嗨大家好久不見
疫情之下還要努力維持訓練真的有點辛苦對吧!
今天是移地訓練與世隔絕的第4週
還好這裡有好山好水好空氣
每天起床睜開眼睛就只需要好好訓練
可以暫時把其他煩心事留在台北
專心的衝刺全運會!
#全運會倒數33天
#一起加油
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#2PIR
#centuple千沛
#ampHuman熱身油
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#太平洋自行車博物館
#台肥海礦1400
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#長庚醫療團
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,600的網紅Beast Runners 跑山獸,也在其Youtube影片中提到,http://www.ultramaokong.com/ http://www.beast.run/ #releasethebeast...
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compressport 在 張家豪 Chang Chia Hao-張家班 Facebook 的最佳解答
#賽後的檢討和感謝
這次選拔的距離比平常短很多,所有人都會拼了命的擠出最極限的速度,不僅不能猶豫,更不能出任何地差錯。
所以在賽前有比平常多做一些準備,像是高強度訓練來適應比賽的強度,還有特地到現場看比賽路線。
到現場比賽前要先抽籤決定下水順序,結果竟然抽到了1號籤王🤣
當下給自己設一個目標,當第一個回來的(幹話王,因為每個人間隔兩分鐘哈哈)
開賽之前的熱身和平常有點不同,為了要讓身體能負荷比賽的高強度,所以特別把熱身時的強度也拉高了。
還有使用 #ampHuman熱身油 讓我快速進入狀態!
出發後一下水不小心踩到一顆石頭😡痛感大概維持三分鐘,所幸沒有造成其他影響。
上岸後就努力往前跑去牽腳踏車。今天使用 #Factor 的碟煞新車,慣性真的很好,路上的每個彎都讓我節省不少時間,加上空力學的作用,在高速的情況下又不會因為車子太輕而偏擺,真的是一台神車👍👍👍再多點時間適應應該狀況會再更好一些。
騎乘的時候狀況都不錯,一直逼自己在極限內穩定輸出(還是很擔心被刷卡!)
然後就回到了轉換區,當下聽到家人還有很多朋友在旁邊吶喊,心情有點小激動,結果下一秒跑到鼻涕都噴出來😂😂😂(然後腳底踩到石頭的痛感也突然再次出現,真的是完全不能分心啊!)
跑步去程是有點太陽加上逆風和上坡,速度一直感覺快掉快掉的,所以就拼命的撐住,還好到了折返點前狀況感覺又回來了。回程一直加速、再加速,終於看到終點線,過終點之後緊張的趕快回頭看...幸好還沒有人來,下一秒就直接倒地啦! (癱
賽後十分鐘才確定自己以排名第二的順位拿到了台北市的代表權💪🏽💪🏽💪🏽
當下很開心,覺得與世隔絕的訓練一個月終於有成果,也終於完成階段任務~而且姐姐們也都穩穩的選上了!
最後要在這個特別日子感謝我的媽媽,支持我、養育我,今天送您的這個禮物希望您還滿意呀❤️
還有送上最真摯的感謝給我的贊助商
#arofly功率計
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#台肥海礦1400
#compressport
#長庚醫療團隊
Photo by Jerry Jeong
compressport 在 我係SporTi Facebook 的最佳解答
#compressport #virtual run⛰
今年嘅比賽,好多都轉曬做virtual,氣氛當然同正式比賽差好遠,所以今年都冇咩報比賽,今次報 @compressport 嘅virtual run絕對係為咗完賽包嘅😂
最後選擇完成11K組別,因為望見無盡嘅樓梯放題,腳仔嘅靈活度又大不如前,都係唔好俾自己overtrain 好🤪
係時候再減下肥啦😓
PS估唔到星期一都有攝影師😂
Thanks📸 @migo_ss
#我係SporTi
#TrailRunning #越野跑 #山系女孩 #孖崗山 #紫羅蘭山 #小馬山 #hkig #hkiger #hkgirl #hkinfluencer #hkkol #hkblogger #hkhiking #放假日常 #sportygirl #hksport
compressport 在 Beast Runners 跑山獸 Youtube 的最佳解答
http://www.ultramaokong.com/
http://www.beast.run/
#releasethebeast
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ULTRA Maokong
Once upon a time, when the grass grew greener, the trees grew taller, and the sun shone more brightly than it does today, there was a magic Maokong. Let's Run It...
location: Maokong - Taipei - Taiwan
web: http://www.ultramaokong.com/
bt @Beast Runners 跑山獸
compressport 在 Beast Runners 跑山獸 Youtube 的最佳解答
ULTRA Maokong
The Beauty of Taipei Countryside
12-21-50k
http://www.ultramaokong.com/
bt @Beast Runners 跑山獸
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Compressport 。 533613 個讚· 559 人正在談論這個。 We help athletes with the situations they face on a daily basis. Whether to improve performance, enhance. ... <看更多>