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askkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最讚貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2021-09-26 09:20:23 有 5 人按讚
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askkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2021-09-24 10:14:44 有 65 人按讚
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當你45歲, 如何能夠保持 Strong & Lean

1️⃣ 我永遠都唔會利用 “Off-season” 作為一個藉口, 會比自己變肥

2️⃣ 堅持有系統的訓練
✅集中高強度訓練
❌絕對唔會有時間才去做gym

3️⃣ 控制飲食
✅控制卡路里
✅攝取高蛋白質
✅ Flexible dieting 80/20 rule

4️⃣ 保持 Active
我最喜歡到戶外走走

5️⃣ 早睡早起
晚上11點後停止任何工作

⁣6️⃣ 重複以上 # 1-5
⁣
⁣
⁣www.trainerkenneth.com
⁣
#AskKenneth #TeamKenneth ⁣ #mentorship #onlinecoaching #VancouverPersonalTraining⁣

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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

About author
"I know it's not easy, but you can't stay in your comfort zone and expect results. Challenge yourself. Don't be afraid to be uncomfortable." - TimGrover
3444 followers 3323 likes "http://www.trainerkenneth.com/"
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askkenneth 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2021-09-21 12:12:55 有 6 人按讚
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#AskKenneth
#TeamKenneth

Tags:
Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

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"I know it's not easy, but you can't stay in your comfort zone and expect results. Challenge yourself. Don't be afraid to be uncomfortable." - TimGrover
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askkenneth 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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askkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
1310 subscribers viewes
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askkenneth 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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#4. Apple Podcast 上的《AskKenneth》

AskKenneth Kenneth Lo. 健康與體能. Online Coaching | 網上訓練| Body Composition | Masters Weightlifter | Natural Bodybuilding | [email protected].

#5. Kenneth Ask (@askkenneth) • Instagram photos and videos

1439 Followers, 1594 Following, 3041 Posts - See Instagram photos and videos from Kenneth Ask (@askkenneth)

#6. AskKenneth - Free Download, Borrow and Streaming

Online Coaching | 網上訓練| Body Composition | Weightlifter | Bodybuilder | [email protected] Archived from iTunes at ...

#7. ASKKENNETH Instagram posts (photos and videos)

健身訓練提示⁣ ⁣ #健身室新手#健身#身型改造#訓練健身提示#自然健美#consistency #discipline #bodycomposition #transformation #naturalbodybuilding #AskKenneth ...

#8. Kenneth Lo

Kenneth Lo has been in Sports, Fitness, Strength & Conditioning for close to 23 years. Being a Personal Trainer, Strength Coach and Body Transformation ...

#9. AskKenneth - Pocket Casts

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预览播放中，打开优酷APP看高清完整版. AskKenneth: Dumbbell Press with half way pause. 超清画质. 评论. 收藏. 下载. 分享. 选集. 00:34. AskKenneth Reverse Hyper.

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如何贏得別人對你的尊重Bully & Respect | #AskKenneth. 移加 教你如何在農曆新年後減肥| #移加先知#AskKenneth. 受傷後, 應否繼續進行訓練? 如何減少受傷的機會?

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