大家晚安~前兩天身體微恙,所以休息了一下,今天又開始生龍活虎啦!昨天終於踏進睽違三個月的健身房,我跟教練看到對方都嚇了一跳——「妳怎麼變這麼瘦?」「教練怎麼變這麼壯?」三級警戒期間一個在家沒事幹就斷食,一個在家沒事幹就健身,看到對方都有點嚇到😆😆😆
今天是我的飲控班畢業日,雖然距離終極目標還有三四公斤(遇到生理期體重微幅上升),但我對現況已經很滿意了。接下來想把目標放在增肌、練線條上,除了強化目前已有的直角肩和川字肌,還要繼續努力,希望有朝一日可以練出聖誕樹背肌(癡人說夢)!
今天又把妹妹找來吃飯,因為冷凍櫃爆炸了⋯⋯煎了最後一包老闆吃肉的金磚牛排配韓式泡菜和生菜,還有郭郭好魚店的骰子圓鱈、小卷切圈和鮭魚下巴,享受海鮮大餐就是幸福啊!王后碳烤脆皮五花肉一如既往地好吃,據說郭郭之後也會進貨,就可以海鮮和五花肉一起買啦❤️
今天的蔬菜是太巴塱ina好野味SEFI的木虌葉,第一次吃這種野菜,覺得還滿好吃的耶!乍看之下有點像地瓜葉,但口感稍微粗一點點、沒那麼細軟,也微微帶點苦味,但汆燙後加上日式醬油和東和製油的香蔥拌醬拌勻真的很香,喜歡這種野菜初體驗!
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IG上的餐桌日常:https://www.instagram.com/hannahslittletable
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Ponay的原式cover,也在其Youtube影片中提到,真的是就算跑到別人的地盤, 也不要放過唱「喂哈嗨」的機會耶! 還是要教金曲歌后唱一下專屬的族語歌吧~ 以後看到娃娃先唱一頁頁五娃娃了~ 【海岸阿美語註】 cecay:ㄧ、一個,讀音似「子在」 tosa:二、兩個,讀音似「賭薩」 tolo:三、三個,讀音似「賭路」 ina:母親,讀音似「以娜」 - 變...
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在家閉關了這麼久,終於等到解封之日
染髮美睫立刻安排上!!
♡♡♡
睫毛一樣是交給Ina來搞定啦!
自從我習慣做美睫之後
真的好久好久沒有讓眼睛全素了
之前每次來至少會剩個三成
這次是真的掉到一根不剩XDDD
我做的是黑X棕的自然款
素顏不會太突兀,上妝也不會沒有存在感
比較喜歡自然氣質的人可以試試
就是一個韓劇女主角風 >////<
👁️我的美睫師 Ina ✨
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他們店採全預約制,記得要加LINE @ina88 預約唷 👍️
♡♡♡
上次染的比較紅,這次又善變的想要調回來
所以請Wilson幫我特調一個栗棕色
整體看起來帶點輕盈感也比較溫柔的感覺
洗久了也比較不怕有枯黃感,很喜歡 🙂
不得不說這次真的太久太久沒染髮了
應該是我脫離學生時代最長時間吧
這段日子真的是破了人生好多紀錄XD
染完頭立刻覺得煥然一新滿血復活了!
在家蓬頭垢面兩個多月,終於回到精緻女孩的行列(笑)
💈美髮師 Wilson ✂️
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July's last preview post~
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本月份最後總宣傳~
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ina ig 在 Ponay的原式cover Youtube 的最佳貼文
真的是就算跑到別人的地盤,
也不要放過唱「喂哈嗨」的機會耶!
還是要教金曲歌后唱一下專屬的族語歌吧~
以後看到娃娃先唱一頁頁五娃娃了~
【海岸阿美語註】
cecay:ㄧ、一個,讀音似「子在」
tosa:二、兩個,讀音似「賭薩」
tolo:三、三個,讀音似「賭路」
ina:母親,讀音似「以娜」
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變形金剛的原曲在這裡啊:
https://youtu.be/H5MmjD6tavA
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原唱:魏如萱
原曲:你啊你啊、變形金剛
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Ponay的原式cover🔻
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相機:Panasonic Lumix DMC-GF7
鏡頭:也是 GF7 (原廠變焦鏡頭)
打光: 室外自然光/室內環形燈
剪輯:威力導演
後製 : AI Adobe Illustrator
電腦:Asus華碩
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這是一個很油的模組,大家小心腳下避免滑倒!5+1位可愛生物加入Minecraft了!
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