關於 arimitsu ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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[192612] 4012. MIYACHI & 青山黛瑪 - Crzay Outside (2021)★★__Nasty Men$ah
[192613] 4013. NORIKIYO - Money Talks (2020)★★__Fumiya Arimitsu
[192614] 4014. Dippin' Carls - 4 Harsh Carls (2021)★★‒
[192615] 4015. Camo & Simon Dominic - Wifey (2021)★★
[192616] 4016. Lil He77, inteNsify & Eric Reprid - Trending Topic (2020)★★
[192617] 4017. Lil He77 - Round 2 / Seventeen (2020)★★
[192618] 4018. Lil He77 - Nothing New (2020)★★
[192619] 4019. Wood, Brass & Steel - Same Ol' Me (1976)★★
[192620] 4020. Gonzalez - Adelanto Nightride (1975)★★★

「懂得感恩的人不會憂鬱。」
不知道最近有沒有人被這句話給洗到，由於聽起來實在是太令人生氣了，本來想寫一篇文章打回去，不過最近我的督導說要對自己好一點，所以我就休養生息，做自己的事，可是總是覺得心裡面哪裡怪怪的。
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幸好在這個時候， 哇賽心理學 出了這篇文章，以及好基友 #朱家安 已經率先出手，所以我只能在這邊撿一下小小的尾刀XD。
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1.感恩特質高的人憂鬱程度比較低，但是是「相關」，所以反過來解釋也可以：憂鬱程度低的人比較容易感恩，或具有感恩的特質。
2.為了要突破相關研究的困境，所以操作了實驗。但是不論是正向心理學的介入，或者是感恩的介入，對於一般人效果都比較好，對於憂鬱症患者雖然可以提升快樂程度（幸福感，效果量大概介於0.2到0.3之間），但降低憂鬱的幅度並不高、延遲的效果量也小*，長期介入的話可能會有比較好的效果。
3.但不論是上面哪一種研究，都忽略了朱家安提及的整個社會脈絡跟地位的系統影響：如果你是已經佔據某一種優勢的人（不論是家世背景、社會經濟地位、或者是人際關係的優勢），站在這個優勢上面說類似的話，都是不厚道的。因為你並沒有意識到，自己比其他人幸運多少。
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簡單來說，如果你的狀況並不嚴重，那麼感恩的確有助於讓你變得更快樂，這是無庸置疑的，大量的研究都證實了這個結果。
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但如果你的狀況已經到達了臨床診斷憂鬱症的程度，這是你當前面對的生活壓力大到你已經無法負荷，那麼光是感恩大概幫助很有限。
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如果要問我，什麼對憂鬱最有幫助，小弟不才實習一小段時間最大的體悟是：放過自己，就是最好的練習。
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對自己慈悲一點、心疼自己一點，不需要跟自己說一定要做什麼或者是一定不要做什麼才可以，這樣的一種善待，反而會讓自己輕鬆許多。研究顯示，操作慈悲冥想（loving kindness meditation，LKM）的臨床個案，在介入之後症狀有明顯的改善。
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我自己（少少）的經驗也是如此，當個案可以開始接受自己的狀況，通常痛苦的程度會比「無法接受」的時候小得多。
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如果上面這個也做不到，那剛好，這就是你練習對自己慈悲的時刻——接受自己目前就是做不到，怎麼樣啊，打我啊笨蛋～

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* 大家可以自己去搜尋感恩跟憂鬱應該會有滿多文獻的，各家說法不一，有支持有反對的，這裡列舉一個我覺得比較中性的研究，提供大家參考。
Proyer, R. T., Gander, F., Wellenzohn, S., & Ruch, W. (2014). Positive psychology interventions in people aged 50–79 years: long-term effects of placebo-controlled online interventions on well-being and depression. Aging & Mental Health, 18(8), 997-1005.
** LKM的研究也汗牛充棟，一樣列舉一篇大家可以多去搜尋看看
Hofmann, S. G., Petrocchi, N., Steinberg, J., Lin, M., Arimitsu, K., Kind, S., ... & Stangier, U. (2015). Loving-kindness meditation to target affect in mood disorders: a proof-of-concept study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015.

這幾天我的臉書塗鴉牆也很常看到一位知名教授被批評，原因是他在一篇文章中寫了一句：

「懂得感恩的人一輩子不會得到憂鬱症。」

感恩與憂鬱這兩個議題我都略有涉獵，主題上我是同意感恩之心是有不少好處的，包含幸福感、快樂、自我控制，當然也包含了憂鬱。感恩可以對憂鬱有免疫的效果嗎？我想任何科學家都不敢做這種保證。

很多人都喜歡聽到篤定、簡單的答案，但現實上人的行為複雜又多變啊。這也是寫作或面對大眾演講時需要謹言慎行之處。

說文解字：「資深前輩」
有可能很和藹，願意與下屬一起打拼的人
但也有可能是一位不一定能教你什麼，但是做錯事情
卻會聯繫大家一起嘲笑你的人

滅火器 Fire EX. - 人生

https://www.youtube.com/watch?v=FyigjAc4x5g

Gang Age (CanDy) - "Running" feat. Gottz (Official Video)

Director: Hideki Amemiya
Cinematographer: Hideki Amemiya
Assistant Director: Fumiya Arimitsu
Camera Assistant: Kiyora, Riku Ozama

Words: CanDy, Gottz
Recording & Mixing: Syoki Tanimura (OFFICE MPF)
Produced by OFFICE MPF

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Gang Age 『HIGHER』EP
DOWNLOAD & STREAMING: https://linkco.re/UssRNrDR

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【OFFICE MPF RELEASE INFORMATION】

●Gang Age 『HIGHER』
2019.07.24 Release
OFFICE MPF / MPFR-001 / ¥1,250

01. I Gatta Gey Money
02. Drive with feeling high way
03. Running (feat. Gottz)
04. SWAY
05. I Just Noticed (feat. IPI)

DOWNLOAD & STREAMING: https://linkco.re/UssRNrDR

●CanDy (from Gang Age)『C a n D y - EP』
NOW ON SALE
OFFICE MPF / MPFR-003

01. FOR REAL
02. Lullaby (feat. Smokey J)
03. Money on my mind
04. Fake Love
05. HOME (feat. Slay)
06. Remember Dayz (feat. GAEA & KAIKI)
07. Good life

DOWNLOAD & STREAMING : https://linkco.re/26RMNhcX

●CanDy (from Gang Age)『F.L.Y. - Single』
NOW ON SALE
OFFICE MPF / MPFR-002
DOWNLOAD & STREAMING : https://linkco.re/5XBTqF4q

●Gang Age『Doing Nothing" feat. OZworld & Len Kinjo - Single』
NOW ON SALE
OFFICE MPF / MPFR-004
DOWNLOAD & STREAMING : https://linkco.re/nv7956zR

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▶CanDy (Gang Age)
https://www.instagram.com/candy8arashi/
https://twitter.com/CanDy92592748
▶Gottz (KANDYTOWN)
https://twitter.com/gz_sakuragaoka
https://www.instagram.com/gottz_southpark/
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