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為期7749天的阿里山移地訓練在今天畫下句點囉！⛰️⛰️
今年在這邊訓練的感覺，就像是2016年在甘肅蘭州一樣，一邊訓練還能一邊觀看奧運，使得訓練起來更有動力💪💪
雖然無緣東京奧運，但化悲憤為力量，將目標放在2024巴黎奧運囉😊
這次的跑量與訓練課表和以往又不太一樣，在基礎期的訓練狀態打得相當紮實！我們都還在嘗試，看哪種會對我們的訓練與賽事搭配是最好的，就請期待我們之後的馬拉松賽事吧😊
在阿里山上已經習慣冷的天氣，我想…回到台北後，會需要一點時間適應那酷熱的天氣。
我想，我會想念這裡的訓練時光的☺️💯
近期賽事預告：
10/17-10/21新北全國運動會☺️☺️
Photo：森林跑站 RunBase 徐裴翊
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#羅布森 #馬拉松寶貝應援團
清晨4點50分起床，打開電視，準時收看2021東京奧運的女子馬拉松決賽😍❤️
是的...
是我在看電視機裡的人比賽，而不是我自己在電視機裡被人看著比賽。
比賽進行五公里後，我裝備穿好、電視關上，看著門外的狂風大雨、落葉殘枝，眾多巨大的樹木在整夜的風雨吹襲下倒塌。
嗶，走囉！
望見教練頭也不回的跑進偌大的風雨中，我也趕緊向前跟上腳步，任它再大的風雨勢，我也不願、再也不願，錯過任何的人事物。
今早6點的札幌跟早上5點的阿里山，
根本就是兩個完全不同的世界。
#就以66圈的200公尺停車場颱風雨
#期望未來一切六六大順☺️
Photo：Marathon PT 馬拉松治療師
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阿里山高地訓練第二年，首日。
記得去年在這裡說希望明年可以不要來這裡，結果還是回來了😅，我想，這應該是上天要再給我多一點歷練。
第一天
早上六點訓練時，氣溫只有11°C，大太陽。很難想像僅在幾天前而已，山下的氣溫居然相差20度以上，訓練後也不會產生中暑脫水現象，恢復的速度也能夠比山下好，更快就能夠再度進行下一次的訓練。🥰🥰
使得一整年的訓練行程規劃，都能夠順利銜接與進展，不至於因台灣夏季高溫而被迫下降狀態。☺️👍💯
今天是第一天，早上古人教練就被我跑到頭昏目眩，他是不是累了呢？😆😆
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BODY DOOR， 台北市。 1538 個讚· 2 人正在談論這個。我們以運動醫學的角度， ... ... <看更多>
bodydoor 在 [問題] 有沒有台北市推薦的運動傷害針灸- 看板Road_Running 的推薦與評價
膝蓋外側痛，看物理治療前前後後大概半年了，沒有好轉！也看過復健科幾個月！
想改看針灸，之前有人推薦我三峽的元津堂中醫，可是礙於太遠了！
想問跑友們有沒有推薦的台北市運動傷害方面的針灸中醫診所QQ
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