Dr Zubaidi:
MAKAN BANYAK SERAT UNTUK GASTRITIS.
Masalah pedih ulu hati atau gastritis kebanyakannya disebabkan jangkitan bakteria H. pylori dalam perut.
Bakteria ini menyebabkan lapisan perut menjadi nipis akhirnya menyebabkan asid yang dikeluarkan oleh perut kita sendiri menghakis dinding perut. Ini menyebabkan kita berasa pedih di kawasan ulu hati.
Saya mencadangkan agar banyak mengambil sayur-sayuran dan probiotik dalam makanan sbg ikhtiar membunuh bakteria H. pylori
Antara sayur-sayuran yg baik adalah broccoli, kobis, dan cauliflower mengandungi serat dan vitamin yang tinggi. Inilah langkah pencegahan dan rawatan penyakit gastritis sebelum ia menjadi luka perut (gastric ulcer).
Sebagai contoh broccoli mengandungi sebatian glucoraphanin yg apabila dihadamkan akan bertukar kepada sebatian sulforaphane yang terbukti dapat membunuh kuman H. pylori dalam kajian di makmal.
Selain dari itu banyakkan berpuasa kerana dalam kajian terbaru mengatakan lebih banyak kita makan, lebih banyak asid dalam perut dikeluarkan.
Saya mencadangkan makan dua atau tiga kali sehari. Banyakkan minum air.
Jika kita mengambil banyak gula dan refined carbo (karbohidrat berproses) lebih mudah kuman H Pylori membiak.
Semoga bermanfaat.
Rujukan:
1. Akinori Yanaka, Jed W. Fahey, Atsushi Fukumoto, Mari Nakayama, Souta Inoue, Songhua Zhang, Masafumi Tauchi, Hideo Suzuki, Ichinosuke Hyodo and Masayuki Yamamoto. Dietary Sulforaphane-Rich Broccoli Sprouts Reduce Colonization and Attenuate Gastritis in Helicobacter pylori–Infected Mice and Humans Cancer Prev Res April 1 2009 (2) (4) 353-360;
#HealthDrZubaidi
asid mice 在 Ido Frumkin - Asid Mouse - YouTube 的推薦與評價
This video is about Ido Frumkin - Asid Mouse. ... 24.5K subscribers. Subscribe. This video is about Ido Frumkin - Asid Mouse. Show less Show more ... ... <看更多>