今天要來討論一個經常被病人問的題目: 市售各家葉黃素廠牌到底差別在那裏?
😄這裡先申明，完全沒有利益衝突，歡迎大家分享喔~
👉選購葉黃素最重要的就是以下幾點:
1.廠牌葉黃素的原料來源，是否經過認證
之前曾經有產品被查到含有葉黃素成分不足，或是進口國外過期原料再重新包裝，被下架的新聞😲😤
原料來源：目前全世界萃取葉黃素Lutein與玉米黃素Zeaxanthin，並得到美國FDA安全認證及專利的原料廠有兩家 : Kemin的[FloraGlo®] 以及Cognis的[Xangold®]
👆原料非常重要!葉黃素的純度和效果要好，取決於品牌使用的原料好壞，也是價格差異的所在!任何產品都應該清楚的標示原料來源，添加物，以及各個成分的含量。（例如葉黃素200mg 5％則表示實際含量為200*0.05=10mg葉黃素）
註:美國KEMIN已與荷蘭DSM帝斯曼合併
👉2.搞懂葉黃素的劑型:
市售葉黃素種類分為兩種：酯化型葉黃素與游離型葉黃素。
酯化型葉黃素吸收率較差，分子量也較大，故一般建議在飯後食用，搭配用餐的油脂來幫助葉黃素吸收。但因為游離型的葉黃素是改良版葉黃素，所使用的技術較先進，不需要特別搭配油脂來食用葉黃素，便可以有較高的吸收率與生物利用率。
👉3.產品的添加物是什麼?
除了葉黃素之外，各家廠牌都有再添加不同的複方，並且宣稱有不同的療效。但是並不是添加越多產品就越好，有些營養素過多攝取並無益處，更多時候是完全沒有實驗報告，添加物對眼睛是有好處的!
註:據美國國家衛生研究院的報告AREDS II :
證實葉黃素10mg需搭配玉米黃素2mg (5：1)，及Omega-3外，還另添加維他命：抗氧化劑和少量礦物質─達到預防(非治療)視網膜黃斑病變的效果。
AREDS2配方為：葉黃素10毫克＋玉米黃素2毫克＋維他命C 500毫克＋維他命E 400IU＋鋅25毫克＋銅2毫克＋Omega-3 1000毫克（350毫克DHA +650毫克EPA）
☝️所以在選購葉黃素上，請務必先查看劑量的部分。以及產品的添加物。
👉4.對於高劑量的葉黃素（30mg )，還是需要在醫師的指示下使用，不適合一般人服用。
👉5.目前葉黃素仍歸類為營養食品，並非藥品喔！提醒您，定期眼睛檢查，並維持良好用眼習慣，才不會本末倒置!
寫在最後:最近無意間在某藥師的粉絲網上，看到自己的照片，哈哈，遙想當年稚氣~
#林友祺醫師電眼粉絲團
#如何選購葉黃素
#黃斑部病變
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