自從買了床上懶人桌之後 我就升級成床上宅女😂
任何事情都可以在床上完成
連下午茶也可以在床上吃😍
跟你們介紹今天的下午茶
都是在 #菓青市集
網購的喔~
身為宅女+防疫小尖兵 糧食全靠網購😂
這次我吃的是⬇️
五香蒟蒻條/燕巢芭樂乾/百香果釀🍹
蒟蒻條嚼勁十足又ㄕㄨㄚˋ嘴
已經被我嗑了半包😂
芭樂乾完美還原了芭樂的風味
口感與味道上更升級 比芭樂更好吃❤️
而且吃起來不像芭樂那麼硬
牙齒🦷不好的人也能安心吃
下午茶我最喜歡吃無糖優格+燕麥
但常被朋友抱怨 無糖優格太酸了不好吃
這次我試著加入一點百香果釀中和了優格的酸度
還讓口感更豐富了❤️
還可以加水泡開變成果香飲品🧃
菓青市集上還有好多美味果乾.可口點心.天然茶飲 各式各樣健康零食
如果你跟我一樣容易嘴饞又怕胖
不妨去菓青市集看看~
連結🔗
菓青市集官網:https://www.greenmarkettw.com/
粉絲團: 菓青市集GreenMarket
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不會喝看這裡我教你🤗
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好多人私訊我說不會喝
問說口袋餐怎麼泡怎麼喝呢?
來🗣一次12種以上喝法大公開
這次拍成圖解給你們看
看完還說不會喝的🥺我會難過喔
#口袋餐
(一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感)
🔸蘋果or莓果+無糖茶=低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉+無糖豆漿=健身最愛蛋白質
🔸楊枝甘露+新鮮芒果泥=味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果+養樂多=飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果+無糖優格=水果口味優格
🔸抹茶堅果+燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
(圖片裡的牛奶可以替換成豆漿或燕麥奶)
甜度、水量、比例可以自由調整的
想喝濃一點就是泡200ml
想喝稀一點就是泡400ml
看你自己想要的甜度再加水稀釋🥰
冷水、冰水「口袋餐」都是可以泡開的
⚠️特別提醒沖泡不要超過60度的水溫
鹹的口味建議泡溫的比較好入口
#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝一包口袋餐
這樣補充優質營養還可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔~
我自己近期都是口袋餐取代晚餐澱粉配菜肉
一天一包口袋餐,均衡、營養、飽足、不挨餓
#咕嚕餅 😎 4種口味任選
(添加Fibersol-2能緩解油膩吸收)
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
#叛逆巧克力 #心酸塩檸檬
高纖低卡餅乾不含奶油(含101種蔬果酵素)
每吃一片搭配250cc的水
隔天上廁所有感份量多很多🤪
一片幫你補足一天蔬果營養素
午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅讓你滿足又飽足
#我的瘦身影片我放留言處🥳
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711無糖優格 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳貼文
#優格 #無加糖 #比一比
本來想做個希臘優格無糖比較
結果這個選項不多😭.
也可能是我認識的太少
所以就改成無糖的優格...
結果有讓我嚇到 因為希臘優格普遍比無糖優格熱量高
⚠️這次的熱量單位最後一個是糖含量
不要懷疑!!
無加糖優酪乳其實是指沒有另外加糖,不是不含糖!!!
.
最讓人傷心的是...我之前很愛在711買的質立熱量這麼高
.
#驚驚減肥日記2.0 Day21
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
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711無糖優格 在 [商品] 7-11 福樂頂級希臘優格- 看板CVS - PTT網頁版 的推薦與評價
味道部分,我個人是覺得吃起來比其他家優格還濃稠另外口感我蠻喜歡的,不會像一般優格比較偏水狀這個吃起來很扎實(扎實到用湯匙舀起來有點像布丁的 ... ... <看更多>
711無糖優格 在 [商品] 7-11 全家三款優格福樂/光泉/優意思比較- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】福樂 享吃甜點優格/ 35元
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:180公克/182大卡
【評分】:85
【心得】:
夏天很喜歡蜂蜜檸檬等清爽口味,之前某政治人物的歌一爆紅
就著了魔的到處找蜂蜜產品來吃吃(根本有病)
這個檸檬卡士達的甜點優格,其實一開始眼殘看成蜂蜜檸檬口味~
很興奮地買了,回家才發現沒有蜂蜜噗~
吃下去真的有檸檬甜點的味道
就像甜點店檸檬塔的風味,清爽不膩
甜度大概只有微糖
已經可滿足我熱愛甜點的胃
偏凝固狀的口感,不會稀稀的
前陣子六月端午節腸胃炎好了後也試著吃
感覺滿OK的,通過壓力測試
目前是我的超商夢幻優格(*′▽`*)
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:130公克/156.6大卡
【評分】:80
【心得】:
這個也是令人期待的蜂蜜
而且希臘式記得好像是更加濃縮的優格
照理來說會很濃醇香,但沒有想像中的那麼濃
不過也是屬於好吃的優格,偏凝固型
紮實滑順又順口 屬於會想回購的優格
但是相較起來容量小價格偏貴
要常吃的話荷包君有點傷
【商品名稱/價格】優意思原味優格/ 35元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:177公克/133大卡
【評分】:65
【心得】:
想說來挑戰看看無加糖無添加物的優格
因為都沒加,號稱牛奶優格
吃起來就很像國外超市賣的桶狀plain優格(低脂低糖)
但因為是稀稀出水狀,吃起來感覺不太到牛奶的香味@@
如果是固態的可能會好一點
可能要吃習慣無糖的朋友比較能接受囉
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