【公職人員利益衝突迴避法】
#東廠吹哨者吳小姐釣魚成功歷史哥本人親自回應
#其實我一直滿尊敬你願意揭發張天欽公公們的陰謀DER說
#但是公事公辦是我的風格
#不是針對妳本人是針對妳的言行
#這篇依然會有錯字哈哈
#既然大家喜歡隔空交火不要面對問題
#那我就偏偏反骨面對問題直球對決
首先確實小編在打字的時候
沒注意到把法條名稱《公職人員利益衝突迴避法》
繕打錯誤成《公『務』人員利益衝突迴避法》
然後複製貼上5次,就變成吳小姐說的重複錯誤
小編有錯我自己罰寫三次,
公職人員利益衝突迴避法
公職人員利益衝突迴避法
公職人員利益衝突迴避法
#複製貼上大法
好了可以討論正經事了
老實說妳這回覆真的蠻虛的
講了半天皮球踢去立委???
幫幫忙好嘛...
當初吹哨的勇氣變成護航仔的戰力
這落差也太大了吧
會踢皮球給立委
代表妳自己也知道不行對吧?
既然是這樣惦惦…船過水無痕就算了?
#做人不比氣短比氣長吞下去妳會進步
一個邏輯而已
邱議員的所屬機關是學校還是議會?
她老公辦營養午餐利益衝突
是高雄市政府下轄的學校
市政府(行政) = 市議會(立法) ???
Errr...連國中生都會的最基本的「三權分立」
行政立法互不統屬還要別人提醒妳嗎?
就像我們小編質疑的不要法條自助餐好嗎???
錯了道歉很難嗎? 我們小編錯字我一肩扛
妳護航不利硬要鬼扯其他543
就是不願回答問題欸~ 哭哭
好吧,就說到這裡
PS:
1. 歷史哥是我當兵的綽號,罵人前先查一查好嗎
2. 本人非韓粉不用貼標籤,貼了也救不了妳的問題
3. 跳針YT商業平台事務,跟這次討論的議題有何關係
#不是我要說妳出來筆戰_幾十歲的人了還這麼幼稚用跳針鬼扯大法_真的不行欸
#勸妳去PTT多練幾次好嗎
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,630的網紅璦綸Ellen,也在其Youtube影片中提到,圖文部落格版:http://marcdaisy61.pixnet.net/blog/post/334961399 (有心得補充+比較清楚的試色圖) FB:https://www.facebook.com/ellenenjoylife/ ________________________________...
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#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴
這週,意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天,我被劈頭就問大學讀什麼;當然,一般的市調(啊不是聊天?),沒什麼好不答的,所以我就介紹自己來自文化新聞系,然後北體休管所。
但就當我告訴他,碩士念的是體育相關產業的時候,他露出了一臉彆扭,還脫口說了:「蛤,唸體育喔」,我當下馬上就誤解成:「怎麼會浪費時間去念體育呢?」,於是乎我想起了,我很早就想要寫的這片文章。
台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」,但事實上只有「智育」為重,就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析,但其實都只在嘴國內政治,要不然就嘴藍綠而已,講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸!
拉回正題,但你有想過,體育其實真的沒有這麼廉價嗎?從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆,這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文,就能夠當個博士,它跟你所悉知的各類學問一樣,永無止盡。
那麼,今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起,也許你會稍微對體育人,有不一樣的認識。
1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」,他一定覺得你是個低能兒。
我常聽到有人描述一個健美男,通常會說:「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人,他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼,當然他也不會知道,把自己練得很成功的人,到底付出了多少辛苦。
簡而言之是這樣的,你全身上下超過600塊的肌肉,會在你超負荷的訓練之後,產生損傷;而你的身體將會自己從損傷當中復原,所以肌肉之所以會長大,就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後,身體再透過自我修復的機能,加上你飲食攝取的養分,來幫助你合成新的肌肉。
所以當你今天想要「增肌」的時候,你的身體勢必需要更多的蛋白質,你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品,來幫助你;講更簡單一點,它就像是維他命B、葉黃素,只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」,他並不是萬靈藥,哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候,你一天吞一罐,都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。
(ps. 有很多銀髮族,在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下,其實也可以喝高蛋白的相關產品,預防肌肉萎縮,所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)
2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式,然後還覺得自己很健康。
首先,你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑;然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼,你就會知道,問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食,問題在你根本就在亂吃,會胖也是剛好而已。
哈佛大學公衛學院,研究顯示間歇性斷食,會依靠「進食」與「禁食」,來減少體脂肪與體重、改變身體組成,也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了,研究的前提應該放在「假定」你吃的食物,都符合你這個人的營養需求,而且仔細看喔,研究只有說,會減少體脂肪跟體重,它並沒有承諾你會變得更健康。
生酮飲食就更不用說了,光你礦物質攝取不夠,你可能就先隱形飢餓。
如果還有更蠢的,168完之後直接健身,或打完球之後168,你大概可以先辦好住院手續,祝你平安喜樂喔^^~
服裝提供: TM 時間男人
==以下班表文==
9/7 iNews 17:00
9/8 iNews 17:00
9/9 iNews 17:00
9/10 iNews 17:00
9/11 iNews 13:00 美選關鍵報告+ iNews 17:00
9/12 iNews 17:00 + 23:00 360大世界 美選關鍵報告
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ps23 ptt 在 精算媽咪的家計簿 Facebook 的精選貼文
媽媽真偉大,結婚前47kg-65kg的心理衝擊~你們有過嗎?
珊迪兔近年真的都不拍照。原因怎麼拍都不好看啊~~桑心欲絕😢
懷孕的時候胖到67公斤多有點擔心於是上網爬文安撫自己受驚嚇的心;前輩媽媽都說胎盤跟羊水加上小孩本身的重量可以減去快5公斤,PTT上面很多媽媽也說坐完月子就完全瘦回來了,坐月子就好好補,不要給自己壓力,身體比較重要,好好休息不要量體重了吧!
我就這樣放心的在家坐月子40天(。ì _ í。)想說40天之後我就瘦了,那些都是水腫,沒問題的🆗
巴特,安心坐月子40天後(我媽幫我坐月子規定要40天,不能洗澡也不能洗頭)加上我暑假生小孩+冷氣老舊不太冷,應該會虐到瘦翻天!
滿懷希望的站上體重機迎面而來的數字幾乎讓我暈眩💫65kg~~說好的小孩+羊水+胎盤的重量咧?還有坐月子期間會排水不是嗎?你們都騙我😭
這些騙子~騙子~騙子~(世界崩塌)
珊迪兔花了一年多的時間瘦回54公斤就卡住了,看著餵母乳完全變形的身材跟縮不回去的肚子,油花分布均勻的腰間肉外加很有禮貌的拜拜袖。
嗯~我決定參加朋友揪的8周健康減肥團,宣示要從54kg瘦到50kg,否則就要接受殘酷的懲罰。
目前想到的方法就是早上+中午正常吃,晚上不吃澱粉;每天喝超過2000cc的水,加上回家抓小孩甩來甩去做重訓,有點想練瑜珈和游泳,太久沒認真運動了~~~
還有那些更棒棒的方法嗎?歡迎提供!
Ps.到現在都還沒人知道那個嚴峻的懲罰是什麼!感覺有點😨😱恐怖~~
ps23 ptt 在 璦綸Ellen Youtube 的最讚貼文
圖文部落格版:http://marcdaisy61.pixnet.net/blog/post/334961399
(有心得補充+比較清楚的試色圖)
FB:https://www.facebook.com/ellenenjoylife/
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自從在PTT上被大家的分享給燒到後,
我就一直很期待這次眼影和唇膏的試色❤
眼影有分兩個部分:手臂試色+眼部試色
眼部試色是我整理完照片後決定多加進文章和影片裡的,
因為其實我自己在看很多手臂試色照,
有時候被某個顏色吸引住,覺得看起來很漂亮但卻有點難想像我真正擦上眼影時的效果,
希望擅自加進的這個能幫大家看得更清楚一些。
(PS. 這幾天我的身體狀況不太好,嚴重失眠,所以在這次影片和照片中看起來非常地疲憊,請大家見諒... 連妝容也跟我做對,不知道為什麼當天一直脫妝,最後影片後段只好全部重畫一次才能再繼續)
希望你們喜歡今天的文章+影片:)
眼影資訊:
1. Paisley
2. Fringe
3. I Heart This/I ❤ This
4. Amaze
5. Cheeky
6. Tea Party
7. La La
8. Sequin
9. Muse
10. Drift
11. Brady
12. Wattles
13. Desert
Ultra Satin Lip 霧面絲絨唇膏資訊:
1. November
2. Echo Park
3. Alyssa
4. Baracuda
6. Lost
Music:Basenji - Can't Get Enough
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官網簡介:
獨家專利菌株是少見能幫助維持灌注集中的機能性菌株,經嚴謹的實驗數據與專利證實,
長期補充PS23可以提升重要致勝因子,幫助專心一致,靈感源源不絕。
上個月逛討論區爬文的時候
被燒到好益思ps23
在套組優惠跟回饋促銷
然後又一直看到健身網紅在合作
本身對搭配優惠就很沒有免疫力
加上我姐兒子生日要到
衝著這個說吃了腦子聰明買給他補補
不然我每次去我姐家晃晃
他都是在書房裡閉關念書QQ
當下覺得反正沒用
至少可以幫(賺)助(購)排(物)便(金)
所以就直接下單了
後續也不曉得是不是心理作用
據我姐/他媽說覺得有效
我是也跟我姐拿了幾包來吃
有沒有變聰明我不知道XD
但是我已經順暢很多天了…
現在還在思考要不要回購自己吃
想問問看有沒有其他人吃過這個益生菌?
題外話:
上上禮拜家人出差幾天
他說在家樂福買的大多多快過期
我就把剩下的一公升喝完
所以我現在不知道是多多在讓我順暢
還是益生菌讓我順暢….
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.54.96 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1641461635.A.CF5.html
※ 編輯: leiadot (101.12.54.96 臺灣), 01/06/2022 18:34:58
※ smileangele:轉錄至看板 WomenTalk 01/08 15:10
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