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之前都在騎單車,八月開始認真接觸跑步本來是一圈跑10分鐘就快往生了,現在五公里跑34分鐘這樣進步算慢嗎?用Nike Running看,有個女生朋友跑24分鐘,覺得好強! ... <看更多>
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是這樣啦有點好奇一個完全沒有運動習慣的人跑完5km大概要多久阿? ... 上網查了一下30分鐘大約是5公里, 然後查了一下慢跑鞋壽命大約是500至800公里,. ... <看更多>
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