Tabiat berterusan yang anda lakukan akan menjadi habit baru untuk anda berubah ke arah yg lebih baik
Selamat beramal
Kredit : NutritionistKKM
nutritionistkkm 在 Coach Anuar Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
nutritionistkkm 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
Tahukah anda apakah sumber makanan yang mengandungi vitamin A,C, D, E dan K ?🤔
Pengambilan makanan seimbang yang mengandungi pelbagai vitamin semulajadi adalah penting kerana ianya dapat memenuhi keperluan tubuh badan anda.
Salah satu cara untuk memenuhi keperluan tubuh badan anda adalah dengan mengamalkan konsep Suku Suku Separuh semasa makan.
Vitamin apa yang ada dalam makanan anda hari ini?? 😎💪
Kredit : NutritionistKKM. Tqtq
nutritionistkkm 在 Coach Anuar Facebook 的最讚貼文
TIP RAMADHAN- TIDAK WAJIB MOREH ⁉️
.
Moreh adalah budaya masyarakat di Malaysia yang merujuk kepada makan selepas terawih. Namun, MOREH ini tidak diamalkan di kebanyakan negara-negara Islam lain.
MOREH jika merujuk kepada definisi Dewan Bahasa dan Pustaka: kenduri di masjid atau surau dalam bulan puasa
Pengambilan MOREH secara berlebihan, ditakuti akan menyumbang kepada extra kalori yang tidak diperlukan badan...dan akan menyebabkan kenaikan berat badan, walaupun berpuasa❗️
.
Sekiranya amalan MOREH masih diteruskan semasa tempoh duduk di rumah ini, pastikan pengambilan kalori semasa berbuka adalah tidak berlebihan..dan jumlah pengambilan kalori semasa bersahur, berbuka dan moreh tidak melebihi keperluan kalori harian kita.
Pengambilan MOREH ni bukanlah sebagai hidangan utama tetapi lebih kepada snek diantara waktu berbuka hingga ke waktu sahur. Jika perlu ambil MOREH, pilihlah snek yang lebih rendah kalori, gula dan lemak.
Kredit Artikel oleh:
infopemakananKKM
NutritionistKKM
Tqtq
