#文末有抽獎
Shian老師跟大家說個小秘密🎉,那就是啞鈴一直是我的女友哦🥰,它的體重不重,卻可以轟炸肌肉、雕塑身材,這個好康報給大家,快來跟我一起認識啞鈴吧
器材:瑜珈墊、啞鈴(或使用寶特瓶裝滿水代替)
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或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 vsz-zycs-zwe
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(1)按讚或追蹤【i運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
(2)公開分享此直播影片
(3)留言『i運動線上教練課 居家啞鈴高效運動」並@兩位朋友
▍活動期間:直播開始至直播結束2小時內
▍第四週得獎名單公布:9月27日
▍獎項:超商禮券 500元 (2名)
--------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
參加辦法:
成功報名線上教練課,打開鏡頭一起運動,有機會獲得好禮
▍現場抽:超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂,視為放棄)
▍加碼抽:本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布:9月27日)
此系列課程採Google Meet上課,並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
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注意事項
★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單,中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
同時也有1784部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅鄭匡宇激勵達人,也在其Youtube影片中提到,朋友們, 這件事情你怎麼看? 有些人或許會檢討被害者, 覺得都被人家伸魔爪了, 為什麼隔天還要跟對方見面? 我倒是想從另一個角度來探討這個問題, 並且遙想起了多年前那位來臺讀書的土耳其人... ▶▶▶有什麼問題想問我嗎?歡迎來信:[email protected] ➡鄭匡宇學院網站:htt...
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i運動 youtube 在 I運動 Facebook 的最佳解答
#文末有抽獎
當什麼雞絲(工具台語)都沒有的時候,只有身體,體重就是你的訓練強度嘍~透過多種刺激與支撐所產生的抗力,幫助大家有效達成肌肉雕塑的效果~不管高矮胖瘦、男女老幼,來吧!來吧!快來跟著Shian老師運動,讓我帶大家一起揮汗如雨吧!
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★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單,中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
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#文末有抽獎
循序漸進的增加強度,課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里,讓我們一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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朋友們,
這件事情你怎麼看?
有些人或許會檢討被害者,
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並且遙想起了多年前那位來臺讀書的土耳其人...
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▼ おはやま常設ボイスはこちらから ▼
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葉山舞鈴(Hayama Marin)です!
急な配信もあるので、通知ONにしていつでも遊びに来てね!
Hello.
My name is Marin Hayama.
I can only speak Japanese and I can speak a little English.
I understand a little English,
Please use simple English slowly.
I don't understand English and sometimes I can't reply. sorry.
If you like this channel Subscribe to my channel!♡
My streaming is almost every day from about 1 am Japan time to the morning. Occasionally it will be streamed in the evening, so please turn on notifications and come visit us.
#レバガチャスマブラ運動会 #葉山舞鈴 #生け捕り町おこし
でツイートしてねねねε(^o^)з
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(不適切な表現、公序良俗に反する言葉等の使用はやめてください)
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i運動 youtube 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的最讚貼文
禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意!今回はダイエットに成功したクイズ王から学ぶ!
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二の腕エクササイズ編 https://youtu.be/wvQPA_SUi8c
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【田中理恵さんパート2第61話】
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【田中理恵さんパート1第60話】
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【コンブチャ!!第59話】
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【あれ?太ってる…第9話】
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【二の腕強化週間!!…第8話】
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【FRIDAYも注目!?…第7話】
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【“自分に甘い女”のルーツが!?第6話】
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【ダイエット企画、崩壊…第4話】
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【戦慄と地獄の第3話】
https://youtu.be/Dq34Nkroh1M
【期待と絶望の第2話】
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【三谷紬】公式Instagram
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【お願い!ランキング】公式Twitter
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i運動 youtube 在 【i運動人生第三季EP5】 我們考完#國民體適能指導員檢定考了! 的推薦與評價
110年10月23日是臺北場與花蓮場的初級國民體適能檢定考本集節目帶大家回顧學員們考試的狀況快來聽聽 i 運動 人生第三季學員考後心得分享看看有什麼 ... ... <看更多>
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