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21天 減肥法 dcard 在 #請益卡在66公斤21天 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我身高163，從今年3月初開始控制飲食，當時體脂41%（發芬：），從下定決心開始每兩個月會測一次inbody紀錄，先附上最近一次數據，目前運動習慣是一個 ... ... <看更多>
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2021年10月1日01:21 ... 真的要瘦下去 首先減肥簡單分成兩步驟1.運動部分2.飲食部分（運動20%飲食80%） 61公斤的時候實施的減肥方法運動部分： ... ... <看更多>
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之前有分享過我從77>62公斤的故事，這是我最最最最胖的時期，一年半年前的我，準備開始減脂的我，這篇是要來分享經歷了一個三級警戒加上疫情， ... ... <看更多>