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#馬克來去鄉下住一晚

馬克繼續在日本過上快活的日子，一口氣補足疫情以來沒吸到的森林芬多精

他打來跟說

「媽媽，我已經不會中文了，我只會日文...跟德文英文」以上當然是用日文說

笑死，臭小子就是嘴硬傲嬌

講阿講

他突然蹦出一句

「媽媽，台灣幾點？」（中文）

🙋你想起來中文了！

🙊 （氣） 一個だけ！！（日文）

（翻譯：只有這句）

意味不明的五歲兒。

//

大家問我會不會失落，因為他都不打電話來，打了被他爸好說歹說但講沒幾句就要掛電話...

其實，

真的還好欸哈哈哈哈

我太了解他了啦，一方面我也真的很開心，他繼承我老公優良血統，aka 到哪都活得很好，不會哭夭找媽媽，每天就是很快樂，跟日本家人彷彿認識很久一樣，明明五年來第一次一起生活阿😂

這樣的人，真的會很快樂的，完全不用掛念他！

//

相較之下我完全是個廢人，我才值得被關懷

下午一點父子打電話來，他們在山裡踏青、野餐，我眼睛都還沒全張開，不好意思讓公婆知道，我還在棉被裡🤣🤣

我的人生好像只剩一台電腦、一個工作桌、一張床，最重要的東西就是一台手機可以叫外送，一台平板追劇，

人生吃喝拉撒都在一個不大不小的空間內解決，因為對外窗在臥房，白天是在客廳沒見到太陽，等進到臥房也天黑了，

如此一來，其實是很不好的循環，彷彿21世紀新型態的監獄🤣🤣

（題外話：採光真的太重要了！！重要到我考慮把床搬去客廳、餐桌/書桌搬去臥房，為了白天跟著陽光一起工作！）

不過呢，我現在人生的小確幸

就是追完了兩個影集哈哈哈哈

The Good Place - 推！！！超推！！！（部分比較無聊要快轉）

還有昨天看到台灣第一名netflix上的sex life

唉唷不看還好

看完真是嚇歪

地方太太齁不住

請大家自行孤狗第三集發生了什麼事🤣🤣

太太平靜的心已經很久沒有被爆擊的感覺了哈哈哈哈（誇張）

//

說到這個

我最近還被IG演算法 推了三上悠亞的IG

在這之前我不知道她長怎樣

滑了幾張本以為只是哪個日本部落客 才發現是同個人

我發現 乾 她真的超正欸！！！還看了她的YouTube一些無謂的保養、上妝影片

難怪全天下男人會暴動！！

衣服穿著都那麼正了，會怪男友看A片的，一定是沒看過三上悠亞🤣🤣

以上是今天的廢文。

IG marcusymh

吃、大便、睡覺、重複。
Eat. Poop. Sleep. Repeat.
我不是在描述你老公 (或者，我是？)。這就是嬰兒的生活，如果你親餵或你是寶寶的食物來源，那麼大部分的時間 (白天和夜晚) 都是在當乳牛 (製造食物或是當寶寶外送食物工廠)。
No, I’m not describing your husbands (or, am I?). This is the life of a baby and if you’re breastfeeding or the food source for your baby, then a lot of your day (and night) will be taken up with either food production or food delivery.

這裡有幾個小攻略，是我從第一次親餵到現在學到的經驗，第二波跟你們分享小撇步：
A few tips I’ve learned from the first time around and now, the second time.

必備工具：
Tools to have:

-哺乳枕(或很多個枕頭)：使用這些來確保你和你的寶寶處在最舒適的姿勢，因為你會經常且長時間處在這個姿勢。
Breastfeeding pillow (or pillows). Use these to make sure you and your baby are in the most comfortable position you can possibly be in, because you will be in this position often, and for long periods of time.

-哺乳巾：當你在公共場合而且不想吸引大家目光時使用。
Breastfeeding cover (for when you’re in the public and don’t feel like flashing everybody)

-集乳器：收集從另一個ㄋㄟㄋㄟ流出來的多的母奶，不要浪費任何好東西！
Silicon pump - to collect that extra milk that comes out the other boobie. Don’t waste any good stuff!

-溢乳墊：如果你剛好不方便露出你的美胸給全世界看，那麼吸收任何額外母奶的溢乳墊會是一個很好的選擇。除非你喜歡在所有襯衫上都有兩塊濕濕的印記。
Breastfeeding pads (But if it’s just not convenient to have both boobs out, then breast pads to collect any extra dripping is probably a good thing. Unless you like having two wet patches on all of your shirts.)

-乳頭霜。乳頭霜。乳頭霜。 (給破裂或疼痛的乳頭)
Nipple cream. Nipple cream. Nipple cream. (for those cracked, or painful nipples)

-乾式紙巾/口水巾
Dry wipes/drool wipes

-哺乳內衣和上衣：可以直接開扣就餵奶。太方便了！有內衣、上衣、洋裝、襯衫等各種選擇，可以幫助你的寶寶更輕鬆地“使用”ㄋㄟㄋㄟ，不需要脫掉所有衣服。
Breastfeeding bras and tops. Clip on and off. So convenient. There are bras, bra tops, dresses, shirts, all sorts of things which can help your baby get access to your boobie easier without you having to take off all of your clothes.

-媽媽茶：發奶的飲料，卵磷脂有助於產生更多的母奶，還可以幫助解決乳腺阻塞。
Herbal teas, breast milk inducing drinks, lecithin powders to help produce more milk, but also to help from clogging your ducts.

-母乳儲存袋：可以裝多餘的母奶然後冷凍起來，之後可以給寶寶喝或做其他用途使用。
Milk storage bags - for all that (hopefully) excess breast milk you will have and can freeze and use later.

-嬰兒紀錄APP：可以幫助你紀錄寶寶什麼時候進食、撒尿/大便、睡覺，因為時間飛快，你有孩子之後，當你準備坐上馬桶或喝個下午茶時，突然之間，又到了再次餵他們的時間了。
Baby app on the phone to help you remember when the baby ate, peed/pooped, slept because time flies when you have a baby and just when you are ready to sit down on the toilet or have a nice cup of tea with biscuit, suddenly, it’s time to feed them again.

一些通用規則：
A few general rules:

-親餵(或擠出來)通常是為了避免乳房腫脹，也可以維持母奶供應。
Breastfeed (or pump) often to avoid engorgement, or worse, mastitis, and also to maintain your supply of breastmilk.

-經常更換餵奶姿勢，尤其是如果你的胸部有硬塊或阻塞(一般姿勢：橄欖球式、搖籃式、側躺式、倒立…，是的，你躺著並且寶寶躺在旁邊但是倒過來…)。如果你有任何疑問，請諮詢專業哺乳顧問。
Change your feeding position often especially if you have hard lumps or clogging in a particular part of your boob (general positions: football, cradle, lying down, upside down… yes, as in, you are lying down and your baby is lying next to you but upside down…). Ask a lactation consultant if you have any questions or issues.

-熱敷、熱水淋浴、按摩，都非常適合母乳分泌或緩解乳腺阻塞。
Hot compresses, hot showers, massages, vibration are great to ease the milk out or for clogged milk ducts.

-如果你的ㄋㄟㄋㄟ太脹了覺得不舒服，冰敷是很好的選擇。
Cold compresses are good if you are overly engorged and the boobies are feeling uncomfortable.

-最後，小姐…媽媽們，我知道我們都認為自己的孩子是世界上最可愛的寶寶 (不是，因為我的才是。哈哈！開玩笑的啦…還是是真的呢！？)，但是，你需要在親餵的時候停止低頭看他/她，因為你會和我一樣，覺得脖子很酸痛，也會造成背痛和頭痛，這又是另一個po文了……
And, ladies… mommies, I know you think your child is the cutest most adorable thing on the planet (it’s not, because mine is. Just kidding. Or am I?), but you need to stop looking down at him/her while breastfeeding because you, like me, are going to get neck aches, which can lead to back pain and also headaches. But that’s WHOLE DIFFERENT post…

【媽媽唔易做】你是事事介入的緊張型媽媽嗎？

⭐過份保護小朋友會變溫室小花
⭐適度關心也要適度放手
#星期六隻眼閉

別做焦慮型媽媽
現今世代媽媽不易做，總想為小朋友做最好的選擇，結果不知不覺間變成焦慮型媽媽，小孩從小被照顧周到會產生依賴，不如放鬆一點吧！
細心想想平日有哪些令媽媽您「發火」的事，換個角度看其實小事一件不值得大動肝火，肝鬱氣滯令氣血不通容易產生痛症，臉色都變差呢！間中當個隻眼閉媽媽也可以啊！

情境一：爸爸將孩子衣服穿反了
緊張型媽媽：向豬隊友開火，並幫孩子重新穿衣服。
隻眼閉媽媽：由他吧！有穿衣服就好。

情境二：孩子堅持穿配搭起來效果很糟糕的衣服
緊張型媽媽：勸說小孩穿媽媽襯好的衣服
隻眼閉媽媽：由他吧！他喜歡就好。

情境三：小孩吃蛋糕時滿臉都是忌廉
緊張型媽媽：見一次抹一次，甚至忍不住主動餵食。
隻眼閉媽媽：由他吧！吃完才抹臉。

情境四：小孩不小心跌倒
緊張型媽媽：立即上前抱起小孩安撫
隻眼閉媽媽：鼓勵小孩自己站起來

情境五：小孩見到路邊的花很美伸手想摸
緊張型媽媽：拉開小孩並大叫「污糟」
隻眼閉媽媽：叫他溫柔地摸一摸，提醒吃東西前洗手就好。

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Don’t be an anxious mom

Being a mother in this modern era is tough, as they wish to make the best choices for their children. As a result, they turn into mothers who worry too much. Mothers who take good care of the children in every aspect might cause the little ones to be heavily dependent on them. Hence, it is important to let loose from time to time!

Can you think of scenarios that have driven you mad? Getting mad over little things in life can cause the stagnation of the qi in the liver and disrupt the circulation of the qi and blood, hence, causing us to experience pain and discomfort. We might even lose the radiance on our skin! As mothers, we might feel better if we can learn not to be hypercritical of all the things around us.

Scenario 1 – When helping the baby change, dad flipped the clothes inside out.
Anxious mom: starts bashing the dad and help the baby wear properly
Chill mom: Nah, let him be, as long as the baby has clothes on.

Scenario 2 – The child insists on wearing clothes of his/her own choice but do not look good.
Anxious mom: advises the child to put on clothes we prepared for him/her
Chill mom: Nah, let him/her be, as long as he/she is happy.

Scenario 3 – Cream smeared all over the child’s face when he/she is eating cakes.
Anxious mom: keeps on cleaning his/her face; wants to spoon-feed the child
Chill mom: Nah, let him/her be. We will do the cleaning once he/she finished the cakes.

Scenario 4 – The child trips and falls.
Anxious mom: carries the child and comfort him/her
Chill mom: encourages the child to stand up on his/her own

Scenario 5 – The child wants to touch the beautiful flowers by the road
Anxious mom: pulls the child away and yells: “Don’t touch! It’s dirty!”
Chill mom: tells the child to pat the flower gently and reminds him/her to wash hands before eating

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#男 #女 #我有壓力 #氣滯

01 00:00 弦子 & 吳克群 - 愛情呼救999
02 04:45 張雨生 - 天天想你
03 08:59 楊乃文 - 推開世界的門
04 13:42 關心妍 - 慘得過我
05 17:18 方大同 - 紅豆*
06 21:15 Beyond - 長城
07 26:08 徐薇 - 跟著我一輩子
08 30:31 Jim Noir - I Me You I'm Your
09 33:10 藍又時 - 秘密
10 38:16 江美琪 - 如果你説抱歉
11 42:04 可米小子 - 青春紀念冊
12 47:17 Q-Tip ft Norah Jones - Life is Better
13 50:48 A-Lin - 位置
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15 59:41 李易峰 - 摩天輪晚安
16 1:02:44 五月天 & MP魔幻力量 - 天機
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