#備孕期該吃什麼呢
隨著邁入三十歲,甜蜜新婚後就想 #計劃懷孕
可能工作壓力加上晚睡,遲遲都沒有好消息😭
上網搜尋備孕資料,看到婦產科醫師說
求子前必須先有好的體質,才能增加成功機率!
備孕期可以多補充 #肌醇 和 #葉酸
看到網路上很多人推薦分享
「BHK's 備孕計劃組 」
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「 #肌醇 」是一種水溶性維生素,也稱為維生素B8,備孕期補充可調整體質,培育適合懷孕的環境。
而且很貼心地加入了「 #葉酸 」
這也是 #備孕期非常需要的維生素
一顆就有200微克葉酸,有助胎兒的正常發育與生長,每天兩顆就可以達到備孕期建議的葉酸量囉❤️
平時我會早、晚餐後各一顆,搭配溫開水一起食用,慢慢調整生活作息,讓身體處於放鬆狀態,孕釀迎接幸福寶貝的到來🥰
當然另一半也不能閒著,讓他補充「UNIQMAN 螯合鋅」
鋅是人體需要的微量元素,適時補充可增強體力,裡面還額外添加維生素B群、維生素C 加乘輔助,補充一顆胺基酸螯合鋅,等於10顆生蠔的鋅含量,好吸收也不怕膽固醇超標👌
與先生一起補充保健食品,努力調整體質和生活作息,飲食均衡搭配適當運動,一起迎接新生命吧❤️
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自從有過私密問題,對於保養我變得超級小心😓為了不讓自己整天坐在馬桶上崩潰...
我找到網路熱銷好評的【BHK's 蔓越莓益生菌錠】❤️
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而且在我推薦之前,我其實已經吃過兩罐🥰其他產品我也買過,是非常有人氣的保健領導品牌
(例如畫畫很需要的葉黃素我吃過~ 家人也買過他們的膠原蛋白呢!)
這款蔓越莓有100%的 #全果實萃取透過專利萃取技術,完整保存全果實的活性營養🥰很不錯的是還會幫你 #維持好菌的平衡,以及腸道好吸收獨家的 #腸溶膜衣~👍
我個人最喜歡的是他味道不會苦澀難聞而且造型顏色都很可愛,小小一顆很好吞❤️
我是覺得 #造型很少女心,讓人每天都很期待吃他!
一天可以吃1-2粒(建議晚餐時段) 而且經期期間也可以吃,也不用擔心攝取過多熱量
吃了之後妹妹不舒服有舒緩很多!(僅代表個人立場~) 當然還是每天要喝到一定的水量、不要憋尿、少熬夜,而且跟我一樣不常運動,那更需要補充保健品✍️
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長時間宅在家 每天都是在用手機 看電腦的
然而長時間使用3C 傷害不容忽視阿~
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搭配黃金比例 讓營養完整被身體吸收👌
📌多種維生素及微量元素 提供完整滋養
尤其我最喜歡的就是它顆粒非常小巧
跟市售大顆難嚥的其他補品比起來 好吞許多!
對於近期開始長時間盯著電腦 實況遊戲的我
吃了一段時間之後 真的感覺明亮了起來 比較不容易酸澀疲累了✨
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