兩兄弟自從去年3月開始第一次lockdown停了學習游泳後
到前幾週4月12日開始宣佈室內運動可以再開始
我便忍不住立刻幫兩兄弟再從新報名學習游泳
因為他們兩人的氣管都仍是弱了一點
很容易敏感流鼻水
游水是最能強化氣管的其中一項運動
且也是求生技能
所以怎樣也想他們去學好游泳
說是從新報名
但也是由他們之前學習的程度繼續學習
哥哥細佬也是來到英國才開始學習游泳
所以他們的進度沒有差很多
現在哥哥是stage 3
細佬是stage 2
不同的stage會戴不同顏色的帽
好讓老師容易分辨
大致就是順著彩虹的顏色來區分
stage 1 紅色,stage 2 橙色,stage 3 黃色如此類推
我們去的那個運動中心有不同的游泳課程
BB 4個月已經可以開始和父母/照顧者一起上堂
一直至小朋友3歲便可以自己上堂
這時便會由stage 1開始
主要是熟習水性
stage 2是給已經上學但未懂游泳的小朋友
每個stage會有不同的要求去完成
以stage 2做例子,要求如下:
1)可以跳入水,再自己上水
2)把頭潛入水然後口鼻一起吹泡泡
3)由向前游平躺水中變回站姿
4)由向後游平躺水中變回站姿
5)由牆向前推向前滑行,手再伸向前面
6)由牆向後推來滑行
7)在沒有浮物支援下由站姿變向後游5米
8)手腳配合下向前游5米
9)由向前游轉換成向後游的姿勢,再轉換成站姿
10)由向後游轉換成向前游的姿勢,再轉換成站姿
11) 沒有浮物支援下向前游5米
12) 沒有浮物支援下向後游5米
當這些要求都做到便可以升級
如此類推一直完成stage 7便是懂得游泳4式和可以游200米的距離
然後stage 8-10則是教一些進階的技巧
包括游的距離/安全/求生技巧/泳式的轉換/速度和耐力等等
整個游泳課程就是跟據著課程大鋼來訂定
非常有系統
stage 2的小泳池,池水是暖水的
stage 3以上在大泳池,池水是冷水的
不過泳池室內暖氣充足
另外現在進入室內家長們都會戴口罩
且只可以單方向的走動
記得上第一堂時我都有點混亂😂
今個星期已經去了上第三堂
現在兩兄弟都很喜歡去游泳
希望他們能夠順著進度努力
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/swimming-lessons-began/
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#英國生活 #游泳 #兩兄弟
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過735的網紅LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay,也在其Youtube影片中提到,又来到了介绍槟城点心和美食的影片啦!最近都有很多人问 槟城包德馆点心店里面售卖的包子和广式点心好吃吗? 其实说到槟城高档的点心店,这个包德馆点心的价位比其他点心店还要高百分之10到20左右,单是一壶茶的要价就是38令吉,这里提供老铁观音、六堡茶古韵茶 ,而我们点的就是寿眉白茶 ? 服务员会放一壶...
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又来到了介绍槟城点心和美食的影片啦!最近都有很多人问 槟城包德馆点心店里面售卖的包子和广式点心好吃吗?
其实说到槟城高档的点心店,这个包德馆点心的价位比其他点心店还要高百分之10到20左右,单是一壶茶的要价就是38令吉,这里提供老铁观音、六堡茶古韵茶 ,而我们点的就是寿眉白茶 🍵 服务员会放一壶热水 让大家可以无限次冲泡。
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馬庫路瀑布 (香蕉瀑布)
屏東縣霧臺鄉大武
Makulu Waterfall (Banana Waterfall)
Pingtung County, Wutai District, Dawu Village
GPS:
瀑布: 22.76799, 120.75763
停車位: 22.75863, 120.7585
http://tw.followxiaofei.com/taiwan/makulu
隘寮北溪
https://tw.followxiaofei.com/taiwan/ailiao-north
飛龍瀑布
屏東縣霧臺鄉大武
Flying Dragon Waterfall
Pingtung County, Wutai District, Dawu Village
瀑布: 22.7652, 120.74445
停車位: 22.75888, 120.74915
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霧台瀑布
屏東縣霧台鄉
Wutai Waterfall
Pingtung County, Wutai Township
GPS:
瀑布: 22.74977, 120.73437
停車: 22.75168, 120.73614
http://tw.followxiaofei.com/taiwan/%E5%B1%8F%E6%9D%B1%E7%B8%A3%E9%9C%A7%E5%8F%B0%E9%84%89-%E9%9C%A7%E5%8F%B0%E7%80%91%E5%B8%83
伊拉瀑布
屏東縣霧臺鄉
Yila Waterfall
Pingtung County, Wutai Township
GPS:
伊拉瀑布: 22.74033, 120.71807
停車:22.74137, 120.7164
https://tw.followxiaofei.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3/%E5%B1%8F%E6%9D%B1%E6%99%AF%E9%BB%9E/%E2%80%8B%E9%9C%A7%E5%8F%B0%E9%84%89/%E4%BC%8A%E6%8B%89%E7%80%91%E5%B8%83
佳暮瀑布
屏東縣三地門鄉
Jiamu Waterfall
Pingtung County, Sandimen Township
GPS:
停車: 22.77137, 120.71035
瀑布: 22.77316, 120.70876
http://tw.followxiaofei.com/taiwan/jiamu-waterfall
bb swimming 在 蘇霖Sulin Ip Youtube 的最佳解答
Tina的YouTube Channel:Tina田娜
https://www.youtube.com/channel/UCuNRkZGaPwT2KcMX7YFm_gg
Outfit: MO&Co
https://instagram.com/mocomacao?igshid=12qk7eqcnc1o9
Hotel: Wynn Macau
https://www.wynnmacau.com/tc/rooms-n-suites/encore-tower
Swimming wear : peach John
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♥EVE LOM 卸妝潔面霜
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♥SU:M37 水漾補濕輕柔爽膚水
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