗中,時間的長短變得非常模糊。兒子的哭聲漸緩,呼吸聲也逐漸平穩,你小心翼翼的起身,摸黑走到門口,手才剛搭到門把,後面傳來稚嫩的聲音,帶著哭腔。「媽咪陪我~」。你深吸了一口氣,摸黑走回床邊,媽媽在這裡,媽媽陪你。
你靠在床邊睡著了,用非常奇怪的姿勢。你不知道是你先睡著,還是兒子先睡著。你掙扎著起身,左手臂麻掉了,全身僵硬,但還好兒子睡著了,你趕緊回房間睡覺。距離早上要起床做報告的時間,只剩下一個半小時,能睡多少是多少。
不小心睡過頭,距離上班時間只剩1小時,你慌張的起身,報告!報告要趕快完成才行。分析數據只提供今年的夠嗎?還是要把去年的也一起拿來比較呢?對了,小孩的早餐要吃什麼?啊,還好昨天有叫老公買麵包回家,麵包配鮮奶應該就可以了吧。
離上班時間只剩30分鐘,要趕快叫小孩子起床了。不知道為什麼,只要是週末,小孩都七早八早的就起來,但是禮拜一到禮拜五,小孩總是怎麼叫都叫不起床,他們的生理時鐘好奇怪。
快快快,動作快,再快一點,媽媽要遲到了。我在說你有沒有在聽?刷牙刷快一點,自己穿衣服好嗎?吃早餐的時候不要玩玩具!書包拿了沒?餐袋呢?
「媽咪~老師說我總是全班最後一個到的,你可不可以明天讓我早點到學校?」
趕到了公司,還是遲到了,打卡時間就差這一分鐘,看來今天早上又要請假半小時了。晨會報告的數據好像有誤差,可能是今天早上趕著做報告的時候,拉錯了公式。主管生氣的說今天下班前要提供正確的數據,否則就不要下班了。
不行,我今天不能加班,老公出差,我要去接孩子放學,看來,又要用中午休息時間趕報告了。
快快快,要去接小孩放學,這封信寄出去我就得走了, 客戶千萬不要這個時候打電話來,拜託拜託。偷偷摸摸背起包包往外走的時候,有同事故意大聲的跟我說再見。「好好喔~可以這麼早就下班,我的事情都做不完~」但是半小時之前,在快步去上廁所的路上,妳明明看到他在茶水間跟其他人聊天說笑了好久好久。
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「媽咪媽咪陪我玩,不要用電腦了好不好?」等一下好嗎?「媽咪媽咪」。再等媽咪一下!「媽咪媽咪…」妳找不到資料,手臂被搖晃著,一個晃動,輸入錯了兩個字,妳忍不住大聲吼叫起來。「就叫你不要吵了!你沒看到媽咪在忙嗎!?」小孩扁起嘴,眼眶紅了。妳的眼眶也好像紅紅的,你不知道自己是在生氣還是愧疚。
老公終於回來了,妳跟老公打個商量,拜託他先去哄小孩睡覺,妳想先去沖個澡,明早要去拜訪客戶,今晚想早點睡。老公臉很臭,叨念著他出差回來也很累,為什麼一回家就要『幫妳帶小孩』?妳累到不想跟他吵架,盯著小孩睡前刷牙上廁所,才得空去洗澡。邊沖澡你邊想著明天的提案報告,明天提早一個小時起床好了,簡報再加兩個成功案例,效果應該會比較好。
累到眼皮要睜不開了,妳胡亂在臉上抹著面霜,也不管什麼保養步驟了,趕緊睡比較實在。歪歪斜斜的躺上了床,不知道小孩今晚會不會半夜起床找媽媽?拜託不要,明天的提案會議絕對不能遲到,這是妳睡前閃過腦中的最後一個想法。
晚安。
聽說,你是個職業婦女。
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