血壓不是每個人都一樣的
【體質不同 正常血壓無絕對標準】
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心臟藉著心肌規律的運動輸送血液,一邊收縮,一邊輸出血液。送出血液時,動脈在單位面積的血管壁所承受的壓力即為血壓。動脈內壓有高有低,心室收縮初期的內壓最高,稱為收縮期血壓;心室舒張終點時內壓最低,稱舒張期血壓。
根據世界衛生組織的定義,收縮壓在139毫米汞柱以下,舒張壓在89毫米汞柱以下為正常;收縮壓在160毫米汞柱以上,舒張壓在95毫米汞柱以上為確定性高血壓;收縮壓在140~159毫米汞柱,舒張壓在90~94毫米汞柱為邊際性高血壓。
理想的血壓
一般臨床,或者比較適合國情理想的血壓:20歲以前,男子收縮壓123±12.7毫米汞柱,女子118.7±12.7毫米汞柱;男子舒張壓73.8±9.5毫米汞柱,女子72.1±7.1毫米汞柱。6歲以下,收縮壓110毫米汞柱,舒張壓75毫米汞柱以下;6~10歲,收縮壓120毫米汞柱,舒張壓85毫米汞柱以下;10~14歲,收縮壓125毫米汞柱,舒張壓85毫米汞柱以下;14~18歲,收縮壓135毫米汞柱,舒張壓90毫米汞柱以下。
一個人理想的血壓,是指他到了60歲和20歲時的血壓不會差很多。到了40歲,血壓會因動脈逐漸老化而愈不明顯。收縮壓的計算為:年齡加90毫米汞柱,在120毫米汞柱以上,如果50歲,理想收縮壓就是50+90=140毫米汞柱。60歲以後,動脈老化又硬化,血管壁彈性漸減弱,收縮壓以160為正常質,不是千篇一律120毫米汞柱,一超過120毫米汞柱就緊張得要吃高血壓藥。
正確量血壓
問題是,你量的血壓正確嗎?在血壓計的穩定性上,傳統用水銀柱量血壓器最準,電子血壓計用久容易失真。睡眠時血壓比醒時低20~30毫米汞柱。量血壓前不要運動、生氣、抽煙、喝酒、憋尿、吹強冷的空調。避免使用會影響血壓的藥物,例如:雌激素、腎上線類固酮、降壓劑、瞳孔擴張劑、交感神經藥物。
量一次血壓高就確定是高血壓嗎?那可不一定。其實量到160/95毫米汞柱才算高血壓,經過10小時再量,還是這個數值,休息5分鐘再量,至少量3次,每週量1次,連續量3週才能確定是否血壓正常。
患了高血壓而未接受治療,動脈易硬化,平均病史約20年,最長可活40年。多數高血壓在30歲時發現,到50歲身體各項機能耗損和退化,併發症陸續出現。輕度高血壓併發症以心血管系統為主,重度高血壓以腎臟系統最常見。
完整內容,詳見:
http://www.watchinese.com/article/2011/3510
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