食法百搭 💥 人氣Superfood‼️
►Iseeds黑奇亞籽
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要健康,就要從飲食🥢、運動🏃♀️入手!
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#奇亞籽 係近年人氣大熱嘅Superfood,
亦已成為素食者及健康人士嘅新寵兒😍
我而家都開始食啦‼️
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🌸 #Iseeds黑奇亞籽 🌸
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✅ 豐富蛋白質,多元非飽和脂肪
✅ 豐富水溶性纖維,
產生飽腹感的膳食纖維和粘質,
排走宿便,排毒美顏
✅ 改善心血管健康,控制膽固醇
✅ 助控制升糖指數,穩定血糖
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建議食用方法👇🏻
1. Liquid Food – 奇亞籽吸水能力強,
能吸收大於本身10倍重量嘅水分,
可混入飲料、早餐、麥皮、湯,粥中。
2. 預先準備發好嘅奇亞籽漿液,
存於雪櫃內。方便加入不同膳食中。
3. 烘焙,提升營養價值!
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而家夏天炎炎🔥
我仲會將奇亞籽加入什果中🍍🍒
奬自己一碗健康、美味、富口感嘅甜品添🥣
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💝 温馨提示 💝
#黑奇亞籽 和 #白奇亞籽,
營養價值上並無差別❣️
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💥 著數分享 💥
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Iseeds Try Try 唔會 Dry
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
iseedshk 在 Popcorn Express 嘻呵哈嘿 Facebook 的精選貼文
每逢周末就會出動最近入手嘅夾餅機🧇
上次開咗包pancake粉仲有半包剩
今日用埋佢先!今次就試下加入啲奇亞籽✨
奇亞籽唔係啲咩新鮮嘢
而家唔少手搖飲品店都可以加奇亞籽
係人氣Superfood🌱
含豐富蛋白質、水溶性纖維
幫助排宿便排毒💩
改善心血管健康🩸
控制膽固醇
控制升糖指數、穩定血糖
一粒米咁細嘅奇亞籽可以吸收10倍佢本身重量嘅水💦
發脹後帶有點粘性
可以產生飽腹感、從而降低食慾⤵️
啱晒我呢啲大食肥底人仕🙈
我就用一湯匙左右份量,加水浸15分鐘
發起上嚟大兜到癲~🤣
可以加入任何飲品之中,佢本身冇味嘅
我試咗加啲入pancake粉
食起上嚟有啲脆卜卜感,又有少少煙煙韌韌
口感唔錯㗎 🉐🉐🤤
最緊要係食緊得健康啲啲
平日膳食我比較少菜少生果
奇亞籽可以補充返我缺少嘅膳食纖維
增加我腸道蠕動⭕
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一包可以食好耐㗎,好襟食👏👏
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Iseeds
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iseedshk 在 HK FOODIE ● ANNIE CHAN Facebook 的最佳解答
近排返工好忙,放工返到屋企就好似俾人打左一身咁🥊 啲肌肉又痠又痛🤦🏻♀️ 唔搵野搽下 真係捱唔到成個星期😢 同事話用左來自加拿大👉Pepoco既全天然精油軟膏🌾幾work,所以我都試下。
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