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睽違一年多再次來到高雄 local 瑜珈會館 自然呼吸瑜珈館 🥳 歡呼聲🥳
Shirlyn 好高興可以再次來到自然呼吸與這裡的老師與學生交流🥰 這裡的老師好熱情❤️🔥 很容易就聊起來😆 感覺好像認識很久一樣，不只老師熱情，連員工也是！是個讓人想到就會開心的地方☺️
今天晚上完勝了一堂75分鐘的 #BARRE 手臂與核心特別課，本來想讓大家優美的享受週五晚上，但因為自然呼吸的員工提示我別小看高雄熱情洋溢的學生，要我不用保留的帶著學生玩到 High! 我一聽開心的立刻重新調整歌單💪決定好好的玩一玩😃
好險下午先吃了肥肥蛋糕存點糖份讓自己晚上可以奢侈的花用🤣 很久沒有教的那麼過癮了！謝謝高雄的朋友們👍🔥👍
#barreworkout #芭蕾調塑 #barreworkshop #芭蕾塑型
#barreclass #芭蕾把桿訓練 #高雄
🔥專屬於想要燃燒內在小宇宙的你
-炸炸周六午後!!🔥
🌟Barre 輔具工作坊 - Pilates Ring(健身圈)與滑盤應用技巧教學🌟
⚠️ 想要為你的課程增加更多趣味與提升強度嗎？在這次四小時的輔具工作坊， Shirlyn 將經典 Barre 動作，搭配健身圈與滑盤，大大提升強度與與課程的豐富性！ 讓核心與肌力鍛鍊變得更富有趣味！
🙋♀ 適合對象一：Barre＆Pilates老師
可利用此課程增加Barre課程豐富性與挑戰度 ; 將規律的Pilates練習有更多的流暢與組合動作發揮
🙆♀適合對象二：Barre愛好者
能夠了解Barre運動的精隨，體驗有別於大眾課的刺激與挑戰
【課程費用】
原價 $3580
早鳥價 $3380 （6/15 以前）
【限量報名】
https://17fit.com/goodtime/lucky7?tab=pricing&id=52314
【時間地點】
6/26 星期六 14:30-18:30
好時光民權樂園（台北市中山北路三段1號2樓）
【課程內容】
75 分鐘Master class
健身圈動作學習
滑盤動作學習
實用課程編排技巧
【費用包含】
一個健身圈與滑盤一組
【當天教材】
一份精心製作之輔具圖文教材內容包括
暖身、上肢、下肢、核心腹部、背部與伸展動作動作教學指導方針
實用的課程編排指導方針
【關於 Shirlyn】
Shirlyn 投身健身與身心領域多年, 是前公司 SPACE 集團教學和課程研發團隊的中堅力量, 設計並帶領各項課種的師資訓練。作為在瑜珈、Barre、飛輪及皮拉提斯等領域深耕多年的導師, 她以其深厚的教學功底, 豐富的教學經驗和融會貫通的教學方法而著名。
Shirlyn在2015年邂逅Barre運動後便立刻愛上了這項課程。Barre獨有的以皮拉提斯為根基, 以流暢舞蹈動作來呈現的運動方式, 與Shirlyn對皮拉提斯、舞蹈和健身的熱愛, 以及她多年實踐的知識體系不謀而合。這份熱愛使她成為亞洲第一批獲得Xtend® Barre專業資格認證的教練之一, 亦是全亞洲少數幾位被 授權可帶領Xtend® Barre師資培訓的講師。作為首席培訓講師,她一手培養了SPACE的Barre師資群。她的教學重視動作的科學性與順位, 編排上融合訓練效果和流暢度, 從而幫助學員在運動中關注心靈,貫徹由內而外實現正向改變的運動美學。
還有想問的? 官方Line: Om Flow 身心小學堂 https://lin.ee/8WPFtwS
想知道 Shirlyn 更多? www.om-flow.com
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