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💗〖Coffee Lover’s Tour〗💗
各位咖啡迷與日本愛好者們，UCC咖啡學院（日本）本次將推出線上導覽
#帶我去旅行~
讓各位可以線上虛擬體驗包括UCC直營的夏威夷農園、位於日本神戶的UCC咖啡博物館等。
導覽內容包含簡單的沖煮教學，現在開始接受報名！#名額有限哦
※全程採英文說明。
詳情請參閱以下的Buyee報名網頁
〖Buyee報名網頁〗（即日起至11月13日深夜24時，額滿為止）
👇👇👇
https://page.buyee.jp/ucc/ucc-online-tours/en/index.html
#用咖啡驚驗世界
#用咖啡帶您去旅行
Great ingredients makes great food. With Haeyeorum premium truffle salt, I can have my steak with better taste! Simple and nice ! If you haven heard of this brand, it is top grade Italian truffle + Premium Korean sea salt and specially sealing with stick packet with nitrogen filling.
With nitrogen filling, the truffle salt won’t get oxidised and destroyed. The packaging improves freshness, convenience and hygiene. So you enjoy the scent and taste of bio truffle anytime at home 🤌🏼
It’s available at Shopee now ! Check out the link in my bio ☺️
#foodie #truffle #salt #gourmet #premium #urbanground #shopee #premium
⭐️減肥 請先知道你是誰？
那天朋友約我吃飯，神秘兮兮地告訴我，有事想請教我！
赴約後，看他一個大男生靦腆的樣子，吱吱嗚嗚地說：我想要減肥！
『我，一定要瘦到ｘｘ公斤！（目標）
我，要用間歇性斷食，高蛋白低碳（方法）
我，要開始運動（方法）
但我不知道要怎麼樣持續，才可以像你這麼自律，可以長期維持。
我每次減完達到目標後，沒多久就又打回原形。』
～～～～～以上對話是否熟悉？
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
減肥，設定目標、擬定計畫當然重要，瘦下來大部分的人也都可以達到。
但，為什麼還是有那麼多人一直，反覆減肥、復胖、減肥、復胖，最終，自我放棄！
甚至說，算了，我這輩子就是個胖子！
很多人問我，爲什麼我可以這麼自律？乖乖地在健身房承受辛苦的訓練、自煮吃原型食物？
以前我也不明白，爲什麼自己會如此自律！
直到看到『原子習慣』這本書，我終於明白了，原來是～～～
我擁有『身份認同』！⭐️
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書中有個例子：
有一人正在戒煙，當別人請他抽煙，他可以有兩個方式拒絕！
1. 我正在戒煙
2. 我不抽煙
你覺得哪一個回答是摒棄的過去，而產生新的身份認同呢？
答案是２！
1. 我正在戒煙 （認為自己還是個抽菸者，只不過想辦法戒煙）
2. 我不抽煙（已摒棄了過去的自己，擁有了新的身份認同）
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🌟身份認同
嗨～我是Vita，
我是個運動的人。
我是個努力學習愛自己的人。
我是個不節食的人。
我是個會餵食均衡又營養食物的人。
我是個與食物擁有美好關係的人。
我是一個會為了讓自己身心健康，而盡全力學習如何保護自己的人。
Yes, this is me! 🌟
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想減肥、想增肌、想要重拾健康、或想要達成任何目標…..。
與其設定目標、尋找方法，請先重設『對自己的身份認同吧！』
當你擁有了身份認同，你將會尋找、並開始做為了擁有這個身份的事情。
🌟你想要成為一個健康有體力的人～
你會開始運動、開始餵食自己營養美好的食物。
🌟你想要成為與食物擁有美好關係的人～
你會停止節食，並開始學習營養素對人體的美好影響。
🌟你想成為一個愛自己的人～
你會開始學習聆聽自己的聲音，並尊重自己的感受。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
最後，也是最重要的
1. 不批判自己
2. 給予自己耐心
3. 感恩自己的努力
假設你告訴自己今天開始快走20 分鐘，結果你只走了五分鐘，就累死了。
你無需批判自己『沒用』，你需要告訴自己：
『嘿～ 我知道今天沒有達到設定的目標，但我還是謝謝你願意動了。我們一步一步來』！
親愛的，你想要成為什麼樣的人呢？
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
To you, what is the most important thing when comes to fat loss, keeping nice body shape or maintain your health?
Lots of people might focus on set a goal, calculating calories or make a perfect meal and exercise plan.
I don’t doubt they are all play a part of reach your goal!
My question is, HOW TO maintain your goal!
To me, the most IMPORTANT is finding WHO I AM?
I am a person WHO exercise regularly.
I am a person WHO feed myself lots of nutrients dense food.
I am a person WHO don’t count the calories but just listen to my body needs!
I am a person WHO will do everything to keep my body and mind joyful !
It is WHO I am defining myself that keep me going to maintain my ultimate health.
NOT meal plan
NOT DIET culture
NOT because I don’t eat donuts !
with Love ❤️
Vita
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#重訓女孩 #減肥 #減脂
#台灣人在澳洲 #澳洲代購 #凍齡
#重訓女孩 #fitbaes #蜜桃臀養成 #fitnessbaes
#curvyblogger #細腰翹臀 #歐美臀 #美尻になりたい
#デッドリフト
背景音樂:影片片尾備註
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Video Clip Sources:
https://www.reddit.com/r/leagueoflegends/
https://medal.tv/league-of-legends
Fan contribution
music Sources:
youtube.com/user/NoCopyrightSounds
youtube.com/user/MonstercatMedia
youtube.com/user/freemusicwave
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剪輯好笑的每周VOD精華及噴笑嗑藥台式翻譯
希望能讓精華更有趣 翻譯並非正統可能有錯或超譯 請見諒
我們也經常剪輯英雄聯盟搞笑爆笑，技術，中文翻譯，實況主選手等的影片，也可以在下方留言，讓我幫你剪輯介紹給大家認識。
諮詢信箱:sgdlolhigh69@gmail.com
投稿信箱:sgdlolhigh69@gmail.com(絕地求生暫時停止投稿，僅接受英雄聯盟)
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Video and music has the player's permission to feature their clip .was shared by the owner and allowed for use or we purchased.
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COPYRIGHT ISSUES:
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One of our videos was shared by the owner and allowed for use or we purchased. These videos are made as a montage, consist of fragments from several different LoL matches. The content displayed in the video is recorded within the game, If any owner of clips, used in our compilation, has a copyright issue, feel free to contact us by gmail . We will remove the clip, video or come to an agreement. Thank you.
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※本ゲームは © 2020 Electronic Arts Inc. の承諾を得た上で配信・収益化を行なっております
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・誹謗中傷
・荒らし行為
・リスナー間の過度な会話
・無許可URL貼り付け
・他枠（ホロライブ以外）でまつりの名前を上げること
・伝書鳩
・配信の流れに関係ない話
を禁止します。
ご理解とご協力おねがいします！
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【 所属会社からのお知らせ 】
現在弊社タレントに対し、配信中のチャット等によりセンシティブな発言を誘発して、炎上を引き起こそうとする事象が散見されています。
これに対し、NGワードを設定して予防を行っておりますが、当該対応は政治的意図を含むものではなく、タレントの安全な配信を担保するためである旨ご理解ください。
上記のとおり、炎上を故意に誘発しようとするユーザーによるチャットやコメントによって、タレントが意図せずセンシティブな発言を行ってしまう可能性があります。
このような発言を行った場合にも、タレントには政治的・社会的意図は無いことを予めご理解ください。
Notices From COVER Corporation
We have been made aware of a number of attempts to incite controversy against our talents by causing them to utter sensitive statements using the live stream chat.
In response to this, we have set up a list of terms unable to be mentioned at present to prevent this. Please understand that this response is not politically motivated and is intended to ensure the peaceful live streams by our talents.
Please understand that even if such statements were to be said by the talents, these are in no way politically or ideologically motivated.
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※Super Chatについて
いつもありがとうございます！
配信の最後に投げてくださった方のお名前を呼んでいます！
・コラボや記念配信などの時はお名前を呼べない場合があります。
・優先してコメントを拾いたいとは思いますがすべてに反応ができるわけではありません。ご了承ください
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【生放送関連のツイート】#夏まつch
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→https://www.youtube.com/channel/UCWX2b3xIeJHoiNOPd9nTuKA
Natanael A.→https://www.youtube.com/channel/UC-CnJoC3l9SSKi6HXS44CNA/videos
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Piano Karaoke ピアノ カラオケ by Harry Black様
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未練レコード→https://www.youtube.com/watch?v=yVxmv4oqPzs
からお借りしています！
ありがとうございますっ
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ED
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イラスト：煮詰こんた様
コラボ用OP：＜れこ様
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It has both meanings of praise and thankfulness. That's very kind of you. That's very nice of you. That's very thoughtful of you ... <看更多>
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