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《思源》專輯第一首開場曲，也是我迄今最赤裸的創作。

如果我上天今天就帶我走，能在這首歌的狀態下結束，也是一件好事。

但不是今天。Not Yet。

（中文歌詞在下面）
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The first track from my 20th solo album. My All, that says it all.

《My All》
(Chet Lam)

I am not asking for much
I just want to be free from the school uniform
I wish time will go faster
I can leave here and keep going
I will remember a few friends
I will remember the first time I fell in love
But I will never go back
Let me take flight
Along the way
I will give it all

I am not asking for much
Just don’t want to forget my intention in the game
I hope the world will change faster
I will make the best out of everything
With a grateful heart
Even though sometimes I have to bear the consequences of pride
I will never be spineless
When I have found you
I will share my all

I am not asking for too much
Just want to find some tenderness in the world
I wish time will go slower
Let me take one more look of every face
Sometimes trees want to be quiet
But wind will never stop
Sometimes people have to go
You can never make them stay
Some kindness can never be repaid enough
But at least your blood
is still running proudly in my veins

I have been learning all my life
Learning to make things happen
Learning to climb
Learning not to compromise too easily
Learning to accept things I cannot change
Learning to treasure while I still can
Learning to let go when saying goodbye
But I know I cannot go back
One day when it’s time
I cannot bring a single thing with me

I am grateful that I am still not mature enough
There is some stubbornness
we should not give up
But at least I have learnt
At the end you will not have anything but love
I am not asking for anything
but love

《我的所有》
（曲詞：林一峰）

我沒有什麼要求
只想在校服外找到自由
希望時間快點過
可以盡快離開這裡向着前方走
我會記得幾個朋友
也會記得初次心動
但我絕對不會回頭
讓我飛上枝頭
一路上我會付出所有

我沒有什麼要求
只想在遊戲裡不忘初衷
希望世界快改變
我會把握時機懷着感恩的心
儘管有時太愛面子
結果要自己承受
但我絕對不會軟弱
當我找到了你
我願意分享我的所有

我沒有什麼要求
只想在世界裡找到溫柔
希望時間慢點過
讓我再看一眼每一張臉孔
樹欲靜 風不會罷休
人要走 總不可挽留
有些報答永遠不夠
至少你的固執
還驕傲地在我血液裡奔流

我一生都在學習
學習創造機會力爭上游
學習不隨便遷就
學習改變不了的就要接受
學習珍惜每當擁有
學習道別時要放手
但我知道不能回頭
當有天是時候
什麼也帶不走 一無所有

我慶幸我還未夠成熟
有些執著不應該放手
但至少我已學會
除了愛 其他到最後都不能擁有
除了愛 別無所求
別無所求

link here：https://instabio.cc/BackToOne

🌞I Will Be Your Sun🌞 一首為大休息而寫的詩
瑜珈教學是一門藝術，每個瑜珈老師依個人特色，營造出不同的氛圍；有時能激勵我們的練習，有時則是觸動內心最深的感動。 在國外上瑜珈課的時候，有聽過歌手瑜珈老師在大休息時唱歌，彈樂器，唱詩歌等等，常常令人感動落淚。 Dave Urislllo*1 是位詩人瑜珈老師。 為大家獻上這首他為大休息寫的詩 ( 中文翻譯在下方 看起來像似兩人在談話，但是其實是自己與自己的對話) :
***************
🌞成為你的太陽🌞

你背負著整個世界
整顆星球壓在你的肩膀上

也許你不知道， 但是我可以看到.

無論你在那，心中都扛著這個宇宙;
熱愛激情的生態系統,
兵荒馬亂的恐懼與憂鬱

幾百億活生生的想法，故事與歷練
組合成一個關於”你的“歷史故事

不管你去哪裡，我願成為你的太陽　
並不是要你　以我為中心的旋轉

而是

每當你靠近
我會盡全力
穩穩的　並且安靜的
把愛與善念的光
照耀在你的身上

***********
其實這是一首非常正念的詩， 講到了一個非常重要的正面冥想技巧， 正念冥想並沒有要去改變或者去壓抑心中浮起的任何情緒與想法 (例如: 心中如有傷心的念頭， 並不是利用一個正面的念頭來替換它 )。
而是我們透過平常心(equinimity)*2，像是溫暖的太陽，持續並且穩定的照向它。

註1:https://daveursillo.com/savasana-poems/

註2: https://www.facebook.com/notes/corey-the-man-yoga/%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E7%9A%84%E4%B8%89%E7%A8%AE%E4%B8%BB%E8%A6%81%E8%83%BD%E5%8A%9B-%E6%AD%A3%E5%BF%B5%E7%90%86%E8%AB%96%E7%AF%87/2122095694549644/

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🌞I Will Be Your Sun🌞

You carry a whole world with you.
A planet rests upon your shoulders.

You may not see it, but I do.

There is a Universe Within that you carry wherever you go.
Ecosystems of passion and romance. Warring nations of worry and fear.
A billion living ideas, stories and experiences that make up a whole history
named You.

Wherever you go, I promise to be your sun.
It’s not that your life revolves around me.

Think of it like this:
Whenever you come to me, I will do my best to be quiet and still
and shine nothing but kindness and light upon you.

– DAVE URSILLO, I AM WE: POEMS

【哈金的抉擇】

在飛機上重看了一遍《阿拉丁》真人版，相隔大半年再看，《A Whole New World》還是那麼動聽、茉莉公主還是那麼迷人，但這一次，讓我印象深刻的是一個小角色──哈金。

哈金是茉莉公主的父王最忠誠的將軍，掌握軍事大權、緊守崗位，他說「法律要求他忠於蘇丹（阿拉伯國家的國王）」，所以他必須遵從蘇丹的指示。

後來，大反派賈方奪得神燈，靠精靈的魔法成為了蘇丹。

「現在我是蘇丹，你必須聽從我。」賈方對哈金說。

哈金因著法律，雖然無奈卻只好順從新的蘇丹，正所謂「奉命執法何罪之有？」，於是他命人將茉莉公主及原蘇丹押下。茉莉公主不甘於被噤聲，唱出震撼人心的《Speechless》一曲（歌詞中文字幕「勇敢發聲」翻譯得太好了）後，嘗試以情理說服哈金：

「我知道你既忠誠又正義，但你現在需要選擇。職責不見得都是榮耀，我們最大的挑戰不是挺身抗敵，而是違抗我們應當服從的人，賈方不值得你欣賞或犧牲。你會容忍賈方摧毀我們熱愛的王國，還是做出正確之舉，與人民站在同一陣線？」

最後，哈金選擇違抗新蘇丹的命令。他選擇忠於自己的良知、忠於人民，而不是盲目地守法、支持一個邪惡極權。

順從是容易的，反抗需要勇氣。在社會公義與奉公守法之間，我們選擇的是噤聲，還是挺身反抗？

祝大家聖誕快樂，願榮光歸香港。

《Speechless》歌詞（節錄）

Written in stone every rule, every word
自古以來的每條規則

Centuries old and unbending
歷經千年 執拗不變

Stay in your place better seen and not heard
總要我安份守己 不要有意見

But now that story is ending
但如今 那樣的故事該結束了

Cause I, I cannot start to crumble
因為我不會崩潰

So come on and try
所以放馬過來吧

Try to shut me and cut me down
即使試圖讓我噤聲 打倒我

I won't be silenced
我也不會就此緘默

You can't keep me quiet
你無法阻止我發聲

Won't tremble when you try it
無論你如何阻撓 我也不會動搖顫抖

All I know is I won't go speechless (speechless)
我只知道我不會因此沈默不語

Let the storm in
就讓暴風襲擊吧

I cannot be broken
我是不會被打倒的

No, I won't live unspoken
我不會卑微過一生

Cause I know that I won't go speechless
因為我知道我不會就這樣坐以待斃 緘默不語


Try to lock me in this cage
即使試圖把我鎖進牢籠裡

I won't just lay me down and die
我也不會因此放棄或倒地不起

I will take these broken wings
我會帶著殘破的雙翼

And watch me burn across the sky
炙熱燃燒 飛越蒼穹

Hear the echoes saying I ... won't be silenced
聽見那傳來的回音...我不會就此沈默

Though you wanna see me tremble when you try it
即使你不斷試著要動搖我 想看我害怕顫抖的模樣

All I know is I won't go speechless (speechless)
但我只知道我不會因此什麼都不說

*CHARIS 蔡佳靈
FB: https://www.facebook.com/charischuamusic
IG: https://www.instagram.com/chariscl
Weibo微博: http://www.weibo.com/charischua

#阿拉丁 #Speechless #Aladdin
Vocals & Keys: CC
Mixed by: TC
Videography: TC
Editing: CC &TC

中文歌詞來源: http://kun8871.pixnet.net/blog/post/223517820-【中英歌詞】naomi-scott---speechless-默不作聲-
Here comes a wave meant to wash me away一波大浪向我席捲而來
A tide that is taking me under 伴隨的潮水將我淹沒
Swallowing sand, left with nothing to say 口裡吞進沙 使我無法開口
My voice drowned out in the thunder 我的聲音掩沒在雷鳴聲中

But I won't cry 但我不會哭
And I won't start to crumble也不會就此崩潰
Whenever they try 無論他們如何試著要
To shut me or cut me down 使我噤聲或擊倒我

I won't be silenced 我也不會就此沈默
You can't keep me quiet 無法阻止我發聲
Won't tremble when you try it無論你怎麼試圖阻撓 我也不會動搖顫抖
All I know is I won't go speechless我只知道我不會因此什麼話都不說
Cause I'll breathe when they try to suffocate me 即使想讓我窒息 我也會大口呼吸
Don't you underestimate me別低估我
Cause I know that I won't go speechless 因為我知道我不會甘願保持沈默

Written in stone every rule, every word自古以來的每條規則
Centuries old and unbending 歷經千年 執拗不變
Stay in your place better seen and not heard 總要我安份守己 不要有意見
But now that story is ending 但如今 那樣的故事該結束了

Cause I, I cannot start to crumble因為我不會崩潰
So come on and try所以放馬過來吧
Try to shut me and cut me down 即使試圖讓我噤聲 打倒我

I won't be silenced我也不會就此緘默
You can't keep me quiet你無法阻止我發聲
Won't tremble when you try it 無論你如何阻撓 我也不會動搖顫抖
All I know is I won't go speechless (speechless)我只知道我不會因此沈默不語
Let the storm in 就讓暴風襲擊吧
I cannot be broken 我是不會被打倒的
No, I won't live unspoken 我不會卑微過一生
Cause I know that I won't go speechless 我知道我不會就這樣坐以待斃 緘默不語

Try to lock me in this cage 即使試圖把我鎖進牢籠裡
I won't just lay me down and die 我也不會因此放棄或倒地不起
I will take these broken wings 我會帶著殘破的雙翼
And watch me burn across the sky 炙熱燃燒 飛越蒼穹

Hear the echoes saying I ... won't be silenced 聽見那傳來的回音...我不會就此沈默
Though you wanna see me tremble when you try it 即使你不斷試著要動搖我 想看我害怕顫抖的模樣

All I know is I won't go speechless (speechless)
但我只知道我不會因此什麼都不說


Cause I'll breathe when they try to suffocate me 即使想讓我窒息 我也會大口呼吸
Don't you underestimate me 千萬別低估我
Cause I know that I won't go speechless 因為我知道我不會甘願什麼都不說
All I know is I won't go speechless我只知道我不會因此而保持沈默
Speechless閉口不語

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經過三星期的大量使用後，真心覺得常常旅行的人一定需要這副舒適而且外觀典雅的耳機。
＊藍諾推坑特選！
特別感謝Bose提供這副QC35讓我做測試
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我是藍諾！歡迎收看我的頻道，我會定期上傳生活Vlog,科技開箱/使用心得還有時事談話喔！
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Music by: epidemicsound.com
本次使用曲名: Active Beats 5 (Sting)
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