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69ERS " K A M I N A R I " MESH SHORT
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#69ERS
【菊花水洗眼睛】
你有眼睛不適、乾眼症、澀、癢、輕微發炎等症狀嗎？可以泡菊花水洗眼睛！
很多人知道菊花泡水來喝，可以清熱明目，但很少人知道直接拿菊花水洗眼睛，效果更好！
我之前一篇曾寫過，肝開竅於目，而菊花歸肺、肝經，自然對眼睛有一定的明目效果。菊花的功效是疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。疏散風熱用黃菊花（杭菊花），平肝明目用白菊花（滁菊花）。
乾眼症是因為身體「陰」不足，津液和血不夠，或是肝火較旺，損陰較多，所以眼睛會乾澀。而《本草便讀》：「平肝疏肺，清上焦之邪熱，治目祛風，益陰滋腎。」可見菊花能疏肝滋陰，降肝火且滋陰，自然能幫助乾眼症。
當然乾眼症是靠喝的，但其他眼睛不適其實菊花泡水來洗眼睛，搭配飲用，效果更好。
我自小只要眼睛有過敏、癢，造成輕微發炎而不適，我母親就會準備菊花水讓我洗眼睛。
首先拿10-15顆乾菊花，用滾燙熱水泡，不用泡很久，將這第一泡倒在一個杯子裡（不是倒掉，而是喝掉）。再將第二泡倒在另一個杯子裡，並且用濾紙過濾掉花瓣或渣子，拿蓋子蓋著這第二泡，將這第二泡放到涼後拿來洗眼睛，一天洗3次，每次洗3-4趟。可以用洗眼液附贈的洗眼杯來洗。
喝+洗，眼睛的不適會比只是喝好的更快。
菊花也有別的功效：
用於風熱感冒，發熱頭痛、用於眩暈驚風、用於疔瘡腫毒。但不要自己不知道病症就亂用菊花，因為用錯是可能讓你感冒更嚴重。
你還以為菊花只能喝嗎？
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菊花的現代西醫藥理：
菊花含揮發油，油中為龍腦、樟腦、菊油環酮等，此外，尚含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、微量維生素A、維生素B1，氨基酸及刺槐素等。
將1:1～1:5菊花水浸劑或煎劑，對金黃色葡萄球菌、多種致病性桿菌及皮膚真菌均有一定抗菌作用；高濃度時，對流感病毒PR3鉤端螺旋體也有抑制作用。
菊花製劑有擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，提高心肌耗氧量的作用，並具有降壓作用，還能抑制毛細血管通透性而有抗炎作用。
在家兔上實驗，菊花浸膏灌胃，對解熱有作用。
研究發現，乾眼症病鼠餵食高濃度菊花茶21天後，能有效改善病況。（美國《藥用植物學期刊》發表）
🧼 Lazy to sanitised lots of equipments before/after you crush your workout?
Try these 7 super fun exercises using just only treadmill & a set of dumbbell.
🏃🏽♀️You can perform each exercises around 30sec - 1min and have 10-15sec in between. Repeat 5-6 rounds ok.
⚠️ Dumbbell weights & treadmill incline depends on you! In this video, I’m only using 2kg DB and Incline was only on 3 or 4.
🐢 Make sure treadmill is on low speed.
⚡️ Video is fast forward!
If your condo gym have limited equipment, this would be a perfect exercises to hit your 🍑 and 🦵🏼 as well!
Btw, I’m loving the scenery, feel & facilities at this beautifully equipped gym @shangrilakl Health Club.
Can’t wait to use their pool again (currently close due to CMCO).
I know some of you inquire about @shangrilakl HEALTH CLUB fee. Please refer below ok ⬇️
Health Club Exclusive Membership Deal
1 year membership (12 months): RM3600.00
Registration Fees: RM1500.00
Available until 31/12/2020.
Health Club opens daily from 7am - 8pm
Guest will have access to facilities such as:
Sauna, hot whirlpool, steam room: 7am-8pm
Pool (closed until further notice - after CMCO lifts).
Wearing @underarmoursoutheastasia #ProjectRock gear & PR3 training shoe. #underarmourmy #underarmoursea
董強的影片連結 ： https://www.youtube.com/watch?v=hAuwlK06k_o
上次我們看了非法文母語者，在公共場合流利地應對法文，其中相信大家印象最深刻的可能是布萊德利·庫柏（Bradley Cooper）？！
今天我們繼續找了幾部一樣是非母語者們，在網路上的專訪影片，他們的背景可能是有一點法文背景，有的也許表達並不完全流利，有的也許有一點點文法上的小錯誤，有的或許已經抓到說法文的精髓了，但大家共同點就是「敢說」，而且「自信說法文」！
我們看完以後，有深刻的感受，儘管語言學習，或許需要環境的加持，但除此之外，最重要的是逼自己「開口說法文」，許多朋友們或許會害怕犯錯，但請大家不要害怕犯錯，因為這些小錯誤，都會使你的法文慢慢的進步！
今天，我們看的這四位外國人說法文的影片中，第四位受訪者的法文能力，讓我們一致認為是10分滿分，甚至覺得如果不看畫面的話，會以為就是個母語人士在說話😆
我們希望未來藉此鼓勵朋友們，在學習語言的過程中，不要害羞，也不要害怕，勇敢開口說。舉例來說，我和茱莉在學習中文的過程中，都曾就對著鏡子自言自語練習口說😆
未來我們也想要拍一部影片關於如何學習多國語言的技巧，我跟茱莉花還有Tristan都是非常喜歡語言的人，也喜歡多了解不同的語言和背後的文化。（你知道我們會幾種語言嗎？😉）
朋友們有什麼練習口說的方法嗎？歡迎大家在下方留言一起分享你的小撇步！
#法文邂逅
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#自信開口說法文
🥂口說法文講座來囉！一起來輕鬆自信，開口說法語！
https://bonjouratous.com/basic-french-trial/
法文邂逅IG: https://www.instagram.com/yannickstudio.taiwan/?hl=en
法文邂逅Facebook: https://www.facebook.com/learnfrenchtaipei
整人系列
想賞朋友巴掌嗎？
這招絕對要學起來
分享給欠巴的朋友們
在不瘋狂2018首部網路劇【記得你曾說過我愛你】主題曲【天蠍】
MV高清觀看：https://youtu.be/IjXe7WAHQuc
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Anti-neutrophil cytoplasmic antibody, PR3 / ANCA, PR3 ... 抗中性球細胞質抗體-PR3抗體. 檢驗 健保碼. 檢驗 計價碼. 93311103. 檢驗項目. ... <看更多>
檢驗項目(中英文) Anti-PR3、C-ANCA， neutrophilcytoplasmic Ab /. 抗嗜中性細胞質抗體. 健保代碼12171B. 委外否. 檢體種類. 血清. 檢體需求量全血3ml 運送條件. ... <看更多>
pr3 在 Anti-ANCA(MPO、PR3)-檢驗項目內容 - 長庚醫院 的相關結果
20%-30%患有無明顯腎外小血管炎症狀(small vessel vasculitis)之壞死性腎絲球體腎炎(necrotizing glomerulonephritis)的病人血清中也會出現PR3抗體。 高雄長庚紀念醫院檢驗 ... ... <看更多>