🐣9/30氣質中大尺碼場🐣
🐼10/1韓系中大尺碼場 🐼
🐔10/2秋裝休閒系列上新場🐔
🦁10/4、5中大尺碼特賣場（下午的時段，快來搶優惠）🦁
🐬🐬10/7、8停播一週🐬🐬🐬🐬🐬
🎉🎉P&J全體員工㊗️大家國慶連假愉快🎉🎉
p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最佳解答
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過94萬的網紅Fitjunctions，也在其Youtube影片中提到，คำเตือน: การออกกำลังกายมีความเสี่ยง หากบาดเจ็บควรพบแพทย์โดยด่วน! พี่ฟ้าใสเป็น CPT / CES / Sports nutrition coach ไม่ใช่นักกายภาพบำบัดนะ คลิปนี้อาจมีภ...
「p&j」的推薦目錄：
- 關於p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最佳解答
- 關於p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最佳貼文
- 關於p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最讚貼文
- 關於p&j 在 Fitjunctions Youtube 的精選貼文
- 關於p&j 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
- 關於p&j 在 JEDDOO OVERGAME Youtube 的最讚貼文
- 關於p&j 在 P&j biker studio 捷寶騎士部品- 市民店 - Facebook 的評價
- 關於p&j 在 P&J TV - YouTube 的評價
p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最佳貼文
🚄🚄🚄中大尺碼女裝8/21
✅仙女場
⚠️⚠️8/19-21直播 晚上」8:30-10:00，10:15-12:30
❤️第一次購買請先私訊粉專
❤️第一次新客購買結帳方式：（信用卡、匯款）
❌下撥後不得取消、更改款式顏色
✅喊單前請考慮清楚
👏👏👏🈵️1500匯款免運活動(星期二前匯款）
📍超過時間匯款沒有免運
🗣最晚結單日：8/22⚠️⚠️
🗣最晚匯款日：8/24⚠️⚠️
⭐️每週四出貨喔
⚠️⚠️⚠️請勿並單，想清楚在喊單喔
p&j 在 P&J中大尺碼女裝簡小如 Facebook 的最讚貼文
🚄🚄🚄中大尺碼女裝8/21
✅仙女場
⚠️⚠️8/19-21直播 晚上」8:30-10:00，10:15-12:30
❤️第一次購買請先私訊粉專
❤️第一次新客購買結帳方式：（信用卡、匯款）
❌下撥後不得取消、更改款式顏色
✅喊單前請考慮清楚
👏👏👏🈵️1500匯款免運活動(星期二前匯款）
📍超過時間匯款沒有免運
🗣最晚結單日：8/15⚠️⚠️
🗣最晚匯款日：8/17⚠️⚠️
⭐️每週四出貨喔
⚠️⚠️⚠️請勿並單，想清楚在喊單喔
p&j 在 Fitjunctions Youtube 的精選貼文
คำเตือน: การออกกำลังกายมีความเสี่ยง หากบาดเจ็บควรพบแพทย์โดยด่วน!
พี่ฟ้าใสเป็น CPT / CES / Sports nutrition coach ไม่ใช่นักกายภาพบำบัดนะ
คลิปนี้อาจมีภาพที่น่าหวาดเสียว
จุดประสงค์ของคลิปนี้เพื่อการศึกษา
- [ ] เกิดอะไรขึ้น เกิดขึ้นได้ยังไง
- [ ] ป้องกันยังไง
- [ ] ถ้าเกิดกับเราต้องทำยังไง
เกิดอะไรขึ้น
? POINT 1: เอ็นกล้ามเนื้ออก และ Biceps ฉีกขาด
ใน Instagram @ryancrowly
บอกว่ามีการผ่าตัด 4 ชั่วโมง
นอกจาก Pecs ยังมี Biceps ฉีกขาดด้วย
ไปให้กำลังใจ Ryan ได้ที่นี่ เพิ่ง๋าตัดเสร็จ ต้องการกำลังใจ
? POINT 2: Form & Load
ในคลิปเป็นการกางศอกออก ทำให้กล้ามเนื้ออกโดนยืดออก horizontal abduction
ประกอบกับ Frontal abduction ทำให้
กล้ามเนื้อ Triceps / Anterior Deltoid ทำงานน้อยลง
ทำให้กล้ามอกส่วน Sternal head ทำงานแบบเน้นๆ
? POINT 3: อาการบาดเจ็บแบบนี้ พบได้บ่อย
ในคนยกเวท
ปกติคนทั่วไปเคยชินกับ Concentric
พอต้องฝึกด้วยน้ำหนักเยอะๆ และค้างอยู่ช่วงที่ eccentric กล้ามเนื้อถูกยืดนานๆ ทำให้ไม่ไหว
ในช่วง Eccentric กล้ามเนื้อถูกยืดออก ช่วงนี้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้ง่าย ถ้าใช้น้ำหนักเยอะมาก
อาการฉีกขาดกล้ามอก
จะเกิดได้ช่วง Extension 30 องศา
https://www.physio-pedia.com/Pectoralis_Major_Rupture
? POINT 4: Fatigue
ในคลิปน้ำหนักที่เยอะมาก (ประมาณ 220kg) และมีการยกหลาย Set ก่อนหน้านี้จนหมดแรง (failure)
คลิปที่เล่นเวทกันมาก่อนหน้า คลิปนี้
https://youtu.be/1xGAl7IVQeA
? POINT 5: ACTIONS ป้องกันยังไง
- [ ] Warm up อบอุ่นร่างกายก่อน
- [ ] ใช้น้ำหนักเหมาะสม
- [ ] ถ้าจะกางศอกกว้างๆ ให้ ลด นน ลง
- [ ] ถ้าจะใช้น้ำหนักเยอะมากๆ ทำ PR อย่าเล่นจนหมดแรงมาจาก Set ก่อนหน้า
- [ ] สื่อสารกับ Buddy อย่าปล่อยให้หมดแรง
- [ ] ถ้าเกิดแบบนี้ขึ้น: Rupture รีบพบแพทย์ อาจจะต้องผ่าตัดด่วน
คลิปต้นเรื่อง
https://youtu.be/1xGAl7IVQeA
https://youtu.be/3NLMjbjvEMc
? References
ISSA CORRECTIVE EXERCISE
https://www.physio-pedia.com/Pectoralis_Major_Rupture
Manske RC,Prohaska D. Pectoralis major tendon repair post surgical rehabilitation. N Am J Sports Phys Ther 2007; 2(1): 22–33.
Wolfe SW, Wickiewicz TL, Cavanaugh JT. Ruptures of the pectoralis major muscle, an anatomic and clinical analysis. Am J Sports Med 1992;20:587-593.
Tietjen R. Closed injuries of the pectoralis major muscle. J Trauma 1989;20:262-4.
Butt U, Funk L, Mehta SS,Monga P. J Shoulder Elbow Surg 2015 Apr;24(4):655-62.
p&j 在 [email protected] Youtube 的最讚貼文
肝癌 － 張文龍臨床腫瘤科專科醫生＠FindDoc.com
FindDoc Facebook : https://www.facebook.com/FindDoc
FindDoc WeChat : 快徳健康香港 FindDoc
FindDoc Instagram：@finddochk
（一）肝癌有什麼治療選擇？ 00:06
（二）標靶藥物是什麼？有什麼好處和副作用？ 00:55
（三）是否每個肝癌患者都適合使用口服標靶藥治療？ 02:36
（四） 標靶藥物費用昂貴有沒有藥物津貼？ 03:13
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
參考資料：
1. Liu, C. Y., Chen, K. F., & Chen, P. J. (2015). Treatment of Liver Cancer. Cold Spring Harbor perspectives in medicine, 5(9), a021535. https://doi.org/10.1101/cshperspect.a021535
2. M., Kudo; K.-H., Han; S.-L., Ye; J., Zhou; Y.-H., Huang; S.-M., Lin; et al. (2020): Supplementary Material for: A Changing Paradigm for the Treatment of Intermediate-Stage Hepatocellular Carcinoma: Asia- Pacific Primary Liver Cancer Expert Consensus Statements. Karger Publishers. Dataset. https://doi.org/10.6084/m9.figshare.12293318.v1
3. Kudo, M., Finn, R. S., Qin, S., Han, K. H., Ikeda, K., Piscaglia, F., Baron, A., Park, J. W., Han, G.,
Jassem, J., Blanc, J. F., Vogel, A., Komov, D., Evans, T., Lopez, C., Dutcus, C., Guo, M., Saito, K., Kraljevic, S., Tamai, T., … Cheng, A. L. (2018). Lenvatinib versus sorafenib in first-line treatment of patients with unresectable hepatocellular carcinoma: a randomised phase 3 non-inferiority trial. Lancet (London, England), 391(10126), 1163–1173. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30207-1
4. Xie, F., Feng, S., Sun, L., & Mao, Y. (2018). The first-line treatment for unresectable hepatocellular carcinoma patients: lenvatinib versus sorafenib, or beyond?. Hepatobiliary surgery and nutrition, 7(3), 221–224. https://doi.org/10.21037/hbsn.2018.06.06
5. OncoLink. (2020). Lenvatinib (Lenvima®). Retrieved from https://www.oncolink.org/cancer- treatment/oncolink-rx/lenvatinib-lenvima-r
資料來源：https://www.FindDoc.com
查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com
p&j 在 JEDDOO OVERGAME Youtube 的最讚貼文
music by
TWO OCEANS – CN X P$J prod. BankrollvisaDon
https://youtu.be/i2wlHlCWedU
✅Fanpage(อย่าลืมไปกดไลค์) - https://www.facebook.com/JEDDOO246/
✅ติดตาม live stream - https://www.twitch.tv/jeddooz
✅twitter - https://twitter.com/JEDDOOz
Thank for watching
#jeddoo #highlights #csgoไทย
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
สังกัด Online Station ช่วยให้ช่องคุณเติบโตขึ้นแบบก้าวกระโดด คนดูวิดีโอเยอะขึ้น มีรายได้เพิ่มมากขึ้น ใครทำช่อง Youtube อยู่สมัครได้เลยที่นี่ http://caster.os.co.th
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
::: สนใจติดต่อโฆษณาหรือสปอนเซอร์ :::
ติดต่อทีมงาน Online Station
โทร : 02-647-5162
อีเมล์ : tawan_boo@truecorp.co.th
p&j 在 P&J TV - YouTube 的推薦與評價
P&J TV. @PreciousLaw. @PreciousLaw 387K subscribers 195 videos. Subscribe. Home. Videos. Shorts. Live. Playlists. Community. Channels. ... <看更多>
p&j 在 P&j biker studio 捷寶騎士部品- 市民店 - Facebook 的推薦與評價
P&j biker studio 捷寶騎士部品- 市民店， 台北市。 3165 個讚· 22 人正在談論這個。歡迎多加利用LINE lD: 0928232380 同手機號碼及臉書訊息功能，請先行訊問商品或先 ... ... <看更多>