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【定投美好的自己】
今天聽英文相關課程時，得知有個Audible的App，可以收聽有聲書，而當中一個讀書人已經完成了900多本的有聲書籍的製作，感覺很厲害啊，決定來下載打開另一個世界。 另外再我持續英文朗讀69天，我覺得自己應該可以再進步，決定從今天開始給自己一個日更文章的目標，來吧😎
📖 Beyond feelings 朗讀 Day 69
👛 姿態 Day 28
🧘♀️60min power yoga practice + handstand Day 36
📝 寫文章 Day 1
🍽 cheat day 6
📈60..6kg 30.1% body fat
#suxiabike
#misskisslock
#beyondfeelings
#poweryoga
#traviselite
#168fasting
💥抽獎活動已結束！得獎名單已公布！
（請 Chung Jia 中獎者查看留言回覆資料唷！）
本集節目已可線上收聽！
🎧童話夢想家：
• 超人氣小兒科醫師黃瑽寧（上集）醫生叔叔給爸媽的書《安心做父母，在愛裡無懼》
▶️ https://pse.is/DocHuang1
• 超人氣小兒科醫師黃瑽寧（下集）醫生叔叔給小朋友的劇本式繪本《阿布與小樂系列》
▶️ https://pse.is/DocHuang2
————————
❤️4/26 節目預告 留言抽獎贈書《安心做父母，在愛裡無懼》❤️FM96.7 環宇廣播電台
在全球疫情籠罩下，改變了我們固有的生活模式，
也改變了許多我們的認知與思考。
有一位醫師，在此時提出「知、緩、愛」的防疫精神，
還開立YouTube頻道，推出人人都能懂的——「新冠病毒麻瓜課」。
【推薦欣賞 黃瑽寧醫師健康講堂：https://www.youtube.com/channel/UCkha3wg7As4t9duOzre5HcQ】
也許，您對他並不陌生，因為他常出現在許多節目，
特別為許多媽媽、幼兒、家庭挺身以專業分享，
他就是——黃瑽寧醫師！
本週，黃醫師來到童話夢想家囉！
帶來給爸爸媽媽的書《安心做父母，在愛裡無懼》，
也帶來給小朋友們的黃瑽寧醫師第一套劇本式繪本：《阿布與小樂系列》。
還要跟大家聊聊對抗疫情，我們該怎麼做？
————
播出時間：2020年4月26日（週日）
上午11:00～12:00
家中訪客：超人氣小兒科醫師 黃瑽寧
線上收聽：環宇廣播電台 www.uni967.com
環宇 APP下載收聽 ：
IOS系統：https://pse.is/UNI1
Android系統：https://pse.is/UNI2
節目內容：
⭐️[ 大人物小客廳 ] 黃瑽寧醫師來訪
本週來到我們家客廳的大人物是黃瑽寧醫師！
呱啦呱啦小鸚鵡超害怕打針，幸好黃醫師不是來看病，是要來說故事的！
而已經當媽媽、開始學習育兒的彥如姐姐，
列了許多問題，要把握機會請教黃醫師.......
⭐️給爸爸媽媽的書：《安心做父母，在愛裡無懼》
買入閱讀：https://reurl.cc/D9Am0j
這是一本用科學實證幫助爸媽打造幸福感家庭的書。
由於書本裡提到許多爸媽可練習的方法，
彥如姐姐特別邀請黃醫師分享爸爸媽媽要和寶寶建立安全依附關係，
要讓寶貝們有安全感的「POWER五字訣」！
讓我們一起擁有強大的愛的能量！
⭐️給小朋友們的書：黃瑽寧醫師的第一套劇本式繪本：《阿布與小樂系列》
買入閱讀：https://reurl.cc/GVAe8G
這一套系列共有四本：《我晚上睡覺包尿布》、《就只有這麼痛而已》、《小樂喜歡棒棒糖》、《媽媽我睡不著》。
這套系列真的超爆笑的～～～連爸爸都非常容易上手說故事唷！
偷偷告訴大家一個好康小秘密：
現在下載#親子天下有聲故事app
https://reurl.cc/lVDLvE
就能聽到黃醫生說阿布與小樂的故事唷！
●本週節目：黃瑽寧醫師＋彥如姐姐說故事《就只有這麼痛而已》
⭐️對抗疫情：「知、緩、愛」
黃醫師提出的三個重要「抗疫」精神，
1.知：知識就是力量。
2.緩：做好個人衛生，減緩病例數的增加速度，。
3.愛：為愛防疫。
更多說明請參考：https://reurl.cc/d0DDg2
🌹【節目筆記】🌹
大約是從我懷小皇冠初期，才開始認識黃醫師，那時大多是從電視看到他！也有許多熱心的好朋友邀請我閱讀黃醫師的書......
最令我感動的是黃醫師在忙碌中，願意從本身的專業到幫助大家用簡易的方式理解，這是在醫師專業以外的學習和給予，我想，這必須要心中有愛、有肯定，才能這麼做！
而黃醫師是一位基督徒，他告訴我：「在愛裡無懼，這句話出自於聖經。」
謝謝黃醫師為愛挺身，也提醒我們為愛防疫！
————
💥節目預告贈書抽獎活動方式💥
✔️按讚支持 童話夢想家 專頁！
✔️按讚本篇文章
✔️在本文下方tag邀請2位好朋友留言：「快訂閱黃瑽寧醫師健康講堂YouTube頻道，也一起閱讀育兒好書#安心做父母在愛裡無懼」
我們會從大家的留言中抽出一位幸運的粉絲，贈送《安心做父母，在愛裡無懼》這本書唷！
🎉活動開放時間到4/27（一）24:00
🎉預定4/28（二）公佈得獎名單，大家要記得來看有沒有抽中唷！
書籍來自：親子天下
#為愛防疫
#黃瑽寧醫師健康講堂
#彥如姐姐
#童話夢想家
多年來，我也就自然產生一個念頭，而且在心裡不斷重複。也許，應該稱為肯定。肯定的，也只是－－無論到哪裡，那裡都是剛剛好我需要去的。這裡、現在，也是剛剛好我該在的。
光是這個念頭，就可以很輕鬆地消除任何其他的念頭，甚至不讓別的念頭起伏。
在人間，無論處理什麼事，我發現，這種肯定自然帶來一種安定的作用。這種安定，自然可以延伸到周邊。
從我個人的角度，最多是讓我對生命不斷產生最高的敬意。
《奇蹟》89〈樣樣都像雲〉
我們每天的分享，是從「全部生命系列」摘出來的。在匆忙和急促的世界裡，楊定一博士透過這些書籍和音聲作品，隨時在為你我打氣，為我們提醒真實，為我們調整注意力的焦點，滌清頭腦帶出來的煩惱，讓我們回到平安。
無論讀書會、問答、書籍、音聲作品、專訪，包括共修，其實是一個整體，讀書會可以就一個小主題深入，練習可以幫助我們頭腦淨化而接受醒覺的觀念，書籍作品則幫助我們建立一個穩固的理論基礎，帶來一個藍圖。
風潮線上課程的「楊定一課程專區」是全部生命系列讀者的影音圖書館，讓楊博士為大家早就準備好的運動、靜坐、呼吸、觀想到真實的分享，透過各種聲音和影片帶領的練習，一步一步陪伴我們走下去
楊博士的這一份心意，願我們不會錯過→ https://reurl.cc/rlGrRN
==
♡ 2020.05.16-17二日共修「沒有路的路－－最多，讓這一生點點滴滴反映真心，透過一個個練習沉浸在真實」https://reurl.cc/Zn6jM3
＊沒買到票的朋友，請隨時關注博客來平台＊
＊請妥善保留你的票券，訂票記錄會保留在你的博客來會員資料裡
＊海外朋友可以填寫這個號碼0909-215-503，訂票時採用信用卡付款，來台灣時在機場或其他方便的7-11門市ibon機器取票即可。（信用卡付款的ibon取票期限為5/15；請海外朋友為自己保留克服時差、適應水土的時間，舒舒服服投入共修）
還是要提醒，楊博士舉辦共修的機會很難得，希望參與的朋友多接觸作品、認真練習。這一次，請暫時放下照顧別人的想法，把我們將珍貴的心力保留給自己，全力投入。祝 好
☆已經報名參加五月共修的海外朋友，請隨時關注台灣入境管制措施與入境後相關檢疫規定的變更
→https://www.immigration.gov.tw/5385/7445/211420/
❤提醒：因應COVID-19新病毒防疫局勢變化，入境簽證規定可能隨時緊縮或放寬，安排行程時請為自己保留變更的彈性～
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「全部生命系列」74集讀書會音頻，已經在主要Podcast服務上線，可下載到手機平板，隨時離線收聽
❦iPhone/iPad 在 podcast 裡搜尋「楊定一」可以訂閱
❦各種手機 SoundOn APP: www.soundon.fm/download 到【學無止盡】區塊訂閱「楊定一全部生命系列讀書會」
photo credit: power girl / Australia
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使用アプリ
LINE camera
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iMovie（ios iPad）
https://itunes.apple.com/jp/app/imovie/id377298193?mt=8
モザイク ぼかし & モザイク加工アプリ
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MovStash
https://itunes.apple.com/us/app/movstash/id1058281885?mt=8
Luma Fusion
https://itunes.apple.com/jp/app/lumafusion/id1062022008?mt=8
iOSのためのGarageBand
https://www.apple.com/jp/ios/garageband/
iVOCALOID-VY1
https://itunes.apple.com/jp/app/ivocaloid-vy1/id396081265
Scratch Photos
https://apps.apple.com/jp/app/scratch-photos/id1517812643
今日はどちらかというとiPadを最近買った方向けの動画です。アプリは色々ありますが、最初から入ってるものからAppleやそれ以外の無料アプリ、有料アプリなどiPadの良さを活かす基本アプリを40くらい集めました。
iPhoneやiPadを長く使ってるユーザーの方はご存知のものも多いかもしれません。
連係面で純正アプリを軸に、あとは無料アプリ。そして深く使いたい方は有料で探すという流れでしょうか。
私は比較的純正アプリを使ってる方だとは思います。
時間と数の関係でかなりザックリで使い方を深く語ってないですが、はありますが興味持たれたアプリは無料のものは誰でも試すことができますので入れてみてください。
＜関連動画＞
iPadでできることをおさらい・2019年4月版
https://youtu.be/zzBY_x_2QQI
私が好きで使ってるiPadのアクセサリ/周辺機器・選ぶ際のポイントなど
https://youtu.be/tIdKB_mljJE
多くの方が現行ホームボタンiPadのが適している！iPad 10.2”/Air/miniの良いところ・iPad Proではない選択
https://youtu.be/KycMuIXMles
iPadの設定オススメ15選・私が使ってる安全/便利/快適なiPadOS13の設定
https://youtu.be/5YaO8csNx14
絵を描かなくたってiPadはオススメ！の理由14・そしてペンシルは絵以外にも良い！
https://youtu.be/JWX0JwU1rr8
「iPadを購入したらAppleIDはiPhoneと同じものが良いのでしょうか？」という質問にお答えします。メリットや共有端末の場合などザクっとまとめ
https://youtu.be/CMr6P5kdvQA
再生リスト：iPadのアプリ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1bNs6yZxdxmw6cM5jUF6nwIS1FwGENkI
＜アプリリスト＞
・NewsDigest（ニュースダイジェスト）
無料
https://apps.apple.com/jp/app/newsdigest-ニュースダイジェスト/id950527505
・NHK ニュース・防災
無料
https://apps.apple.com/jp/app/nhk-ニュース-防災/id1121104608
・Flipboard
無料
https://apps.apple.com/jp/app/flipboard/id358801284
・ITmedia for iPhone/iPad
無料
https://apps.apple.com/jp/app/itmedia-for-iphone-ipad/id296841049
・Yahoo!天気
無料
https://apps.apple.com/jp/app/yahoo-天気/id521974902
・YouTube
無料
https://apps.apple.com/jp/app/youtube/id544007664
・TVer(ティーバー)
無料
https://apps.apple.com/jp/app/id830340223
・DELISH KITCHEN
無料
https://apps.apple.com/jp/app/delish-kitchen-レシピ動画で料理を簡単に/id1177907423
・ひかりＴＶどこでも
会員向け
https://apps.apple.com/jp/app/hikaritvdokodemo/id460288953
・Amazon プライム・ビデオ
会員向け
https://apps.apple.com/jp/app/amazon-プライム-ビデオ/id545519333
・GoodNotes 5
￥980
https://apps.apple.com/jp/app/goodnotes-5/id1444383602
・スキャナーミニ by Readdle
無料/フル機能￥490
https://apps.apple.com/jp/app/スキャナーミニ-by-readdle/id581365763
・Adobe Scan: OCR 付 PDF スキャンカメラ
無料
https://apps.apple.com/jp/app/adobe-scan-pdf-scanner-documents-receipts/id1199564834?l=ja
・Numbers
無料
https://apps.apple.com/jp/app/numbers/id361304891
・Pages
無料
http
https://apps.apple.com/jp/app/pages/id361309726
・Keynote
無料
https://apps.apple.com/jp/app/keynote/id361285480
・Microsoft Office
フル機能には契約必要
https://apps.apple.com/jp/app/microsoft-office/id541164041
・iMovie
無料
https://apps.apple.com/jp/app/imovie/id377298193
・Clips
無料
https://apps.apple.com/jp/app/clips/id1212699939
・電卓 - 計算機 for iPad
無料（広告あり）
https://apps.apple.com/jp/app/電卓-計算機-for-ipad/id1288059768
・ZOOM Cloud Meetings
無料
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
・Skype for iPad
無料
https://apps.apple.com/jp/app/skype-for-ipad/id442012681
・Google Meet
無料
https://apps.apple.com/jp/app/google-meet/id1013231476
・LINE
無料
https://apps.apple.com/jp/app/line/id443904275
・Messenger
無料
https://apps.apple.com/jp/app/messenger/id454638411
ビデオ会議可能に
・Instagram
無料
https://apps.apple.com/jp/app/instagram/id389801252
・TikTok ティックトック
無料
https://apps.apple.com/jp/app/tiktok-ティックトック/id1235601864
・Facebook
無料
https://apps.apple.com/jp/app/facebook/id284882215
・Twitter
無料
https://apps.apple.com/jp/app/twitter/id333903271
・Kindle
無料（書籍は有料です）
https://apps.apple.com/jp/app/kindle/id302584613
・Speedtest - インターネット速度
無料
https://apps.apple.com/jp/app/speedtest-インターネット速度/id300704847
・Geekbench 5
￥120
https://apps.apple.com/jp/app/geekbench-5/id1435082259
・AnTuTu Benchmark
無料
https://apps.apple.com/jp/app/antutu-benchmark/id803837129?l=en
・Adobe Illustrator Draw
無料・フル機能は契約（デスクトップ版Illustratorとは連携がありますが、線のデータ形式などが違うアプリです。
https://apps.apple.com/jp/app/adobe-illustrator-draw/id911156590
・Adobe Photoshop Sketch
無料・フル機能は契約
https://apps.apple.com/jp/app/adobe-photoshop-sketch/id839085644
・Google マップ - 乗換案内 & グルメ
無料
https://apps.apple.com/jp/app/google-マップ-乗換案内-グルメ/id585027354
・Apple Store
無料
https://apps.apple.com/jp/app/apple-store/id375380948
撮影機材
・Panasonic Lumix GH5s
・Panasonic Lumix GH5
・Canon Power Shot G7X Mark II
・iPhone 11 Pro（Simフリー）
・iPhone 11（Simフリー）
・iPhone XS Max（Simフリー）
・iPhone X（Simフリー）
・iPadPro 11”（Simフリー）
・DJI OSMO Pocket
・Moment iPhone 外付けレンズ＆専用ケース
動画編集
iMovie
Final Cut Pro X
Adobe Illustrator(スライド)
Adobe Photoshop(スライド）
※チャンネル全般で使っているものであって動画によって機材アプリは違います。
#iPad
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第34回 おぼつかない自分の存在価値
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修羅場 最悪の披露宴 いつもの調子で囃し立てていたら祖母に縁切りされて捨てられた
https://www.youtube.com/watch?v=tBhZIkEonQ0
岡田斗司夫ゼミ8月6日号「2017年夏アニメ3本でわかってくる原作付きシナリオライターの重要度とメアリと魔女の花見ちゃったから語っちゃうよ！ ハンバーガー帝国の秘密～オモテ版」
https://www.youtube.com/watch?v=H_ygTYBj3RU
[ WIN : WHO IS NEXT ] episode 2_ team A 와 team B 본격적인 대결의 시작!
https://www.youtube.com/watch?v=di05XoZsG0I
『あなたは親しくなると遠慮なく、自分の我が侭をこれでもか！これでもか！と出し続けていますね。』 テレフォン人生相談
https://www.youtube.com/watch?v=HFtwAoauEDA
The power of introverts | Susan Cain
https://www.youtube.com/watch?v=c0KYU2j0TM4
☆ ④鴨頭嘉人プロフィール ☆
YouTube講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
株式会社鴨頭シーパラダイス 代表取締役社長
株式会社カモガシラ・スタジオ・ジャパン 代表取締役社長
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
2010年に独立起業し株式会社ハッピーマイレージカンパニー設立（現：株式会社東京カモガシラランド）。
2013年4月、伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」を設立。現在5000名以上に『目的が達成できる伝達力』を教えている。
現在は人材育成・マネジメント・リーダーシップ・顧客満足・セールス獲得・話し方についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える炎の講演家として活躍する傍、株式会社3社の経営とNPO法人1社の経営、出版社とクラウドファンディング社も運営。著者としてもリーダー・経営者向け書籍を中心に8冊（海外2冊）の書籍を出版する作家としても活躍。さらには「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているYouTubeの映像は1日27000時間以上再生され、総再生回数は2400万回を超す、日本一のYouTube講演家として世界を変えている。
また、ビジネス以外でも様々な活動を展開。 世の中のサービスパーソンを元気にする活動『ハッピーマイレージ』の創始者。働く人の輝きを発信する活動『私は自分の仕事が大好き大賞』の理事長を務める。
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