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【#素食101 -三分鐘清楚明白不同種類！】�
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吃素以後，聽得最多的問題，就是：
「素食？你吃不吃魚？」
「有些人食素也吃蛋奶，為什麼你不吃？」
「我有親人也吃素，不過他是會吃碟中的蔬菜、豆類等（葷菜）。你也會吃嗎？」

一篇文章好好解釋清楚，只需三分鐘時間，了解不同的素食者種類！立即跟不是素者的朋友好好分享～

#下次你便不需要再一次解釋了

#明周專欄 #LifeStyleInWhite

瑜珈．身外物

對很多人來說，瑜珈服比一般服裝更要難選擇。不少朋友也覺得瑜珈服是一個投資——畢竟一件衣服動不動就要幾百塊，有些品牌功能服裝更要過千。當瑜珈老師後，有時也會察覺有些同學因為服裝不合適而動作受限制，甚至會容易受傷。所以，從這篇文章中，希望可以跟大家分享一些建議，讓大家也可以找到舒適又好看的選擇。

瑜珈練習有動有靜、也有分別高溫或平常冷氣的溫度，所以著重層次配搭很重要。一般來說，我會先穿一件貼身的運動內衣，外搭一件鬆身的長背心，把尾部束在褲子內；再多拿一件輕薄的長外套放在身旁，以備最後大休息前穿在身上保暖，避免著涼。

對，舒適度非常重要，練習瑜珈時，最怕就是衣服「走位」。因為練習講求專注度，在課堂上，如果因為身上衣服動來動去而需要「雞手鴨腳」的去整理，就會很麻煩。所以在衣服的選擇上，也會以款式簡單、合身為主。彈性大，柔軟質感的衣服為首選，避免受傷之外，運動時也能自在一點；我也偏愛選擇穿棉質的，舒適之外也吸汗透氣。

不難發現，其實大多市面上的瑜珈服設計都大同小異，反而顏色就每一季也不一樣。如果想具有個人風格，不妨可以從喜歡的色彩著手。最近，我都愛選擇上下身兩件式套裝——一套穿著時，同色系會增加時尚味道，而分開跟不同單品配搭也很容易。而為了可以更容易配襯，我的運動服裝偏多淺色和大地色系。所以，我建議購入新衣服前，可以先考慮：新衣服跟衣櫃中現有的衣服容易配襯嗎？如果答案是不的話，就要重新再想一下了。

最後，我覺得真得無需太限制於衣服的「功能」。特別是最近幾個月大家都留在家做Home-Practice，要是你認為穿睡衣較為自在，那就穿睡衣吧！我都喜歡穿一些純色的家居休閒服，例如鬆身寛褲，T恤等等去練習——無需太在乎別人的眼光，我們才是衣服的主人，怎樣穿得最舒適自在，就是最好的服裝了。

近兩年，我的瑜珈服裝都喜歡穿 AUMNIE Hong Kong、 Alo Yoga，如果比較特別的上衣就喜歡穿 Titika Active Couture。有時，走過佐敦、灣仔等等的出口店也會「尋寶」，有時幾十塊就有機會買到高質素的衣物，豐儉由人。祝大家有個自在又好看的瑜珈練習！

/ 全文收錄在今期 實體版明報周刊 /
網上版本： www.mpweekly.com/entertainment/blogger/林偉欣

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#whencharlottewrites

中學嘅時候，都幾鐘意作文，中英都鐘意。

不過從來語文都唔係最叻，每一次都拎六十幾分，望下隔離啲同學仔都會叻過我，又覺得唔開心。之後，我學識咗，要去讀啲唔需要創意嘅科目；所以我好快轉咗型讀經濟會計，結果亦算名列前茅。會考連藝術都無修；而作文，每次都選擇作議論文，因為最唔會出事。

會考那一年，我卻揀了「檸檬茶」，作了一篇抒情文。只記得，文章中我說，人生就像一杯凍檸茶，太酸未必好味，太多糖又會蓋過咗茶味，而剩係得茶無糖，亦都會太苦澀和單調。所以生活是需要平衡的，甜酸苦辣才是人生滋味。

結果我拿了A。但我真的不知道我是從哪裡來的16歲學人寫人生；但過了十多年後的我現在卻成了賣文人，工作上的所有，也是包圍著創作與藝術。

很多東西，是緣份，也是命運。

So, just believe in yourself. Trust your passion, and have the courage to be yourself. 🤍

PS: 唔知依家再作，我可唔可以寫到六百字呢？