ทริคพุงยุบสำหรับมือใหม่⚡️เคล็ดลับพุงยุบก่อนมาทะเลของดาวเอง ทำตามนี้เลยค่า👇🏽⠀
⠀
👉(1.) ก่อนทริปใส่ชุดสวยต้องกินคลีนให้ได้มากที่สุด หรือกินคลีนให้ได้ 100% จนครบ 5 วัน ห้ามหลุดสักมื้อ ลดโซเดียม, น้ำตาล, ของทอด ของหวาน⠀
👉(2.) ออกกำลังกายที่ช่วยกำจัดไขมันแบบไวๆเช่นการออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อลดไขมันแบบที่ดาวเล่นจะไม่มีกระโดด⠀
👉(3.) ดื่มมัทฉะฟิตกับดาว ควบคู่กับการออกกำลังวันล่ะ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า และก่อนอาหารเที่ยง 30นาทีค่ะจะช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น⠀
⠀
แค่นี้ก็พร้อมใช่ชุดสวยๆเเล้วค่า ใครทำได้ต่อเนื่อง(อาจมีหลุดบ้างไม่ 100%) ไขมันหน้าท้องจะลดลงเรื่อยๆ โดยเฉพาะท้องล่างห่วงยางค่ะ ลองทำตามดูนะคะ 😘🏝⠀
@ Nora Beach Resort and Spa
nora beach resort spa 在 Nora Beach Resort and Spa | Ko Samui 的推薦與評價
Nora Beach Resort and Spa， 苏梅岛. 7403 次赞· 104 人在谈论· 33406 人来过. The resort enjoys a spectacular hillside setting, overlooking a secluded bay just ... ... <看更多>