關於 guacamole ingredients ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Can you guess what we used for our tostadas? Hint: it’s store bought and surely at your nearest Asian supermarket.

Plus! This recipe gives you a delicious guacamole base for you to get creative with.

⬇️ Ingredients here ⬇️
8 Wonton skins
24 Prawns
1 tsp Chilli flakes
1 tbsp Olive oil
½ tsp Salt and pepper
120g Tomatoes (diced)
60g Shallots (sliced)
1-2 Chilli Padi (chopped)
½ handful Cilantro (chopped)
Juice from ½ lime

Guacamole:
1 Hass Avocado
1 handful Cilantro (chopped)
½ Onion (diced)
Juice from ½ lime
1 tsp olive oil
Salt and pepper to taste
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Full recipe: https://themeatmen.sg/prawn-and-avocado-tostada

Taste Australia - Singapore

【每日國際選讀】
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🥦 植物性飲食入門指南：
美食博主 Deliciously Ella 解讀植物性飲食迷思
A Beginner’s Guide to Plant-Based Eating With Deliciously Ella

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🍎It's about celebrating the richness, abundance, and flavor of plants
植物性飲食是為了宣揚植物的濃郁、豐富和風味。

🐰 Mills is devoted to shifting the perception that plant-based eating is bland, boring, and above all, restrictive. "There's this assumption that it's all rabbit food—lettuce, carrot, and crudites," she says with a laugh. "I think showing people that they can take these supposedly ‘boring’ foods and transform them in an easy, inexpensive way is key. Remember guacamole is a vegetable, it's not only about kale!"
Ella致力於改變大眾對於植物性飲食平淡、無聊，且限制很多的看法。 「很多人認為，植物性飲食就都是兔子的食物——生菜，胡蘿蔔碎，和沙拉」她笑著說。 「我認為關鍵是向人們展示可以把這些所謂的「無聊」食物，以一種簡單廉價的方式轉變。 鱷梨醬也是一種蔬菜，所以不是只是羽衣甘藍！」


💊 Back in 2011, Mills' health journey began when she was diagnosed at the age of 19 with a rare illness, which left her with chronic fatigue and digestive issues. "The gut contains about 70% of our immune system and the absorption of vitamins and minerals from our food is central to the health of other organs including our brain," she explains. "Our diet needs a lot of fiber and a diverse range of plant-based foods to feed all the microbes, which is where fruit and vegetables, whole grains, nuts and seeds, and beans and legumes come into play."
Ella的健康之旅早在2011年就開始了，她在19歲時被診斷出患有罕見的疾病， 這種疾病使她長期感到疲勞和消化問題。「腸道包含了我們大約70％的免疫系統，從食物中吸收維生素和礦物質對包括大腦在內的其他器官的健康至關重要，」她解釋說。 「我們的飲食需要大量的纖維和多樣化的植物性食物來餵養所有的微生物，這就是水果和蔬菜，全穀物，堅果和種子，以及豆類和豆類的作用。」


🥒 Start By Restocking Your Pantry: "Stock the cupboard with dry ingredients, so you can whip something up really easily when you get home," advises Mills, who breaks down the essentials into four main categories: Herbs and Spices, Condiments and Sauces, Grains and Pasta, and Tinned Legumes. Revamp Your Kitchen Appliances: Ingredients are only half the battle. And while there's nothing like the blissful ease of unboxing takeout, these days there are a plethora of cutting-edge appliances designed to make life easy when cooking your own meals.
從補充你的食物存貨開始：Ella建議：「在櫥櫃裡儲存乾貨，這樣你回家後就可以很容易地製作一些東西。」她將必需品分為四大類：草藥和香料、調味品和醬料、穀物和麵食、罐頭豆類 。升級廚房裝備：食材只是戰役的一半。雖然沒有什麼能比得上開外賣的幸福輕鬆，但如今有大量的尖端電器，旨在讓自己做飯時的生活變得簡單。讓提升簡單的食材變得輕而易舉，


未完待續...
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You’re AVO-thing I AVO wanted 🥑❤️~ #fastfoodheaven 🍔💫 Fun Fact : When I was a poor student, I used to save my pocket money weekly just to eat at @mosburgersg! 😅 My must-orders are their Rice burgers and corn soup! 🤩
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The NEW Guacamole Wagyu Burger from @mosburgersg is deliciously stacked with layers of fresh quality ingredients 😱 I heart their juicy wagyu beef patty with melted sliced cheese 🧀 topped it off with
mashed avocado with diced tomatoes and eggs!
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From now til 31st August, purchase any @mosburgersg wagyu burger and GET A SODA DRINK AT 55 CENTS!!! 🥤✨
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Thanks my dear Dawn @absoluteprsg and @mosburgersg for coming down and sending these all the way over! 🌈✨😚😚😚
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Ps French fries are my own 😆 PPSS Hope U’re not looking at this when u’re hungry👻
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大家好我是Chelsea!
歡迎回到我的頻道
今天要跟你們分享
家裡準備了什麼好市多的健康好食材
度過在家防疫的日子QQ
好幾樣都是我長期購買且愛用的！
也有幾樣是新發現的好物
都一一的分享給你們
還有運用好市多的食材
快速的做出健康快速的懶人減脂餐
廚房新手也一定能夠成功做出來唷！
一起對抗疫情
鼓勵大家自煮防疫～
有什麼問題歡迎留言
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》影片中使用的廚具
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》影片中使用的食材
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🍀unfood, 優質喜馬拉雅晶體鹽 Himalayan Crystal Salt：https://iherb.co/GqEZWKc4
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》本片快速捷徑
🔸食材介紹：1:00
🔸鮭魚藜麥蒟蒻飯：4:40
🔸低碳原始人餐盤：9:27
🔸杏仁奶咖啡：9:42
🔸鮮奶油使用教學：10:08

Hello guys!I'm Chelsea :) welcome back to my channel ! I went to Costco to do a haul video and show you guys some of my favorite healthy food items, and more importantly, what foods to stay away from. These healthy items from Costco are my go. you can stock up on food items that are a great value and that will make your meal prep life easier. also i use the ingredients that i bought from costco to make some delicious healthy meals! those meals help me to lose weight and stay fit :) If you wanna see more haul videos, just leave a comment below. Much love & keep on cooking!much love~ XOXO Chelsea❤️


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ベーグルサンドのレシピをご紹介します！
ベーグルは、小麦粉と水のみでできていてもっちりとした食感があり、固めのハード系なパンです。
味がシンプルなベーグルはサラダ、おかず、スイーツにもぴったり♪
今回は4種類の具材をご用意しました！
お好みのレシピをぜひ作ってみてくださいね♡

アメリカカフェ風ベーグルサンド4選
各1個分

■スモークサーモン＋クリームチーズ＋ワカモレ

材料：
ベーグル　1個
クリームチーズ　50g（50gは目安、あまり少ないと断面に見えない）
●アボカド　1/2個
●玉ねぎ　20g
●レモン汁　1/4個分
●塩　少々
●コショウ　少々　 　　
●おろしにんにく　1/2片
スモークサーモン　6切れ

作り方：
1.ワカモレを作る。アボカドは種に沿って縦に1周切り込みを入れてひねって半分にし、皮と種を取り除いたら細かく刻み、みじん切りにした玉ねぎと他の●の材料を全てボウルに入れ混ぜる。
2.ベーグルを半分にスライスして、クリームチーズを塗り、スモークサーモンを並べ、(1)のワカモレをのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする。

■海老フライ＋自家製タルタル＋キャベツの千切り

材料：
ベーグル　1個
キャベツ　1/8個
エビフライ　4尾（市販のもの）
●茹で卵　2個（水から13分程中火で茹でる）
●ピクルス　25g
●玉ねぎ　20g
●マヨネーズ　大さじ1
●ヨーグルト　大さじ1
●マスタード　小さじ1
●塩　少々
●コショウ　少々

作り方：
1.キャベツを千切りして水にさらし、シャキッとしたら水気はしっかり切る。
2.タルタルソースを作る。茹で卵は殻をむいて荒めのみじん切り、ピクルスと玉ねぎもみじん切りにしたら他の●の材料を全てボウルに入れて混ぜる。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタード（分量外）を塗り、(1)をたっぷりのせ、その上にエビフライを並べ、(2)もたっぷりのせてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする

■オムレツ＋レタス＋ケチャップ＋マヨネーズ

材料：
ベーグル　1個
玉ねぎ　25g
牛ひき肉　40g
卵　1個
オリーブオイル　大さじ1/2
塩　少々
コショウ　少々
レタス　2枚
トマトケチャップ　お好み
マヨネーズ　お好み
マスタード　少々

作り方：
1.玉ねぎはみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルを熱して炒め、しんなりしたらひき肉も一緒に炒めて塩、コショウを加える。
2.卵を溶き入れ、丸く形を整えてオムレツを作る。
3.ベーグルを半分にスライスしてマスタードを薄く塗り、その上に畳んだレタスを置き、(2)のオムレツをのせて、お好みの量のトマトケチャップとマヨネーズをかけてベーグルでサンドして完成！
※ラップや紙に包んでしばらくしたらカットする

■あんこ+生クリーム+いちご

材料：
ベーグル　1個
つぶあん　大さじ4
いちご　　5個
生クリーム　100ml
グラニュー糖　7g

作り方：
1.生クリームとグラニュー糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで9分立てにする。
2.いちごは洗ってへたを取り、水気を拭き取る。
3.ベーグルを半分にスライスしてあんこを塗り、いちごを最初に真ん中に3ついちごを並べ、残りの2個は空いてる場所に置く。生クリームをのせてベーグルでサンドして完成！
※カットするときに生クリームがダレると切りにくいのでラップや紙に包んで一旦冷蔵庫で冷やしてからカットする。


Here is what you'll need!


Bagel Sandwich 4 ways
Servings:1

■Smoked salmon cream cheese guacamole bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
50g Cream cheese
1/2 Avocado
20g Onion
A 1/4 Lemon juice
A Salt
A Pepper
A 1/2 clove Garlic
6 slices Smoked salmon

PREPARATION
1.Make the guacamole. Cut the avocado into small pieces, and mix the chopped onions and A ingredients in a bowl.

2. Slice the bagel in half, spread one half with cream cheese, add the smoked salmon, top with the guacamole mix and sandwich it with the other bagel.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

3. Enjoy!

■Fried shrimp and tartar sauce bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
1/8 Cabbage
4 Fried shrimp
2 Boiled eggs
Pickles 25g
Onion 20g
A Mayonnaise 1 tbsp
A Yogurt 1 tbsp
A Mustard 1 teaspoon
A Salt and pepper, a little each

PREPARATION
1. Cut the cabbage into thin strips and soak it to water to make it crispy.

2. Make the tartar sauce. Chop the boiled eggs, pickles and onions, and mix all the A ingredients in a bowl.

3.Slice the bagel in half, spread one side with mustard (outside the amount), put plenty of cabbage on it, line the fried shrimp on top of the cabbage, top with plenty of tartar sauce, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

4. Enjoy!

■Meat omelet and lettuce bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
25g Onion
40g Minced meat
1 Beaten egg
1/2 tablespoon Olive oil
Salt
Pepper
2 leaves Lettuce
Ketchup (to taste)
Mayonnaise (to taste)
Mustard

PREPARATION
1. Finely chop the onions, heat the olive oil in a frying pan and fry the onion, when it softens, add the minced meat until browned, season with salt and pepper.

2. Add the beaten to the pan and shape it into a circular omelete.

3. Slice the bagel in half, spread a thin layer of mustard into one of the slices, place the folded lettuce on top, add the omelet, finish with ketchup and mayonnaise to taste, and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

4. Enjoy!

■Sweet bean paste and strawberry bagel

INGREDIENTS
1 Bagel
4 tablespoons Sweet red bean paste
5 Strawberries
100ml Heavy cream
70g Granulated sugar

PREPARATION
1. Pour the heavy cream and granulated sugar in a bowl and mix for around 9 minutes with a hand mixer.

2. Slice the bagel in half, spread the bean paste on one half, line up the strawberries, top with whipped cream and sandwich it with the other bagel half.
* Wrap it in wrap or paper and cut it after a while.

3. Enjoy!

#TastyJapan

#レシピ

MUSIC
Licensed via Audio Network

食譜： https://bit.ly/3awn84J

牛油果醬
材料：
牛油果4-6個
芫荽1紮
番茄2個（大）
檸檬1個/檸檬汁1小碗
做法：
1.取出牛油果肉，用叉壓碎，加入檸檬汁拌勻
2.芫荽洗乾淨抹乾水切碎
3.番茄切碎
4.全部材料加入牛油果醬中拌勻
5.加入適量黑胡椒及鹽調味
Egg mayonnaise（蛋沙律）
材料：
雞蛋10隻
蛋黃醬1大碗
芥辣1湯匙
胡椒粉、鹽少許
做法：
1.雞蛋烚熟後，浸凍水去殼切碎
2.加入蛋黃醬及芥辣
3.加入黑胡椒及鹽調味
香葱酸忌廉
材料及做法：
酸忌廉1盒
香葱1小紮切碎
可加入黑胡椒及鹽調味

Guacamole

Ingredients:
Avocado 4-6 pcs
Cilantro 1 bundle
Tomatoes 2 pcs (large)
Lemon/lemon juice 1 pc/1 small bowl

Steps:
1. Peel and remove pits from avocadoes. Mash and add lemon juice, mix well.
2. Clean, pat dry, and chop cilantros.
3. Chop tomatoes.
4. Mix all ingredients into mashed avocado.
5. Add salt and pepper to taste.

Egg Mayonnaise

Ingredients:
Eggs 10 pcs
Mayonnaise 1 large bowl
Mustard 1 tbsp
Black pepper Some
Salt Some

Steps:
1. Hard boil eggs, let cool in cold water, remove shells, chopped.
2. Add mayonnaise and mustard to chopped eggs.
3. Add black pepper and salt to taste.

Sour Cream and Chive Dip

Ingredients:
Sour cream 1 pack
Chives 1 small bundle, chopped

Steps:
1. Mix sour cream and chives.
Add black pepper and salt to taste.

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