當你好期待好期待一個電話
點知...電話響係垃圾廣告
或者問我借唔借錢🙄
Dee..Dee....電話響
嘩，係咪有公司打黎約見工？
一聽.........十萬句粗口
呀寂信箱 ig:@ahjikmailbox
ig 垃圾廣告 在 Pei Chung 皮忠 Facebook 的精選貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅莎皮塞維爾，也在其Youtube影片中提到，Hi，大家好我是莎皮塞維爾 【✨加入莎皮的專屬會員✨】https://reurl.cc/Nr3Gan 【✨莎皮的IG】https://www.instagram.com/xaviershapy/ 【✨莎皮的FB】https://www.facebook.com/Shapyxavier/ 【✨莎皮公開...
ig 垃圾廣告 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答
我現在心情有點Down......
大家的IG發生一樣的狀況嗎？
剛剛12:30打開手機是 #112K個追蹤者
12:36突然收到通知，IG爆增2000多個追蹤者
很異常，結果一打開IG，主頁顯示的追蹤人數卻在6分鐘內消失了三千人？
變成109K？？
加上5分鐘內爆增的2000多個追蹤者⋯⋯！我被弄的好亂⋯⋯⋯
我的社群帳號從沒下過廣告，垃圾廣告也第一時間刪除，能夠因為用心寫文讓每篇po文或照片都維持在十萬上下的自然觸及率，我已經滿懷感激🙏🏻
IG大神是出現Bug嗎 ？
可以不要用這種方式驚嚇我們嗎？
#還好官方IG沒有異常
#哭哭
ig 垃圾廣告 在 偽主婦的生活日記 Facebook 的最佳解答
＃本日笑一笑
話說，我把我的瘦身記錄也貼到IG去，然後我就收到某間開業了一陣子、不時路過但沒有光顧過的意大利餐廳來（垃圾廣告）留言，看到了也很哭笑不得的，到底餐廳的公關在想什麼呢：
A. 我覺得你太瘦了，所以想跟你說要來我們餐廳吃意粉或Pizza，全港最好吃
B. 我這是逆向鼓勵，以告訴你我們餐廳的意粉或Pizza好好吃來激勵你繼續瘦身的動力
C. 我很懶，工作沒有認真做，就隨便在IG留垃圾廣告留言交差就算了
我覺得答案一定是B，一定係，除非唔係。。。
ig 垃圾廣告 在 莎皮塞維爾 Youtube 的最佳解答
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ig 垃圾廣告 在 馬丁垃圾話 Youtube 的最讚貼文
這次為了工作真的小心再小心，完全沒多做停留回老鄉而不入～
📸 IG天天更新 ➡ http://lnk.pics/4MANK
設備：SONY A1 / SONY FE 24mm F1.4 GM / iPhone 12 Pro
剪輯軟體：Adobe Premiere
音樂：The Girl You Need by NM
#脫北者 #台北 #出差
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#45 動漫腿又如何？我愛姐接～居家健身的12個方針｜Part 4.【SBD怪獸Podcast】
📍 8. 訓練『技術』 (各種技術學習)
➤ 深度練習概念：集中精神(冥想/入定)，只專注在技術控制訓練。
➤ Garbage mile垃圾里程？一再反覆
➤ 神經控制訓練：【神經髓鞘增生理論】專注熟練控制，神經傳遞效率提高。
➤ 技術被高品質的多次重複 = 取得技術。而技術越來越好，進而成為本能。
➤ 壺鈴訓練 (Practice)，技術在重量之前。
➤ 拓展技術版圖，趁這段防疫時期進修。
➤ 【一萬個小時理論】天才的特性，大量累積對的經驗過程。
➤ 技術學習，有其【黑洞】？沒有用的訓練區間？
➤ 建議：深蹲硬舉兩倍自體重，臥舉1.5倍自體重的目標。
➤ 建議：【精通某項運動】？Why？
📍 9. 控制『身體組成』：以健康與功能表現為目的，不以符合某種美感為目標
➤ 姐接的腿會不會太細？邱個：不應該批評他人喜好，身材她自己開心就好，我不應該批評，邱個認真道歉🙏
❤️ 追蹤姐接謝金燕的IG：@jeanniehsieh___bbb ❤️
➤ 身材控制，主戰場在廚房，來自好的飲食。
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➤ 居家防疫期間，有責任/有時間挑選好的食材，減少外食，減少外出接觸。
➤ 你是全素派 (Vegan)？還是全肉食派 (Carnivore diet)？
➤ 萬物皆有毒？全肉食主義者的論點？植物有毒？
➤ Dan John說：『Anything Works, but Nothing Works Forever.』👍
➤ 研究理解之後，選擇適合自己的飲食方式。
➤ Eat Clean，多喝水，少吃垃圾食物。
➤ 身體形象操作的相對手法面向討論。
➤ BMI指標的偏誤說明。
➤ 英國/美國大力士比賽，強壯文化分享。
➤ 每年的世界最強大力士比賽(SBD World’s Strongest Man)都是在聖誕夜首播。
➤ 練武不練功，到老一場空？何博士對於訓練的延續性觀察。
➤ Louie Simmons 協助提升競技運動員的基礎最大肌力。
📍 10. 心智訓練
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術，可向上適應。
➤ 心理出狀況，如何觀察？
➤ 心智的強弱，也會影響肌力訓練。
➤ 增強心智之前，需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具，才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號：沒用！
➤ 未完待續～～～～～
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