Search
Quick bodyweight burn! Do each exercise for 20 secs nonstop, 10 sec transition. Repeat! 4-5 rounds!
Do this workout with this timer app: https://bit.ly/trainwithjordanapp
Look Away from the Wait
“He said, “God’s Kingdom is as if a man should cast seed on the earth, and should sleep and rise night and day, and the seed should spring up and grow, he doesn’t know how. For the earth bears fruit: first the blade, then the ear, then the full grain in the ear. But when the fruit is ripe, immediately he puts in the sickle, because the harvest has come.”” (Mark 4:26-29 WEB)
Have you ever tried an exercise called “wall squats”? You basically lean your back against a wall, and bend your knees until you are squatting with your legs in a right angle bend.
Amilee and I do this exercise often now as part of our workout routine.
I notice how the ‘burn’ from this exercise is much more torturous when I stare at the countdown timer (we squat for a minute at the end of our workout). However if I distract myself by reading things, observing my surroundings, or looking at Mae playing in the living room, the one minute passes by easily. If I can hold my smartphone while squatting, I think I can last for many minutes.
When we are obsessing over the wait, it can be very painful. Time seems to crawl at a snail’s pace, and the frustration builds quickly.
God likes ways of progress that we cannot comprehend. That way, we cannot claim the glory, and we won’t be able to obsess over the waiting period.
In the passage above, the man sleeps and rises night and day, going on with his daily life, but the seed is still growing and eventually it bears fruit.
As long as you are receiving the good seeds of God’s word, you can be sure that a harvest is on the horizon.
Obsessing over the waiting process is painful, so just focus on Jesus and enjoy God’s word in the meantime. God is working on your life, even if the progress is not obvious.
You may not understand how your problems or troubles can be resolved, but God is wise and able to turn your situation around easily.
A prolonged waiting period is not wasted time when you have been growing in God’s word.
God can restore you for all those barren years in one fell swoop. One moment of His favor can accomplish more than a lifetime of labor.
Harvest time is coming for sure, so praise God and use your waiting time to do what really matters: receiving the precious treasure of His wisdom and sharing the Gospel to win souls, in the way that the Holy Spirit leads you.
Stay joyful in the Lord, and be filled with His shalom peace. Have a blessed week ahead!
If you are new to reading the four gospels for yourself, or you have some questions about difficult passages in there, I would like to recommend you read my four-ebook bundle called “Understand the Four Gospels Through the Lens of Grace”.
As you read it, many confusing pieces of Scripture will be unlocked to you, and things that used to scare you will be read in the right light. Get the bundle now to enjoy 20% off the usual price, and you can download and read it right away:
https://bit.ly/understandeveryparable
🏋️เดี๋ยวนี้...คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น แม้จะอยู่ที่ไหนก็สามารถออกได้ ‼️
😊วันนี้โค้ชจะมาเสนอ 5 แอปจับเวลาออกกำลังกายที่น่าใช้งานมาฝากค่าาา❤️
.
📱แอป Seconds 🤩
✅สามารถปรับรูปแบบการออกกำลังกายตามความถนัดในแพทเทินของการออกกำลังกายแต่ล่ะคน
✅ดีไซน์นาฬิกาจอใหญ่ ดูง่าย และโดดเด่นน่าสนใจมากค่ะ
✅สามารถสั่งด้วยเสียงได้ และตั้งค่าให้มีสัญญาณเตือนเมื่อเปลี่ยนท่าต่อไป
✅สามารถตั้งเพลงให้เข้ากับการออกกำลังกายแต่ล่ะแบบได้อีกด้วย
.
📱แอพ Timer Plus 🤩
✅หน้าจอมีสีสันโทนดูแอ็คทีพ จอใหญ่ โดดเด่นเห็นแล้วจำได้เลยค่ะ
✅มีการโชว์ข้อมูลให้เห็นถึงการนับจำนวนรอบ เซ็ตที่กำลังออกอยู่ และท่าที่เราออกว่าเป็นรอบที่เท่าไหร่แล้ว
✅สามารถเปิดแอพนี้ และเปิดแอพอื่นได้อีกด้วย
✅สามารถสั่งงานได้ด้วยเสียง และบันทึกโปรแกรมออกกำลังกายให้เป็นแพทเทินในครั้งต่อๆไปได้
.
📱แอพ Visual Timer 🤩
✅ดีไซน์เก๋แนวกราฟฟิก เรียบๆดูสะอาดตา และทันสมัย
✅ออกแบบมาให้ง่ายต่อการจับเวลา และตั้งค่าเวลาง่ายๆ ไม่ซับซ้อน
✅สามารถประยุกต์เสียงของสัญญาณเตือนได้ตามที่เราชอบ
✅เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว สามารถดูสรุปโปรแกรมและผลที่เราทำไว้ได้
.
📱แอพ Interval Timer 🤩
✅แอพจับเวลาที่ดูง่าย สดใส ทันสมัย ไม่ยุ่งยากและซับซ้อน
✅สามารถตั้งค่าเวลาโปรแกรมหรือเปลี่ยนโปรแกรมเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับเราได้
✅สามารถปิดหน้าจอแอพไปใช้งานแอพอื่นได้ โดยที่ยังสามารถจับเวลาได้ตลอด
✅สัญญาณแจ้งเตือนก็เลือกแบบสั่น ไร้เสียง หรือมีเสียงเตือนได้
✅ทำงานร่วมได้กับหูฟังสำหรับคนที่ชอบฟังเพลงไปออกกำลังกายไปด้วย
.
📱แอพ Exercise Timer 🤩
✅แอพนี้ดูกราฟฟิกเรียบง่ายเป็นแบบแผน และมีเพียงใน Android เท่านั้น
✅มีสรุปโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราตั้งค่าไว้อย่างชัดเจน ดูง่าย
✅ใช้กับสมาร์ทวอท์ช (smart watch) ซิงค์ข้อมูลจากนาฬิกาเพื่อให้ดูข้อมูลง่ายๆ
.
👉🏻👉🏻👉🏻เห็นไหมคะ ว่ามีแอพดีๆที่เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย ทำให้เรามีกำลังใจออกไปจนจบโปรแกรม
และยังสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะร่างกายที่เหมาะสมกับตนเองได้อย่างง่ายๆได้อีกด้วย❤️
.
😍โค้ชหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ มาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีไปด้วยกันน๊าาาาาาาา🏋️
ปล. โพสต์นี้ไม่มีสปอนเซอร์น้าาา แค่มาแนะนำให้สำหรับผู้ติดตามที่ถามเข้ามาในเพจค่า 🥰
Top 10 exercises to support your Abs Workout at home. Get my App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp
How to add these exercises into a badass abs workout routine
???
Step 1: Pick 5 exercises out of 10
Step 2: Do each exercise for 20-30 seconds (use this timer APP: https://bit.ly/trainwithjordanapp)
Step 3: Take 10-15 seconds rest time to move on to the next exercise (use this timer APP: https://bit.ly/trainwithjordanapp)
Step 4: Take 2-3 minutes break after completed 5 exercises
Step 5: Aim for 3-5 rounds!
Training & Coaching App: https://bit.ly/trainwithjordanapp
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Music by Revealed Recordings and Epidemic Studio
DISCLAIMER
The exercises and workouts provided in this video are for educational purposes only and are not to be interpreted as a recommendation for a specific treatment plan, product, or course of action.
Before beginning this or any exercise program, please consult a physician for appropriate exercise prescription and safety precautions.
The exercise instruction and advice presented are in no way intended as a substitute for medical consultation. As with any exercise program,
if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort,
you should stop immediately and consult a physician.
#fitness #workout #weightloss #shorts
Note: This is not a follow-along workout video, but a timer video for those who need it during their own workout session. Due to the strong demand for the workout timer that I use in all my workout videos. This is probably the best way for me to share the timer, or you can download this timer App here: https://bit.ly/trainwithjordanapp Enjoy!
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Training App: https://bit.ly/trainwithjordanap
This is a FOLLOW ALONG 6-minutes fat burning full body workout at home. We will focus on working the entire body with minimum time and maximum results. No equipment needed, this is a LEVEL 2 WORKOUT perfect for INTERMEDIATE FITNESS LEVEL.
One round is good. But it will be better if you perform 2-3 rounds. Enjoy the workout!
You can do this home workout 2-3x per week - and if you wanted to stay active on your other days - be sure to check out my other workouts!
SUPPORT My Channel By:
1. Get up to 47% & more DISCOUNTS off MyProtein Products with promo code: HANS |
click on the link here ?? http://tidd.ly/900ea074
2. Get 3 FREE Virtual session with me on Healthify when you click on the link here ?? https://www.healthifyme.com/studio/live/landing?referral_code=cQMDGLIb
3. If you're interested to join my group exercise, book your HIIT class here ?? https://vitruvio.timetablehq.com
4. Follow Me On:
INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/hansyungfitness
FACEBOOK ‣ https://m.facebook.com/HansYungFitness
#FatBurn #FullBodyWorkout #Tabata #HIIT #FitnessChannel #6Minutes #Weightloss #Transformation #CoreWorkout #Beginner #HansYungFitness
Sep 16, 2015 - Amazon.com : Interval Workout Timer, Sports Timer BT-01 with 2" LED Digits for MMA, Fitness, Boxing. : Training Boxing Gloves : Sports ... ... <看更多>
Demo workout timer with SpeechRecognition. Contribute to timarney/workout-timer development by creating an account on GitHub. ... <看更多>
exercise timer 在 Exercise Timer - Home | Facebook 的推薦與評價
Exercise Timer. 629 likes · 1 talking about this. Exercise Timer is the ultimate companion for any of your gym or home workouts. ... <看更多>