🔥天然植物香氛蠟燭❤️
【澳洲Blue Jacar 'Jungle Waking' 乾燥花大豆香薰蠟燭285g】
🎉雙十國慶🇹🇼全館免運🎊
🈵️$888送一瓶爆米花
☀️陽光親吻著檸檬柑橘的香味,以及一點點鮮花和海洋的氣息,這款蠟燭會讓你感覺自己身處清新的春天。
📍香調
-前調:檸檬、葡萄、柑橘
-中調:薰衣草、鈴蘭、玫瑰、茉莉
-基調:花粉香味,海洋香味
體積:285g
燃燒時間:45小時。
由 100% 天然大豆蠟製成。
#bluejacar #香氛蠟燭 #天然大豆蠟 #澳洲代購 #專業代購 #澳客來買 #海外代購 #澳洲產品批發 #代購批發
同時也有2086部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Tang_ful,也在其Youtube影片中提到,IG: https://www.instagram.com/tang_ful/ / 上衣:weartoeat 戒指:u_uisland、Gucci / / 產品資訊: • 霓淨思 玻尿酸舒活噴霧水 售價$550 • 霓淨思 角鯊烷潤澤輕感精華油 https://reurl.cc/1...
「100%植」的推薦目錄:
100%植 在 尼克史達德國代購 Facebook 的最讚貼文
‼️‼️半價出清‼️‼️
#這一批廠商說效期較短但還到2022/02
#回饋給愛美的粉絲們
#買到真的賺到 #打對折打到骨折
#限量最後20瓶
👑富察皇后欽點~劉嘉玲影后也愛用🔥
這是一款讓人驚艷的面膜,用完隔天就有感‼️膠原蛋白永遠補不完~~
含有小分子高含量膠原蛋白,使用後的皮膚充盈飽滿👏👏👏
🇦🇺紐西蘭原裝Syrene
海洋凝膠保濕修復 睡眠面膜
容量:100ml
‼️特價💰680元 含國際運費
( 原價$1450)
效期:2022/02
國內運費65~80元🉑️併運
➕1、私訊或 Line:@wny7585b
🛒空運約4週到貨
📍人體在睡眠中自我修復,皮膚更是如此。在夜間使用海洋凝膠保濕修復睡眠面膜,可以加快吸收能夠使皮膚緊緊吸附、鎖住最大質量的營養成分。
📍Syrene 由法國著名調香師特殊調配的天然海洋香氣的睡眠面膜,在打開時即是一種享受,有安神,放鬆的作用,給您水潤,軟嫩的肌膚
長期使用有改善暗沈,縮小毛孔、美白的效果。睡醒一覺後效果最為顯著
📍Syrene海洋凝膠保濕修復面膜,可以當作睡眠面膜,給皮膚在夜間最強效的修復
📍Syrene的微晶滲透技術,使凝膠帶有不同的電極,引導活性成分被皮膚裏層細胞吸引。
富含頂級補水成分藍褐藻提取物,再補充表皮水分的同時,修復自由氧化對皮膚帶來的傷害,改善衰老的細胞新陳代謝水平,提高日間皮膚對抗紫外線,對抗汙染的能力。
🔶成分介紹🔶
🔺EPHEMERᵀᴹ-深海巨藻🔺
全世界範圍內第一個用於化妝品中的從巨藻細胞提取出的活性成分。
稀缺奢華,被稱之為植物中的胎盤精華,採集自純淨的深海海域。
深海巨藻藻細胞對生存環境要求苛刻。僅存於世界未被污染的幾大深海海域。
EPHEMERᵀᴹ是深海藍褐色巨藻細胞的分裂增長時配子體提取物。
配子體細胞在分裂成孢子體等其他形式之前,僅僅能在深海中存活數週。
EPHEMERᵀᴹ大大改善了正在衰老的線粒體細胞的新陳代謝水平。
經科學實驗證明,EPHEMERᵀᴹ增強線粒體細胞穩態,保護線粒體只需8天EPHEMERᵀᴹ就增長63%的線粒體酶,提高線粒體的造能功能,增強細胞新的活力。
🔺L22🔺
是以人體22歲時皮膚分泌的油脂成分,以植物來源的脂質精心設計,模仿提供22歲的健康皮膚的表面脂質分佈。
充滿魔法的L22會讓這些脂質達到原有的平衡,讓肌膚重現22歲的鼎盛狀態。
L22含有堅果籽油脂,角鯊烯,堅果植物淄醇,植物淄醇,生育酚,使用高科技技術精確配比。
🔺MARICOL S🔺
MARICOL S源自法國—從1926年就為王室製作護膚品的元老級公司
25歲後人體每天會流失膠原蛋白
MARICOL S為天然氨基酸豐富的深海吞拿魚皮下中提取的衍生天然可溶性膠原蛋白,它與皮膚本身有著幾乎相同的結構,是自然界中最近人體的體外膠原蛋白,具有與人類的細胞親和力高的結構,比普通膠原蛋白纖維更容易分散,能夠迅速被皮膚吸收,促進肌膚的新陳代謝,保持保濕力,賦予肌膚彈性!
產品使用最先進的萃取工藝最大程度的保留了膠原蛋白完全的三重螺旋結構
1:100的萃取比例—-萃取成透明的膠原蛋白精華原液
MARICOL S作為天然可溶性膠原蛋白特別適合於護理乾燥,或在紫外線暴露和惡劣環境下的皮膚以及老化的皮膚。
不含任何重金屬成分,PH質介於4.5-6.0之間。
🔅保濕🔅
膠原蛋白親水性的天然保濕因子,而且三螺旋結構能強勁鎖住30倍水分,讓皮膚時刻保濕濕潤
🔅亮膚🔅
皮膚的光澤取決於含水量,膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤
🔅緊膚🔅
膠原蛋白進入真皮組織後,可修復斷裂,老化的彈力纖維網,增加皮膚緊密度,產生皮膚張力,縮小毛孔,使皮膚緊緻有彈性
🔅防皺抗痘🔅
真皮豐滿的膠原蛋白層,能迅速填補局部塌陷,將皮膚細胞撐起,改善鬆弛,收緊皮膚,減少深皺紋,作為具有抗刺激功能的膠原蛋白,用於肌膚上不會引發過敏反應。
✅使用方法:一週1~2次
均勻塗抹面膜於面部,可按摩20分鐘左右至吸收後清潔,或塗抹後進入睡眠,早上才清洗
100%植 在 Click Clothing & Clear Spa Facebook 的最讚貼文
漢神本館
#0元起標一刀100元 #MCQ # 麻煩點開文章看好尺寸再下標唷
⭕️商品名稱: MCQ 植絨黑小燕
⭕️10月2號 23:30截標 (跳31分不算)
⭕️尺寸: XS S M 任選
競標品售出不退換貨
#得標後換款需貼錢
#由此文章第一個留言處以回覆方式
#營業時間結標
#出價增額一刀100元倍數
#CLICK公司保有活動解釋與更改所有權利
#刪除留言者一律黑名單
#不會遞補給任何順位買家
得標請在24小時內轉、匯款或
來百貨自取宅配運費120元
得標將會視情況增加得標名額喔
有出價即代表你要購買 私訊不購買一率黑名單
#得標者需轉匯款或是711存款方式
#無法配合者請勿下單
本公司保有更改及取消之權利
#若需自取卻不能24小時內前來一律都先轉匯款
100%植 在 Tang_ful Youtube 的最佳解答
IG: https://www.instagram.com/tang_ful/
/
上衣:weartoeat
戒指:u_uisland、Gucci
/
/
產品資訊:
• 霓淨思
玻尿酸舒活噴霧水
售價$550
• 霓淨思
角鯊烷潤澤輕感精華油
https://reurl.cc/1oZQYW
屈臣氏網路商店限定(即日起-10/20)
特價$1150,再贈零觸感面膜4入一盒(原價$320)
輸入專屬折扣碼: neo100
全館不限金額再現折$100
•Loreal
吸油棒粉底液 /200、240
約$580
• ETUDE
修飾專家遮瑕液 /Y04
約$320
• NARS
裸光蜜粉餅
$1,400
• 植村秀
武士刀眉筆 /Stone Gray
$820
• & be
眼影膏 /Mustard
約$750
• & be
四色眼影 /Sunrise Brown
約$1200
• CEZANNE
柔亮腮紅 /20
$200
• Solone
大藝術家玩色漸層腮紅刷 F04
$280
• Kaibeauty
雙重聚光打亮餅
$880
• cozzette
S165 Magic Blending Brush
$650
• 完美日記
水光名片唇釉 /101
$329
• CANMAKE
美色透亮唇釉 /03
$295
/
Music:
https://player.epidemicsound.com
/
Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
/
/
mail:tangfulmade@gmail.com
/
/
本影片與 霓淨思 合作
Thanks to Neogence for sponsoring this video!
#ccsub #AD
#霓淨思 #Neogence #角鯊烷潤澤輕感精華油 #即刻柔嫩超速吸收
100%植 在 DIY道楽 テツ Youtube 的最佳解答
#電動工具 #ディスクグラインダー #鏡面加工
SR400のフロントフォークを磨いたのはコレです。長年使っていた変速ディスクグラインダーがついに壊れてしまったので新しく購入したのがコレ「髙儀(Takagi) 変速ディスクグラインダー EARTH MAN」(4014円)
ボッシュが約1万円、日立が¥19900というなかでこの破格の値段。実際に使ってみたらお値段以上の性能でした~! DIYレベルなら、最初のディスクグラインダーとしてもいいかもしれません!
★髙儀(Takagi) 変速ディスクグラインダー EARTH MAN 100mm DGR-110SCA
https://amzn.to/3mwFEAu
0:00 ¥4,014の激安変速ディスクグラインダー買ってみた
1:08 本体のクオリティーは?
2:46 動作音チェック
3:28 使ってみる!!
7:17 まとめ!実際に使ってみた感想です
★今回父ちゃんが使ったアイテム
・変速ディスクグラインダー https://amzn.to/3w0Zdmd
・カップブラシ https://amzn.to/3g47xKw
・ナイロンディスク https://amzn.to/3zOqTwB
・サイザルバフディスク https://amzn.to/3DWXbYz
・研磨剤 赤棒 https://amzn.to/3BNNH04
◆再生リスト
☆『小技 裏ワザ プロの技!』
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0Bf4uUE1l2zc0WNS3ZYh7W7
☆工作関連
http://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DXfwyWhlgMr8LCwSWFIfA5
☆溶接関連
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DP3EFK0VnWNVgsetW06r75
☆一坪ガレージ日誌
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DIKeExIrLAQ3styc3Mxf4m
【修理 補修】
・アイロンでフローリングの凹みを直す!
https://youtu.be/i6M4hHe0EU0
・フローリングの傷を隠す!≪かくれん棒≫
https://youtu.be/7JU_rQ66XMA
・フローリングの傷を補修する!≪ハウスボックス キズなおしま専科≫
https://youtu.be/b7hG5uVbbJM
・風呂の給湯器が壊れたから直してみた
https://youtu.be/F-zv6NWdeyk
・発電機を直してみた
https://creators.yahoo.co.jp/diydourakunotetu/0300065289
【磨く!】
・ダイソーの100均グッズだけでアルミの鏡面加工やってみた!
https://youtu.be/QUgLfD68tTw
(ロングバージョン)
https://youtu.be/WjT0d9Tws-g
【工作】
・自分で!UVレジン アクセサリー磨きをやってみた
https://youtu.be/eJYqn9eM_qY
・塩ビパイプ水鉄砲を作ってみた!
https://youtu.be/OUVCteaccQw
・塩ビパイプ工作 ヒートガンで変形!電気ドリル収納ケースを作る
https://youtu.be/pK__W4teDO0
・≪理想のガレージ≫を目指して!! 工具の壁掛け収納をブラッシュアップ
https://youtu.be/jxuAUbJZEeo
・かさばるTレンをスッキリ収納!T型レンチホルダーを作ってみた
https://youtu.be/0DQMLmIBGC8
・(100均 DIY)ガレージの壁掛け収納 ツールハンガー作ってみたら予想外に使える!!
https://youtu.be/jKOrWrS7Caw
・鉄パイプの手曲げ!潰さずキレイに曲げる方法
https://youtu.be/OqcVN81pK5A
・(溶接)ディスクグラインダーの楽々収納ハンガーを作るよ
https://youtu.be/ZSHncNLnjko
・ブレーキワイヤーほつれ止めに、≪ハンダ付け≫やってみた
https://youtu.be/rBP3Q4e15xw
・木材を自由自在に!3Dに削れるベビサンの威力!
https://youtu.be/xv-pDuE1zjc
・パンク修理がサクサクできる作業台を作ってみた
https://youtu.be/B7HAv1TS-CU
・ハンマーと万力を使って、鉄板を直角に曲げる方法!
https://youtu.be/zsNsocGCSS4
【溶接】
・細いスパークプラグのレンチをでっち上げる!!(自作SST)
https://youtu.be/t9cbd-nX7EM
・100Vアーク溶接機の【ステンレス溶接】実は簡単だった!?→その理由!!
https://youtu.be/zoSn998ND_0
・家庭用アーク溶接機は「昇圧器」で劇的にパワーアップする!
https://youtu.be/fUDncnXy-_k
・割れたプラスチックは、半田ゴテで溶接しちゃうよ!
https://youtu.be/7P306DBvnas
・角パイプを「90度に溶接」するコツを教えます!
https://youtu.be/5X55eBorutg
・丸パイプを「真っすぐに溶接」するコツを教えます!
https://youtu.be/-4Um0VLKetA
・家庭用100ボルト溶接機と上手に付き合うコツ
https://youtu.be/M0Zp6eBGXQU
【塗装 ペイント】
・金メッキ風缶スプレーで色々と塗ってみるテスト。
https://youtu.be/fm0LUTlpXkU
・ペンキ塗りの刷毛が一か月たっても固まらない!魔法の液体???
https://youtu.be/bCjH6ZhpVSU
・バイク塗装の下地処理 手抜き技!
https://youtu.be/X9cCZS-rBVs
・メッキ調缶スプレーは、どれくらいメッキに迫れるか?
https://youtu.be/aZEPzRFxIhk
・一斗缶の塗料をタレさせずに上手に注ぐ方法!
https://youtu.be/94zfWH_0u30
・缶スプレーとスプレーガンの違いを解説
https://youtu.be/gOdbja5BEDk
【ネジボルト関連】
・折れたスタッドボルトを(ほぼ)確実に抜く方法!≪溶接編≫
https://youtu.be/PTlrYP1xrRs
・「アタマが折れたボルト」の外し方、教えます。
https://youtu.be/O5p280S9KN4
・錆!固着!奥にある!! 最悪な状態のネジを外す方法!
https://youtu.be/tzrtU6ob8v0
・新しくボルト穴を作ります→「タップ立て」のやり方
https://youtu.be/XNe7DUOyamk
・固着したネジを回す一撃!!「インパクトドライバー」
https://youtu.be/P8bYUut7Vqk
・「ネジ外しの裏技」お助けアイテム!ナメかけたネジも回せる裏技的テクニック
https://youtu.be/QSBcrirA4Bo
・「傷んだネジを復活させる神アイテム」ダイスでねじ山修正!サビも潰れも怖くない
https://youtu.be/bwwx23FHjlg
・「ネジ穴 レスキュー」サビ等で痛んだネジ穴を、修正する方法!
https://youtu.be/GStzk8Vx9t4
・ナメかけたネジ頭を、簡単に応急処置する荒業!!
https://youtu.be/-RkR0XSVtvo
【工具 道具】
・¥4014の変速ディスクグラインダーが予想以上の性能でビビった
https://youtu.be/md8eNbF-EPw
・≪貧乏レストア万歳!≫「ゴミ袋」と「砂」でサンドブラストに挑戦してみた
https://creators.yahoo.co.jp/diydourakunotetu/0300122523
・アマゾン最安値!使い物になるの?3,687円のエアタッカーの実力はどう?
https://youtu.be/nnRBhvv15x4
・息子が3Dプリンターで作ってくれた≪壁掛けスパナホルダー≫が使いやすい!
https://youtu.be/MvzHZPPFbeU
・(人柱)この「万能レンチ」を買ってはいけない!!?
https://youtu.be/jK7YvyzxGls
・\3,999 激安のトルクレンチは使い物になるのか?
https://youtu.be/sams0-mNyYQ
・切断機械の最高峰!≪バンドソー≫を試してみる!!
https://youtu.be/KwkTOHxRt-k
・ディスクグラインダーをチェーンソーに変える『ディスク ロータリー ブレード』
https://youtu.be/DcWiEAdylzE
・これは買うべき!ベッセル(VESSEL) 電動 ボールグリップ ドライバー
https://youtu.be/z1BzLKK6hYY
・集塵率約90%!ディスクグラインダー集塵アダプタ≪トルネード≫
https://youtu.be/fBJxlH-19ug
・ネットで一番安くて低評価レビューがついてた変速ジグソーを買ってみた
https://youtu.be/ytB3_845ZHY
・ネットで一番安かった植木バリカン(ヘッジトリマー)
https://youtu.be/D16fxX6NpDg
・ネットで一番安かった高圧洗浄機は、まさかのA4サイズで超コンパクトだった
https://youtu.be/GY-ZU9gx_EI
・ネットで一番安かったチップソー切断機を買ってみた
https://youtu.be/-yawx6EVF_E
・安全にディスクグラインダーで切断ができる!「ディスクグラインダースタンド」
https://youtu.be/7RnAppf0qpM
・ネット通販で買った激安のディスクグラインダーは使い物になるのか?(モノタロウ)
https://youtu.be/fQiE5_2JBtQ
・もう散らからない!結束バンドの裏技的な袋の開け方
https://youtu.be/MSIV5c4Pb9M
・ワイヤーを切るときは、『ワイヤーカッター(ケーブルカッター)』を使う
https://youtu.be/3_zjSR-nXRY
・ボール盤は軍手使用禁止!という・・・その、理由。
https://youtu.be/Kvt01aiZDxI
・検証「どんなネジにも対応する万能ソケット」は本当に使えるか
https://youtu.be/TDnJXxCgkjY
・プロがやってるベビサンの≪チョイ悪改造≫
https://youtu.be/1hlvmhepjPc
【サビ取り・予防】
・傷つけたくないメッキ部品のサビ落としはコレ!
https://youtu.be/9xAqxVyHPuY
・「サビ取り消しゴム」を使ってみた!
https://youtu.be/DnvPdcI55fg
・「タンクさび落としクリーナー」でメッキ部品のサビとり
https://youtu.be/5ilxW3Np-ak
・10分で錆を溶かしてしまう魔法のクリーム
https://youtu.be/mFQKh9fPZ-I
100%植 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
100%植 在 用咖啡渣做的吸管!100%植環保甘蔗吸管|企業形象影片 的推薦與評價
本片由初禾影像與臺灣對外貿易發展協會共同企劃製作。環保新創品牌「 100 % 植 」。以「台灣農業廢棄物再利用」為出發點,「促進環境永續發展」為經營 ... ... <看更多>
100%植 在 100%植 的推薦與評價
100 %植品牌活動月,讓即使需要外出/外送用餐的你也能輕鬆把天然材質的甘蔗吸管餐具帶在身上想用的時候,打開便攜筒就可以輕鬆取得不需要的時候,細窄筒身又可以便利 ... ... <看更多>