關於 mental and physical wellness ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

As ladies, we always gotta take good care of our mental and physical health in order to look beautiful from the inside out. ☀️🌻Promote breast cancer awareness by purchasing @xove.skincare ‘s treatment essence, made in Switzerland, in order to shop for a cause! 🎀
.
.
.
做女人要由內到外都健康美麗。想支持 #粉紅革命 提倡 預防 #乳癌 #定期檢查乳房 就快D 購買 @xove.skincare Treatment Essence, 保持肌膚彈性，同時支持#香港癌症基金會 #pinkrevolution 啦！
.
.
.
#breastcancer #besmartselfcheck #hongkongcancerfund #selflove #selfcare #wellness #girlpower #skincareroutine #beautyblogger #beautyinfluencer #hkig #girlsquad #womenempowerment #NumberOnePR @numberoneprhk

After 7 months of opening Grain Of Salt, a wellness concept store, we’ve finally established our weekly GOS Run Club! Our mission is simply to get movin’ 🏃🏽‍♀️🏃🏻🏃🏾‍♂️💦

Though Grain of Salt’s main mission is to provide good food and nutrition via serving healthy food and drinks at our ground floor cafe, and personalised nutrition on the first floor Dietetic Clinic, health also encompasses other pillars such as physical activity, mental health, as well as social + spiritual aspects. We aim to hit on these building blocks of wellness because, ultimately, health is a holistic concept.

With the biggest help from coach @chow_chi_ngan and strategist @turnkee.co we finally formed a fun, energetic and sweat-loving group, roaming along the promenade every Saturday morning. Thank you all those who join us routinely without fail, through rain and sunshine! Let’s keep motivating one another and keep the good vibes alive⚡️💫

We also collaborated with HK’s first social running group @harbourrunners for an evening run last Wednesday. So grateful for the turn up and energy. We also served our post-run recovery smoothie for the first time which was very well-received🍫🥤!

Remember, motivation gets you going, but discipline keeps you growing. Coach Alison and I will be outside GOS every Saturday 8am (unless there’s black rainstorm or T8 😂). See ya 👋🏾

選擇留美的學校時，校方如何提供支持照顧學生的身心健康，或許不會是你考量選校的重點，但卻是你必須深入了解的部分。這個由EducationUSA提供的講座影片，EducationUSA Interactive: Student Health & Wellness (https://bit.ly/3fRgaIX) ，邀集了大學專家與同學們分享美國校園具備的重要資源、策略和服務，教你如何健康地投入學習以取得學位。如果你覺得這則資訊很有用，記得按讚並分享給有需要的朋友！
#留學美國 #留學美國在台灣 #在家學習美國教育 #留學美國在家上網 #到美國旅行 #AIT留學美國服務 #教育很重要 #教育有助就業 #教育改變世界 #赴美準備 #2021秋季班 #線上諮詢

While this may not be something you have considered as you look at studying in the United States, it’s important for you to look into the physical and mental health support that colleges provide to students. Tune in to this “Student Health & Wellness” session from EducationUSA EducationUSA Interactive: Student Health & Wellness (facebook.com). Featuring a panel of U.S. higher education experts, this program shares key resources, strategies, and on-campus services that will help you stay healthy while pursuing your degree. If this sounds helpful, be sure to LIKE this post and share it with a friend!
#EducationUSAinTaiwan #EdUSAatHome #EducationUSA #StudyintheUSA #EducationUSATaiwan #EdUSA #studyintheusataiwan #TraveltotheUSA #AITeducationUSA #educationhelpswork #educationisimportant #educationchangestheworld #onlineadvising #prepareforUSStudy #AITEducaitonUSA #fallsemester2021

POLE DANCE 系列 EP1
人體奧妙展之pole前深度拉筋Part 1
1. cat & cow pose
2. cow pose kick up
3. puppy pose & puppy pose variations-knees up
4. Wheel pose
5. Forearm wheel

All poses are only for reference, please be cautious of your own physical and mental health conditions before proceeding.

練習上有任何問題 或 對影片有什麼意見歡迎提出
喜歡的話 更希望大家可以讚好 訂閱和分享 感謝各位支持

Special thanks:
? Light Aerial Arts & Pole Studio
http://www.instagram.com/lightaerialartsnpolestudio
?攝錄 Benson Wong
http://www.instagram.com/benson.wmt
? Nami Swimwear
http://www.instagram.com/instanamigirl

其他主題:
Rollerskating
? https://youtu.be/ueTf8w4acnY
Cocktail mixing
? https://youtu.be/TU_pjSeyUgo
Longboarding
? https://youtu.be/AzGGctkE8kQ
Aerial Silk
? https://youtu.be/mQsukuH9E80
說話及溝通技巧
?https://youtu.be/IS3SSqIOylY
Wakesurf
?https://youtu.be/6F3urwWshHM

Let's do a 30 Day Challenge together!
It only takes 5 minutes to work that butt! Do it when you wake up / on your lunch break / before bed!
Exercise is so important for our physical and mental health, so just five yourself these 5 minutes to self-love, self-care, and self-booty poppin' gain, baby!
Send me your results, I'd love to see!
和我一起做【30天連出腹肌大挑戰】吧！
只需要5分鐘就可以練出蜜桃臂了！無論是早上 / 吃飯前 / 晚上 都好，只要給自己幾分鐘就能健康生活！一定要愛自己，一定要身體和情緒健康！
一起加油！

Connect with Me:
Instagram http://www.instagram.com/lesleychianglove
Facebook http://www.facebook.com/lesleychiangfans
Weibo http://www.weibo.com/lesleychiang

Support Indie Music:
Spotify https://open.spotify.com/artist/0bkNfwXh4bcsmO10yqxG3s
iTunes https://itunes.apple.com/hk/artist/%E5%A7%9C%E9%BA%97%E6%96%87/id592097273?l=en&ign-mpt=uo%3D4

Please Like & Subscribe to my Channel!
http://www.youtube.com/lesleychiangofficial

WONDERFRUIT EXPERIECE 2019
เสพศิลป์ อินกับเสียงเพลง เปิดใจรับสิ่งใหม่ และใส่ใจโลกอย่างยั่งยืน

สวัสดีครับ ผมเปียง ครั้งนี้ผมอยากพาทุกท่านไปสัมผัสประสบการณ์งานเทศกาลไลฟ์สไตล์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของไทยอย่าง Wonderfruit กับผมพร้อมๆกันครับ Wonderfruit ผลไม้ไทยอันทรงพลัง เรียกได้ว่าเฟสติวัลระดับโลกก็ว่าได้ครับ จัดต่อเนื่องมาเป็นปีที่ 6 แล้ว พร้อมกับความนิยมและคำชมที่มากขึ้นเรื่อยๆทุกๆปี ผมร่วมงานนี้เป็นปีที่ 2 ครับ สำหรับปี 2019 นี้ main concept คือ เป็นการเฉลิมฉลองเรื่องของการผลักดันและพัฒนาด้านสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืนบนแนวทางสร้างสรรค์ (sustainable environmental development) เพื่อเชื่อมต่อชุมชนทั่วโลกเข้าหากัน โดยแฝงเข้าไว้ในการจัดเทศกาลต่อเนื่องตลอด 4 วัน 4 คืน เปิดโอกาสให้คนจากทั่วโลกมาสัมผัสประสบการณ์ร่วมกัน จะเรียกว่าเทศกาลดนตรีก็ไม่ถูกนัก เพราะภายในงานมีหลาย dimention ที่ควบรวมเข้าไว้ด้วยกัน ผู้จัดงานให้คำจำกัดความไว้ว่า มันคือ “Lifestyle Festival” วันเดอร์ฟรุตจึงเป็น platform ใหญ่ในการจุดประกายความสร้างสรรค์ใหม่ที่ส่งผลดีต่อสังคมโลกให้เห็นเป็นรูปธรรมมากขึ้น

องค์ประกอบ 6 อย่างภายในงาน ที่ผู้เข้าร่วมงานจากทั่วโลกจะได้สัมผัส ได้แก่ Arts, Music, Farm to feasts, Wellness & Adventures, Talks and Workshops และ Family พื้นที่จัดงานโดยรวมที่ The Field at Siam Country Club Pattaya ถือว่ามีอาณาบริเวณที่กว้างขวาง มีความอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติ สอดคล้องการทำงานของวันเดอร์ฟรุตในเรื่องสิ่งแวดล้อม โดยเซทบรรยากาศของพื้นที่เป็น tropical forestใช้ไม้ไผ่เป็นโครงสร้างหลักในการทำซุ้มและเวที มีต้นมะพร้าวสลับคั่นด้วยทะเลสาบขนาดย่อม ในเวลาพระอาทิตย์ตกของทุกวันสามารถชมวิวได้อย่างสวยงาม
ภายในงานได้ติดตั้ง art installation ไว้หลายจุดด้วยฝีมือของศิลปินนักสร้างสรรค์หลายท่าน รวมไปถึงการแสดงของศิลปินหลากหลายโชว์ตลอด 4 วันที่ผู้เข้าร่วมงานเข้าใจและเข้าถึงได้ง่าย สามารถร่วมกิจกรรม workshop ได้ตลอดทั้งวัน ความเป็นศิลปะที่หลากหลายนี้ก็สามารถเพิ่มบรรยากาศของงานให้ดูน่าประทับใจไม่น้อย

ความน่าสนใจอีกอย่างของวันเดอร์ฟรุตคือ การเปิดพื้นที่ที่สามารถแชร์เรื่องราวของการสร้างแรงบันดาลใจของผู้นำทางความคิดจากทั่วมุมโลก โดยปีนี้ ใช้ธีมว่า Live , Love and Wonder สำหรับคนที่อยากจะหาโอกาสในการปรับสมดุลทาง physical & mental นั้น วันเดอร์ฟรุตก็จัดพื้นที่ wellness & adventures ให้ โดยในปีนี้มีทั้งโยคะ การฝึกร่างกายด้วยเสียง และมีการนำกิจกรรมที่แฝงด้วยภูมิปัญญาของไทยเข้ามาร่วมด้วย โซนอาหารปีนี้ วันเดอร์ฟรุตก็ยังใส่ใจอย่างมากไม่แพ้กว่าปีก่อนๆ โดยยังคงนำสตรีทฟู้ดและอาหารนานาชาติเข้ามาจำหน่ายในโซน Farm to Feasts ถึง 3 โซน และได้เชิญเชฟชื่อดังจากร้านอาหารหลายที่เข้ามาปรุงเมนูเด็ดๆต้อนรับผู้เข้าร่วมงานด้วย แนวคิดน่ารักที่น่าชื่นชมสุดๆของงานนี้คือ "No Single Use Cups" นั่นก็คือ แนวทางที่ผู้จัดงานได้สานต่อมาอย่างต่อเนื่องแต่ครั้งแรกของการจัดงาน โดยงดมิให้นำเข้าพลาสติกมายังบริเวณงาน เพื่อสานต่อไอเดียเรื่องของการลดการใช้พลาสติกเพียงแค่ครั้งเดียวแล้วทิ้งหรือแม้กระทั่งการสร้างภาระให้โลกด้วยการใช้ถุงพลาสติกโดยไร้วิธีการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ วันเดอร์ฟรุตจึงร่วมมือกับหลายองค์กรในปีนี้ เพื่อให้พื้นที่สร้างสรรค์นี้เห็นเป็นรูปธรรมต่อเนื่องมากขึ้น โดยจะเห็นว่ามีการจัดจำหน่ายแก้วน้ำ ที่ทำจากเหล็ก ใช้ดื่ม ใช้กิน ล้างได้ และนำไปใช้ต่อได้ ตลอดจน จานชาม ช้อนส้อม ขวดน้ำที่ทำจากชานอ้อยที่ย่อยสลายง่าย หากไม่ได้ต้องการซื้อแก้วที่งาน ก็สามารถนำแก้วส่วนตัวพกมาจากบ้านได้เช่นกัน

สำหรับผมในฐานะผู้ร่วมงานคนหนึ่ง ผมชอบบรรยากาศโดยรวมของที่นี่มากๆครับ มันเป็นความกลมกล่อมที่หลอมรวมกันอยู่ในที่แห่งนี้ สนุก สดใส มีพลัง และกระปรี้กระเปร่า มันไม่ใช่งานที่คนแต่งตัวมาสู้กัน แต่มันเป็นงานเรามีโอกาสได้ express ความเป็นตัวเองได้มากขึ้น และสามารถเปิดรับสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นหาความเป็นตัวเองในทางอื่นๆ คุณจะสัมผัสได้ถึงพลังบวกที่ลอยมาในอากาศ คุณสามารถเลือกทำกิจกรรมที่ตัวเองคิดว่าเหมาะมากที่สุด โดยไม่ต้องสนใจความคิดเห็นคนอื่นว่าใครจะว่าคุณ คุณจะเล่นโยคะ ฟังนิทาน พายเรือ เล่นน้ำ ถ่ายภาพ นอนเฉยๆในกระโจมไม้ไผ่ หรือ คุณจะ stage hopping ไปเรื่อยๆ ย่อมแล้วแต่ที่คุณชอบ สมกับคำว่า “Lifestyle Festival” อย่างแท้จริง และหากมีโอกาสคงได้กลับไปเยือนในปีหน้าๆอีกอย่างแน่นอนครับ

ผมเล่าข้อมูลที่รวบรวมมากับทุกคนจบแล้ว หลังจากนี้ลองไปไปชมคลิปวิดีโอสั้นๆที่สรุปทุกเรื่องราวใน Wonderfruit 2019 ไปด้วยกันครับ

เปียง

#WONDERFRUIT2019 #WONDERFRUITFESTIVAL
#PYONGDOCTOR

For More Information - https://wonderfruit.co

Director - Kantaphong Thongrong
Assistant Content Creator - Pratchawin Sara
Video Team - Bhumipat Tippayaamnat, Chanakan Pranakorn

FACEBOOK - PYONG Traveller X Doctor
INSTAGRAM - pycaptain
YOUTUBE CHANNEL - PYONG : Traveller X Doctor
WEBSITE - www.pyongtravellerxdoctor.com