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以我的數值為例，血糖100mg/dL，胰島素10mU/L (就剛好是整數)，HOMA-IR 阻抗值計算兩者相乘， 再除以405，也就是： 100*10/405=2.5 看資料說，健康 ... ... <看更多>
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因為醫療法規無法做PTT線上看診只就有限資料做推測以您的狀況雖然BMI 21.64 但是體脂高和輕微脂肪肝如果檢測結果有高胰島素阻抗性(HOMA-IR) 也不意外 ... ... <看更多>
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但是有健檢數字的表格裡面會寫HOMA-IR 也可以透過一些其他的數字來觀察例如空腹血糖糖化血色素基本上醫生是可以診斷的不用太擔心. ... <看更多>
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homa ir ptt 在 Re: 【閒聊】 如果把168不吃的期間吃仙女餐- 健身板 的推薦與評價
你太低估醫學了實際上胰島素阻抗雖然是比較新的東西但是有健檢數字的表格裡面會寫HOMA-IR也可以透過一些其他的數字來觀察例如空腹血糖糖化血色素基本 ... ... <看更多>
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請問板上有人對homa-ir熟嗎我知道這個model必須在fasting的情況下使用但是如果沒有fasting會對model造成什麼影響有這方面的文獻可以看嗎找了很久沒 ... ... <看更多>
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PTT 推薦. : 推microsugar: 問問鬼！拜託一下，明明就是黃醫生不敢 ... 的東西但是有健檢數字的表格裡面會寫HOMA-IR 也可以透過一些其他的數字來觀察. ... <看更多>
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現在請大家來聽史考特說個故事，正常胰島素抗性指數(HOMA-IR) 1.5 – 1.9，對身體的主要功能，而當人體胰島素分泌異常，肝臟，甚至糖尿病，胰島素就像 ... ... <看更多>
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homa ir ptt 在 Re: [閒聊] 胰島素阻抗數值分享- 看板FITNESS 的推薦與評價
胰島素阻抗，可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫
師談這件事的影片。
驗胰島素阻抗，其實不用做什麼高級健檢，我
親戚之前在某北部台地的大型教學醫院做自費
的全項高級健檢，好像花費10萬元左右吧？(
印象中)
驗胰島素阻抗到合格醫檢所抽血自驗一下即可
，也不會太貴，大概幾百塊，500都不到。
前天去家醫科診所問：好像健保不能隨便人驗
這個，除非確診糖尿病什麼的？
你等健保幫你給付驗這個，等到天昏地暗= ="
就自費去醫檢所驗一下，也不會花太多錢。
宋晏仁醫師說好像是說胰島素阻抗的值，需要
注意的是2吧？也有人說是2.5？美國人平均好
像是3.4還是3.5(印象中，不一定對)？
抽血驗，必須早上空腹血糖。驗前不能喝水喔
。
抽血抓２個值，驗你血中胰島素的量，驗你空
腹血糖值。然後帶入公式。
Glucose AC (NaF) 空腹血糖，單位是 mg/dL
參考值區間範圍是70~99
Insulin (Bayer) 胰島素，單位是 mU/L
參考值區間範圍是 3~25
胰島素阻抗 Insulin Resistance (HOMA)
簡稱 IR-HOMA
公式是：
Insulin Resistance (HOMA)＝
[inuslin (mU/L) x glucose (mg/dL)] / 405
標準1，應該是用
Glucose AC (NaF) 空腹血糖＝90 mg/dL
去定這個標準的
※ 引述《persionbird (人生失敗組)》之銘言：
: 最近有花錢去做一次比較高階的健康檢查
: 當然事先都會知道檢查的項目,只是通常項目多到不會全部看完
: 最後檢查完在聽醫生的報告說明時候,赫然發現有測飯前胰島素和胰島素阻抗
: 後來上網查一下,原來單純測飯前胰島素費用也就幾百塊錢而已
: 姑且不論胰島素假說到底是真的還是假的,但是檢測費用還蠻便宜的
: 懷疑自己是不是有胰島素阻抗的問題的人,其實就直接去檢驗一下就知道了
: 多知道自己身體的一個數值,多了解自己的狀況也是蠻不錯的
: 然後分享一下自己的飯前胰島素是2.1uLU/mL , 阻抗是0.4
: 醫生說正常人飯前的數值是5~15,但是叫我不要擔心,這個數值是越低越好
: 然後我還很智障的問醫生說,會不會是因為我要照大腸鏡
: 從昨天中午後就沒吃東西的原因,醫生說不可能
: 不然糖尿病的患者通通都禁食個一天不就改善了
: 然後對照我的BMI是26.4 體脂是25.4%
: 所以可以知道我胖的原因跟胰島素阻抗完全沒關聯,可以不用牽拖它
: 至於自己胰島素偏低的原因,推測可能跟長期都有在做耐力運動有關
: 目前運動的時數大概平均每周8小時左右,也持續8年以上了
聽宋晏仁醫師的說法，大概跟幾個因素有關？
代謝症候群，跟肥胖有關，特別是脂肪，
尤其是內臟脂肪。
另外就是：脂肪肝
脂肪胰
練肌肉當然會有幫助，但是聽他說在肝臟與肌
肉能儲存的肝醣還是什麼醣，只有300~400（
單位忘了），不多。
大概是這樣。
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運動時間，我自己有精算過。對我自己而言：
每天運動的時間和運動量，
大約是33分鐘又幾秒，
這樣就可以了。不用太多。
但要做到中高強度運動就是，
頂多加熱身和緩和運動，
時間用到44~45分鐘也就絕對足夠了。
每天１小時的運動量，對我而言是太多了，
也太久。
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