▍循循善誘
替他人留下決定空間的另一種方式是發問,而不直接發表定論。
納飛茲.阿敏(Nafeez Amin)和人合開雪帕補習班(Sherpa Prep),那是美國華盛頓特區的一間考試準備與入學顧問公司,提供GMAT與GRE課程,十幾年來協助數百位學生進入全國最好的研究所。
然而在早期的時候,納飛茲注意到有個問題一再出現:學生讀書讀得不夠勤。
納飛茲除了管理公司,通常也參與教學。大部分的學生已經好幾年沒念數學,GMAT又不允許考生用計算機,因此課程第一天通常從一些基本的算數暖身。此外,納飛茲會大致提一下課程的安排方式,鼓勵學生擬訂讀書計畫,最好還能向朋友透露自己正在補習,這樣比較不會半途而廢。
可是當納飛茲和學生討論的時候,他發現學生把目標放在很好的學校,卻不知道那需要非常認真讀書,GMAT才可能達標。許多學生根本沒做好背水一戰的心理準備。人人都申請相同的前十名頂尖學府,卻以為只需要付出一小點努力就能進去。學生不明白,頂尖學校的錄取率通常只有五%,而且申請者之中臥虎藏龍。
許多人報名補習班時,想說自己以前申請大學的SAT分數打敗群雄,或是以前考試都考很好,沒問題的。然而申請研究所是不同的戰場,對手不再是一群懵懂高中生。納飛茲的學生這次不僅要和其他的大學畢業生比拼,而且大家的大學成績都好到足以繼續念研究所。這次的競爭對手是頭腦更聰明的一群精銳。光是以前的認真程度還不夠。
納飛茲問學生課後打算花多少時間溫習,他聽到的數字低得驚人。大部分的人說一星期五小時,最多十小時。課程結束時,大約讀了五十小時的書,但學生如果要拿到心目中的漂亮分數,需要讀兩三百小時的書。五十小時差遠了。
然而當納飛茲試圖告訴學生這個事實,大家只是呆呆望著他,不相信他說的話;或是聽到要那麼累,乾脆打退堂鼓。開課第一天的反應非常不佳:這傢伙憑什麼告訴我,我必須更認真念書?
納飛茲不希望潑冷水,但他希望學生認清事實,了解他們課後還得花更多時間念書。考好GMAT遠比想像中困難,要花的時間比預期的多,要努力一段時間才會見到成果。
納飛茲因此改變方式,不再告訴學生他們需要做什麼,而是問他們要什麼。下一次他教課時,一開始就先問:「你們為什麼來這裡?你們的目標是什麼?為什麼要考GMAT?」
學生回答:「我們想進入最好的商學院。」
「好,那你們知道要進那些學校,需要多少分嗎?」
一名學生回答:「我需要七百二十分。」另一名學生回答:「七百五十分。」
「你們要如何考到那些分數?」納飛茲問。
學生此起彼落回答,開始對話,討論完後發現,每年考GMAT的人大約有二十五萬人。排名前二十的MBA課程,入學人數大約是一萬人。換句話說,僧多粥少。學生開始發現進研究所比想像中困難許多。
學生意識到這件事之後,納飛茲開始把對話引導到他最初想抵達的地方:大家需要多努力念書。「如果要考到高分,落在你們要的百分位數,你們認為一星期需要讀幾個小時的書?」納飛茲問。
學生沒用猜的,也沒隨便拋出一個數字,他們發現自己不知道答案,開始反問納飛茲問題。「老師,你輔導學生有一段時間了,你認為需要花多久的時間?」學生問,「像我這樣的學生,通常需要讀幾小時的書,成績才能進頂尖的學校?」
賓果。
這下子納飛茲拋出三百小時的數字時,每個人都認真聽他說話。學生計算一下,發現不可能在十週的課程內、一星期讀五小時的書,就達到大約三百小時,必須調整計畫才行。討論結束時,學生說自己會念書的時數,變成一開始的三倍。
納飛茲利用發問來促成結果。學生更認真讀書、從課程中獲得更大的收穫,考試成績也變好。納飛茲靠的不是直接告訴學生他們需要多少溫習時數,而是協助他們自行找出答案。
發問可以帶來兩種效果。首先,就和提供選單一樣,問題會轉換聽眾扮演的角色,不再忙著反駁,想出所有他們不認同某個說法的理由。他們的心思被另一件事占據:找出問題的答案。他們把注意力放在那個問題帶來的感受、他們有什麼看法。大部分的人樂於談關於自己的事。
第二,更重要的是發問可以促成接受。人們極可能不想聽別人的話,想照自己的意思做;而此時問題的答案可不是隨隨便便的答案,而是他們自己的答案。由於這是他們個人的答案,反映出他們自己的想法、信念與偏好,這樣的答案更可能驅使本人行動。
警告標誌與公衛宣導通常能提供資訊,但採取聲明的形式,如:「垃圾食物會讓你變胖」或「酒駕是謀殺」。
這種做法的目標是開門見山、直接了當,但通常給人的觀感是愛說教。民眾心生抗拒,開啟防禦模式反應:「哼,垃圾食物才不會讓你變胖;我認識很多人都吃麥當勞,體重從來都沒增加過。」或是「這廣告也太誇大。我朋友上星期就是喝酒後開車,也沒死人。」尤其是人們對某個議題有強烈看法時,太強勢會讓他們感到被脅迫,使訊息造成反效果。
不過,相同的內容可以用問問題的方式來傳達:你認為垃圾食物對你有好處嗎?
如果某個人的答案是「沒有」,這下子他們進退兩難。請他們解釋自己的看法時,這個問題會鼓勵他們踏出第一步。他們清楚意識到垃圾食物對自己沒好處,而一旦承認,就比較難繼續吃下去。
問題會促使聽眾按結論去做。不論怎麼答,行為要符合自己給出的答案。
納飛茲問學生想考到多少分,但他不是隨機選中那個問題。納飛茲會那樣問的原因是,他知道學生的答案將引導學生抵達他一直希望他們抵達的地方。
某間醫療器材公司的高階主管因為業務人員不肯帶下屬感到困擾。她寄出一封又一封的電子郵件、開了一場又一場的會議,鞭策資深員工指導自己負責的新人。
然而,催也沒用。獎金是取決於成交量,因此管理人員寧願把時間花在談生意上,無暇訓練別人。
事情缺乏進展讓那名高階主管沮喪不已,最後問一名業務:「你是如何成為如此成功的銷售人員?你今天使用的一切技巧是在哪裡學的?」
業務回答:「喔,我跟提姆學的。他是我以前的上司,已經離開公司了。」
高階主管想了想,接著問:「那如果你的團隊無法向你學習,他們要如何進步?」
如今那位業務是全公司最優秀的導師。
你是否企圖改變公司文化,或是要讓團隊支持不愉快的公司重組?催化劑不會把事先定好的計畫硬塞給同仁,恰恰相反,他們先從問問題開始。去找會受到計畫影響的人,徵求他們的意見、讓他們參與規劃過程。
這種做法有兩種好處。第一是能蒐集到問題的相關資訊——不只是問卷資料或道聽途說,而是從每天實際負責處理的同仁那聽到實情,得出更有效的解決方案。
更重要的是第二項優點:當方案出爐時,更可能受到所有人的支持。大家不會感覺是上面的人一聲令下、他們就被迫接受,反而感到自己也參與了改變的過程。他們已經替結論出力,也因此更願意花心力讓結論成真——這點將加快改變的速度。
循循善誘才是上策。
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本文摘自《#如何改變一個人》
華頓商學院教你消除抗拒心理,從心擁抱改變
作者:約拿.博格
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各位朋友好:
循循善誘這個方式儘管很基本,但基本功要練得好,也要透過不同案例來學習。這個方式的重點是,不要一下子把答案塞給對方,這反而讓對方不想買帳。
用一問一答的方式,即便剛開始好像進度慢,但對方感覺靠自己領悟出答案,對方會比較有動機執行。讓人感覺參與了做決定的過程,這也能給人尊重。
我曾經請青少年想像自己是父母,請他們試著解決青少年常見的問題。通常青少年也給不出什麼好答案,最後只好分享自己的父母如何應對—這種將心比心,讓青少年自己體會到,父母的難為。
即便鐵證如山,還是有很多人寧可相信自己抱持的錯誤答案。因為這答案產生的過程有當事人自己的努力,也牽涉到自尊、自主,大部分人都滿心期待自己的推論能被驗證為真,即便推論過程多麼荒謬跳躍。
祝願您,能學習問對問題,這常能鼓舞人的動機!
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《學會適度放棄,無法突破,就換個方向吧》
「大家會記得的是你的大學不是你的高中,大學才是最重要。」
因為我爸的一句話,我沒有考基測,直接在私立國中直升高中,也就這樣背負著父母的期待下,在高一,我開始思考未來要幹嘛,參加了很多不同的營隊,終於找到了自己最理想的方向。
高二開始,非常瘋狂得讀書,非常瘋狂得準備學測。
我可以中午不吃飯,改成早上第二節下課,買麵包吃填飽肚子,為了中午的吃飯時間,因為有40分鐘的空閒時間,衝到圖書館讀書與複習功課;有的時後,下午打掃時間,完成自己的工作,也會趕緊坐在位子上,背英文單字。
高中我住在學校宿舍,需要跟著宿舍的早晚自習與作息時間,記得那時候的我也很瘋狂,希望可以把握各種讀書的時間,一下課,衝回宿舍,卡位浴室,10分鐘戰鬥澡,再到餐廳吃10分鐘的餐點,趕緊到自習室讀書;讀書的部分,做了時間表,每天自己的讀書進度表,到了11點,提早上樓準備就寢,因為看到有報導說,這樣對身體好,比較能儲存能力,同時,早起讀書吸收好,所以通常隔天早上5點再起床,準備早起自修讀書。
後來補習也加進我的讀書進度表裡的其中一環,週末也幾乎都在補習班度過,這樣的生活維持了半年多。
慢慢我的身體開始有點吃不消,雖然每天要求自己喝雞精,吃B群,但身體開始出現頭痛,甚至曾經頭痛到吐。而這樣的瘋狂生活,也為未來的偏頭痛落下了根。
在學測前的某個祈福禮(我讀的是天主教學校),在那一次典禮,不知道是被哪一句話或哪個場景,或單純只是自己的身心靈快無法負荷,我在典禮後,一直哭,那畫面非常得荒謬,因為有老師擔心我,問我怎麼了,我卻可以微笑跟他說:「我也不知道,我無法停止流淚。」
2006年,這個社會還沒有精神狀態、找諮商師、心理師的概念,只是想說,或許是情緒和壓力需要一點宣洩吧。
學測放榜後,自己的名字被放在備取的名單中,我再度狂哭,但老師對我很體諒,讓我一整個中午到保健中心,在那裡休息,再度不斷掉淚。
我的記憶我的大腦都是一片空白,我不需要吃東西不需要做任何事,這樣鬱悶的心情,後來在某個時間點,我意會到不能再如此消沉下去,我不再期待學測候補上,我把整個精神目標,改放到指考,再度重新拾起各種參考書。因為這樣的注意力轉移,我的心情才又恢復平靜。
還記得,在台大開學幾週後,發現大家厲害的像怪物,尤其加入了社團,更是感到自己的渺小,在選社長時,曾經因為別人的看輕的一段話,開始否定自己;接下來的大學3年,把重心放在未來找份理想的工作,把學業、實習、各式各樣的活動,擠滿了我的生活,記得那時候有位學長還關心說「人家是蠟燭兩頭燒,你這樣好幾頭燒,想燃燒自己也不是這樣的燃燒法吧!」
在這樣瘋狂的活動、社交、忙碌的生活後,我在大四時,開始出現anti-social ,我開始厭惡社交,我不再跟人交談,不參加任何活動,除了原本就有的實習工作以外,還因為收到自己最理想的正職工作的拒絕信,再度哭到不能自己。
現在的我,重新回顧那時候的狀態,應該就是所謂的心理上burnout(身心俱疲),因為過度努力導致失去了生命的想像力。
後來,我重新使出當年高中治癒自己方式,還治癒那時候的自己。開始為自己訂目標,報名了補習班,為考GMAT準備,重新又一點一滴的恢復心中的平靜,找到生活重心。
有時候會想,其實我很幸運,在我遊走崩潰邊緣時,卻出現一個轉念,讓我有機會摸索出一個就自己的方式:
適度放下與放棄,找個不一樣的方向努力。
我們從小到大,讀書的方式,就是一直用一樣的方式在與其他人比較,想用一樣的方式,期待多花點時間就會表現更好,但是若一開始,這就不是你所專長的領域,你沒有跳脫,很容易只會在負面的圈圈中打轉。
心情也是,一但你掉入了這個負面的循環,沒有一個「停止」,沒有一個「跳出」,你可能會被環境、被內心負面的力量拉住,不斷在原地繞圈圈。
人生的低潮,幾乎每個人都會經歷過,有人在高中、有人在大學、有人是出社會工作後、有人是有了家庭後。當痛苦再次襲來,能否試著穩住它,一定會有一種適合自己的方法,只是沒遇過的我們,會慌張,會恐懼,會不知所措。
那樣的狀態,不需要愛自己,只需要接納自己,
給自己一個機會,一個求助的機會。
也希望,經歷過這樣階段的大家,都能歷劫歸來,安好如初。
#學會適度放棄
#文字語錄 #心靈雞湯 #個人成長 #自我成長 #迷惘 #勵志語錄 #心態
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辦案文到。白冰冰槓上芋傳媒,這案子好有趣。事情是這樣滴~ 白冰冰代言高雄後,被網友抗議。芋傳媒發表文章《為何大家都不愛白冰冰?盤點白冰冰失言語錄》,受到白冰冰強烈不滿。
冰冰姐殺到芋傳媒粉專留言嗆聲:「請問你(大家)指的是多少人?代表的是什麼?指的是誰?是包含你自己嗎?請告訴我,這個大家到底代表的是什麼?」
接著放大絕:「自由不代表可以隨意批判別人,我尊重你也請你尊重我!否則你這就是公然網路霸凌!是否將這一篇傷害人的專題下架呢?」
好笑的是網友們也趕來了,以「我就是不喜歡妳的那一個!」洗版留言區。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,神探我覺得好歡樂。
辦案開始。
1. 言論自由,包含了可公開評論、公開批判,只要是有理有據,言詞恰當,並不構成網路霸凌。媒體有新聞報導自由,若有妨害名譽、捏造事實之嫌,可以由法律給個公道。去媒體粉專要求文章下架是哪招?還是小獅子精明,他當時是直接找了律師,不動聲色逼得卡提諾撤下懶人包。
2. 芋傳媒也不是全然站得住腳,至少那個標題用法不對。冰冰姐提問,如何證明大家「都」不喜歡她。對呀,你怎麼證明呢?我昨天還有收到線民私訊,幫她講話。青菜蘿蔔各有所好,連李連杰那麼渣,都有粉絲呢。
3. 為了避免今後發生類似糾紛,我建議芋傳媒謹慎下標。GMAT 補習班有教,「都」這種極端詞,要避免。我現在以「多數」、「部分」做代替。雖然也會有被要求提供數據佐證的風險,但至少不會被直接判定為有誤。
4. 冰冰姐至今仍搞不懂,為什麼免費代言高雄會被抗議。公眾人物怎麼做都會被抗議 OK?這是賺公眾錢的代價。我還有朋友抗議志玲姐姐代言公益是物化女性。如果連這點都看不透,這些年在演藝圈是怎麼混的?
5. 別以為每個反對白冰冰代言高雄的人,都是在霸凌老藝人、外貌歧視。本宮沒時間針對誰,我反對她代言高雄,是站在商業考量認為她能帶來的效應不佳、投入成本賺不回來。她雖是無償代言,但是時間成本是不是成本?機會成本是不是成本?市府為她所做的開會討論、審核、串連那都是成本啊!
6. 況且,代言本就不該免費。五月天一年代言費八百萬再回捐高雄,才是情義相挺又不破壞市場行情的作法。某些時候,免錢的最貴。想不花錢做行銷,做夢比較快。
7. 誠如我高雄哥哥所言:「你他媽找瓊瑤還沒話說,至少她的故居在高雄。代表作《窗外》還是在高雄完成的。」瓊瑤阿姨因為個人私德都黑成這樣了,但是她在祖國及台灣的影響力還是有的,且與高雄有高度連結性。
8. 所以,年紀是不是問題?顏值是不是問題?人品是不是問題?都不是,是白冰冰的影響力太低。不要一被人批評,就覺得對方不安好心、一定是綠的。就事論事可以嗎?
9. 有些韓粉邏輯很差,我根本懶得戰。有人問我說,班長是資深韓粉,他怎麼看待這件事?不愧是我老公啦,他給我的答案是:「每月換代言人這個手法很新穎。白冰冰只能當一月代言人,下個月換人就好。」
10. 瞧瞧!連班長都知道白冰冰不適合,但他卻不說破,改以稱讚韓國瑜團隊的勇於創新。老江湖就是老江湖,我好難挑戰他。勞煩其他韓粉們多學學,才不會被一路打臉。
媽呀,居然又累積滿十點。冬近律師快來稱讚我!我等你的讚美很久了。
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2021年9月19日 — 如題,是說新竹好像沒有什麼gmat補習班,所以如果是線上課程的話,有人買過A2或Donz的課程嗎,已爬過文以下附上我的考量~,A2,優:資源多、課堂時數 ... ... <看更多>
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接著,由於身邊很多朋友要考GMAT前都會問我要補A2還是DONZ,我自己是在兩邊 ... 也謝謝大家看我這麼多心路歷程(廢話),以下是針對兩家補習班的比較, ... ... <看更多>
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[分數] 2018/10 V:30 Q:50 Total: 680
[背景] 中字輩大學畢業
[教材] A2 精修班/Donz 實力班
在三年前,有了想出國念書的念頭。雖不認為自己是個程度很差的人,但沒想到考了還蠻
久的,最後也只考了不算特別好的 680。怕自己不算高的分數誤導了大家,關於準備考試
的事情與心得就不分享了,就單純分享比較上課的經驗。
版上最有名的就是 A2 和 Donz,在多戰久攻不下的情形,所以兩個都補了。
A2 GMAT:
A2 GMAT 名氣應該是最大的,學生數也相當多。A2 上課也蠻幽默風趣的(藍勾),口條和
敘述能力也非常清楚。課程相較長,但對應的也是豐富的講義內容和考點。另外,課後有
錄音檔,算是一個好用的資源複習,聽不懂可以看錄音檔複習。
特點: 課程較長、考點多、講解清楚、課後有錄音檔
Donz GMAT:
Donz GMAT 算是近年比較新的,看了不少 Donz 的心得文我也報了。跟 A2 風格有點對比
,課程精簡、講義內容比較強調架構,對於 GMAT 題目是用思考的模式來解題。補課使用
線上影片,可以重看,對於懶得奔波的人相當方便。還有小班所以跟老師容易問問題。
特點: 小班教學、課程精簡、架構清楚、線上影音補課+重聽
兩邊共同的優點:
兩邊都會請高分或申請上學校的同學來分享,能夠聽到過來人的經驗能讓還在苦海中的人
有抓到一絲希望的感覺,我覺得算是對於同學非常有加分的一個特點。另外,兩邊老師都
是有實戰經驗,所以都蠻貼近學生的需求來給予指導。
A2 交通很方便,出大安捷運站電梯搭上樓就是了。
Donz 距離兩個捷運站 (中正紀念堂和古亭) 都五分鐘,場地跟座位都很寬敞舒適。
A2 SC 考點技巧豐富,Donz SC 注重架構句意,都有幫助到我
最後我放棄了繼續攻700,但這個成果也還算是過得去。感謝版上資訊和這兩間補習班的
幫忙!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.27.196.153
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GMAT/M.1546343475.A.444.html
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