關於 double box 食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

211 餐盤飲食法＆自製港點便當 x 𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 可微波不鏽鋼便當盒，獨家優惠倒數 👉https://lihi1.cc/Odtft
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
#Double Box 可微波不鏽鋼便當盒
這款專為便當族打造，可蒸可烤可微波，伸縮上蓋加大容量，上下分層不混味，左右分身雙便當，一體成型好清洗，這麼多好處絕對讓自煮便當變成幸福的事！
　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　
#211餐盤飲食法（番茄炒蝦仁）
夏天快到了，如果想減肥或維持苗條身材，可以嘗試最近非常流行「211 餐盤飲食法」，容易執行又不用節食。211 餐盤飲食法大原則就是「2：1：1」，每餐有 1/2 是蔬菜，1/4 是蛋白質，澱粉是 1/4。今天的配菜是炒高麗菜與炒甜豆，直接裝在便當盒裡，蔬菜吃多一點對身體很好。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
#自製港點便當（皮蛋瘦肉粥）
帶便當想要來個港飲茶風也可以，不需要準備一堆餐盤器具擺放，也可來個有模有樣港飲便當，加熱後一樣好吃，跟著我一起動手做吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
#Double Box 不鏽鋼餐具組
便當用的餐具 Double Box 也幫大家準備好了，矽膠收納盒採用最高等級白金矽膠環保材質，完全不會變形，結合抗靜電技術，清洗後擦拭放包包不黏毛屑。餐具為義大利精品 Alessi 廚具工廠製造，食品級 304 不鏽鋼原材料製造，每把餐具（筷子、叉子、湯匙）都經過拋光打磨，經過層層拋光變成頂級鏡面效果，抗氧化耐磨，洗完就跟新的一樣，與收納盒無縫貼合，帶出門也沒有晃動聲。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
完整食譜＆體驗文：https://bit.ly/3nKhLDW
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#211健康餐盤 #自製港點便當
#𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 #可微波不鏽鋼便當盒

＃減醣食譜　＃電鍋料理　＃減醣餐
一鍋到底～用電鍋做減醣便當！夏天到了，要來認真減醣了~~今天來和大家分享我的減醣便當，而且是用電鍋一鍋到底、不用顧火、簡單又方便哦！

這次我用藜麥毛豆來當主食，藜麥高蛋白、高纖、低GI，非常適合想要控制體重的朋友吃，加上毛豆更有飽足感，這個餐盒連我老公都吃得飽哦！


★ 藜麥毛豆
藜麥半杯、燙熟毛豆一碗、黃甜椒適量點綴、適量鹽巴、橄欖油調味

★ 什錦蔬菜
雪白菇、花椰菜、紅黃甜椒（可自由替換）、適量鹽巴、橄欖油調味

★ 滑蛋鯛魚
洋蔥 1/4 顆切絲、鯛魚肉一片、雞蛋一顆、米酒一小匙、薄鹽醬油一大匙

做法：
1. 電鍋外鍋半杯水，將藜麥毛豆及黃甜椒（可省略）倒入，加入約 3/4 杯的水（藜麥與水比例是1:1.2），加一點橄欖油口感會比較好、再用適量鹽巴調味，放入電鍋中

2. 先蒸滑蛋鯛魚，為了怕蛋太熟，所以需要分解動作～容器中放入洋蔥、鯛魚，淋上一小匙米酒去腥、一大匙蒸魚的薄鹽醬油調味，蓋上鋁箔紙（怕蒸氣水份跑進去），放在蒸架上，壓下開關

3. 電鍋跳起來之後，把鯛魚的鋁箔紙打開，蛋液倒進去（可以再把鋁箔紙蓋回去），另一邊將蔬菜們放入容器內，淋上一點油、調味一下，放在蒸架上層，然後電鍋外層再倒入半杯水，繼續蒸～

我今天使用的是 Double Box 便當盒，所以下層的藜麥毛豆就不用再分裝了，很方便，因為 Double Box 有分隔餐盤，上層裝滑蛋鯛魚和什錦蔬菜，也不會讓我的藜麥毛豆飯濕掉~~可以乾濕分離，食物也比較不會互相竄味~~ 好方便!!


Double Box 便當盒改良了一般保鮮盒和便當盒的缺點，像是

1. 重量輕、攜帶方便：像我其實也很愛用玻璃保鮮盒，但缺點就是比較重、而且容易摔破，所以後來玻璃保鮮盒我都放在家裡使用

2. 可以直接進微波爐，節省熱便當的時間：以前公司只有一個電鍋，如果我帶不鏽鋼便當盒，有時候要去搶電鍋的時間（因為電鍋蒸一次少說就要10分鐘以上），肚子都餓死了，微波爐加熱只要2、3分鐘，真的快很多~

3. 分隔餐盤：再好吃的食物，如果混雜在一起，也會變難吃了~~所以便當最好有分隔的功能，至少讓該乾的乾、該濕的濕~~乾濕分離，食物看起來也比較好吃

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4. 好清潔：一般保鮮盒上蓋都有膠條、容易發霉，或是不鏽鋼有捲邊，裡面容易藏污納垢， Double Box 的不鏽鋼是沒有捲邊設計的，所以會有裡面卡髒污的問題，而且一體成形，上蓋是用嬰兒奶嘴等級的食品級矽膠，沒有膠條、用久了也不會變黏黏油油的、或是放在包包裡面也不容易沾染毛屑哦!!

這個便當盒除了適合帶便當，如果假日要帶孩子出門野餐，裝水果、點心，也很方便哦~~~

Double Box 詳細介紹 ▶ https://lihi1.cc/R1kPS

#𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 #可微波不鏽鋼便當盒

This Tapioca Express was very easy yet delicious with nice chewy texture 💖
https://amzn.to/2XPSQRM
カルディでは500円くらいでもっと安かったです。

Any famous boba tea place? Let me know 😋
I did not really like Tapioca for many years but recently I had a quite good Tapioca milk tea at a local restaurant and got interested in making it at home. hehe

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How to Make Tapioca Bubble Tea

Difficulty: VERY Easy
Time: 60min
Number of servings: 2 servings

This Tapioca product is 4 servings so maybe you want to double the Tea recipe.
Tapioca is perfect for Ice cream topping as well.
You can save Tapioca in the freezer, defrost at room temperature to use.

Ingredients:
1 box Tapioca Express (おうちでタピオカ)
2 earl grey tea bags (or any favorite flavor is OK)
1 cup (240ml) hot water
1 cup (240ml) milk
2 tbsp. granulated sugar

Directions:
1. Use a big spouted measuring cup, pour some hot water over the tea bags and leave for about 15~30 minutes.
2. Remove the tea bags, mix in granulated sugar, and cool in the fridge.
3. Meanwhile, put Tapioca in boiling water and simmer for 20 minutes. Stir immediately to avoid them sticking to the bottom of the pot.
4. Stop the heat, cover, and steam for 20 minutes. Pour tapioca into a sieve and rinse with cold running water.
5. Mix cold tea and cold milk together.
6. Put some Tapioca in a glass, pour some tea to finish.

レシピ（日本語）
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Music by
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