關於 presentation 緊張 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【 港劇LGBT Friendly新一頁／《大叔的愛》男男撞擊之吻拍足20次 】
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相信周四晚（15/7）有很多人都給黃德斌着婚紗（ https://bit.ly/3z2GGXP）一幕震撼再震撼吧，看看電視截圖在facebook瘋狂洗版的程度，便知觀眾選擇站在哪一邊，就在這一幕出現之前，其實《大叔的愛》裏有另一幕畫面，更加值得書寫。
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那是周一晚（12/7）播出的第11集〈KK愛之反擊〉其中一場戲，凌少牧（盧瀚霆飾）約會剛剛從台灣公幹返港的田一雄（呂爵安飾），一起到大澳旅行，就在中環海濱集合之後，突然間阿牧向田田施展猛烈攻擊，用力抓住其頸項，將他拉過來身邊並強吻，而這一幕，導演更以「大頭Close Up」（近鏡）的方式處理（https://bit.ly/3z1Sd9Y） ，成為香港電視業建立64年以來，第一次將男男接吻鏡頭光明正大呈現在觀眾眼前的連續劇，而且更是在晚上黃金時段播出（日本版的《大叔的愛》只不過安排在深夜時段播放），衝擊之大，較2016年《瑪嘉烈與大衛系列 綠豆》第一集同志情侶在街頭相擁更強 （http://bit.ly/2oqccvw） ，揭開港劇LGBT Friendly的新一頁，絕對需要紀錄下來。
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誠如歌手 藍奕邦 Pong Nan 今天（16/7）時份在個人facebook專頁發表的長文《點解我睇 #大叔的愛 睇得咁投入？》所言，「（對於LGBT和泛性戀）呢一種方式嘅Presentation，係我呢一輩嘅人等咗好耐先等到嘅奇蹟。」 （https://bit.ly/2TdlBKZ）
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據報道，這幕「撞擊之吻」於今年一月底拍攝 （https://bit.ly/2UIyBIZ） ，而二月初出席在ViuTV總台舉行的《大叔的愛》記者會之後，跟Edan（呂爵安）與Anson Lo（盧瀚霆）訪問時亦有提到這件事，從他們的回應當中，可以讓讀者知道，到底這一幕男男吻戲是怎樣完成，他倆在拍攝之前又做了哪些準備？而當初知道可以參與這套劇集的心情又是如何呢？
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改編日劇《大叔的愛》（おっさんずラブ）的香港史上首套同名BL連續劇，今天（8/2）下午於ViuTV九龍灣總台舉行記者會，包括三位男主角：MIRROR成員呂爵安和盧瀚霆以及黃德斌，連同其他演員一同亮相。談到今次參演BL劇，Edan與Anson Lo直言因為入行年資短，演出經驗尚淺，所以開鏡前各自面對不同壓力，至於粉絲最關心的接吻鏡頭，Edan承認沒有任何準備：「我知自己本身個口冇味呀嘛！」Anson Lo則說基於故事設定他需要強吻Edan，結果造成損傷：「搞到我個上唇腫咗！」
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Edan透露，港版《大叔的愛》早於去年年中已決定開拍，「嗰陣時收到通知，知道可以做呢套劇嘅主角喎，梗係好開心好興奮啦，冇諗咁多，即刻答應，仲走去睇番日本版，因為我本身冇睇開呢類型嘅劇集。」隨着開鏡日期逼近，Edan的興奮心情漸漸消失，愈來愈變得緊張，「當然係緊張自己嘅表現啦，即係自己啲戲（演技），始終我哋真係好新，（演出）唔係好成熟，而日本原版又咁好睇，田中圭仲要拎埋視帝，成套劇口碑好好，我知道一定有比較，壓力其實係嚟自呢度。」
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反而萬眾期待的男男接吻戲，Edan笑言並不困難，「因為我同Anson Lo真係好Friend，平時都同佢玩得好放，當然唔係玩到話會錫，但好在係同一位咁熟嘅朋友去演，成件事就一啲都唔覺得尷尬。」輕鬆到一個程度，當Edan知道很快就要拍那場咀嘴戲時，竟然完全沒有刷牙或漱口：「我知道自己本身個口冇味呀嘛！」而Anson Lo則指，清楚知道自己的口腔沒有異味，惟基於人與人之間的尊重，拍攝前先吃一些薄荷糖打底。如此說來，豈不是說Edan不尊重自己？Anson Lo笑謂：「佢不嬲都唔尊重我，我慣㗎喇！」
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日本原裝版有7集，而港版則延長至15集，是否意味吻戲也會加碼？Edan指看過劇本，編劇沒有刻意「加料」，亦不知道監製和導演的意向，「如果係有需要嘅話，我哋唔介意，但我哋又會諗，如果錫得太多，咁就唔矜貴，嗰一幕出現嘅時候就唔夠Surprise喇！」現時《大叔的愛》只拍了大約三分之一，吻戲只拍了一場（在中環海濱天星碼頭附近取景），但遷就鏡頭之故，同一幕前後共拍了大約20次，Anson Lo認為自己已經相當叻仔，衝破兩大關口！「一來要衝破（Edan口腔）嗰種味道啦，同埋衝破嗰種撞擊感覺，因為佢棚牙比較外露，咁啱嗰場，阿牧係要好強悍咁錫落去，每次我個上唇都會撞落佢個嘴度，然後腫咗，嚟緊要拍的兩三個場口，又係我主動錫佢，我驚會再腫多次。」
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原文刊於《香港01》──
標題：呂爵安經驗淺認緊張　盧瀚霆拍嘴戲前有準備：食薄荷糖
https://bit.ly/3B080HY

【 香港電視製作LGBT系列報道 】
＊ViuTV《The Power of Love》：
https://bit.ly/3yYUnqI
＊港台電視性小眾節目《彩虹交匯處》：
https://bit.ly/3wHVlpQ
＊曾樂彤扮女同志榮膺「2017香港電視大獎」新人獎得主：http://bit.ly/2DysmOx

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第一集劇情預告：
https://bit.ly/3qFrxsv
第二集劇情預告：
https://bit.ly/3juCxar
第三集劇情預告：
https://bit.ly/3wgUkVx
第四集劇情預告：
https://bit.ly/3hwXy1T
第五集劇情預告：
https://bit.ly/3jDXfVD
第六集劇情預告：
https://bit.ly/3r1O6rG
第七集劇情預告：
https://bit.ly/2SXpFyY
第八集劇情預告：
https://bit.ly/2UzUDxi
第九集劇情預告：
https://bit.ly/3edhnds
第十集劇情預告：
https://bit.ly/3r8fm7R
第十一集劇情預告：
https://bit.ly/3i8e3S2
第十二集劇情預告：
https://bit.ly/3xHkCSq
第十三集劇情預告：
https://bit.ly/3wFic5p
第十四集劇情預告：
https://bit.ly/3hEJwwn

《大叔的愛（香港版）》系列報道 ──
港版《大叔的愛》正式開鏡：
http://bit.ly/3ulwo3u
港版《大叔的愛》陣容落實：
http://bit.ly/3aI6X4z
「大表哥」邱士縉《大叔的愛》再演地產經紀：
https://bit.ly/35ixKAE
大叔的愛「阿卵」跟Asha演兩兄妹？
https://bit.ly/3glwtPW
《大叔的愛》記者會呂爵安造型有心思：
https://bit.ly/3eZO3bN
《大叔的愛》今秋反攻日本市場：
https://bit.ly/2T4WtWW
《大叔的愛》首播收視開紅盤：
https://bit.ly/2UP2dEF
《大叔的愛》首播與《蘋果娛樂》消失：
https://bit.ly/3hgimMf
「阿卵」跟Asha演兩兄妹？
https://bit.ly/3hL3Yur
90年代亞視小生羅頌華驚喜客串：
https://bit.ly/3xEv5xJ
練美娟演癲喪、為食Carmen姐彈起：
https://bit.ly/2U3Iq4p

（16072021）

＃游大東 ＃游大東影視筆記 ＃大叔的愛 ＃練美娟 ＃呂爵安 ＃盧瀚霆 ＃陳子豐 ＃邱士縉 ＃楊偉倫 ＃簡慕華 ＃黃德斌 ＃港劇 ＃VIUTV
Edan Lui 呂爵安 Anson Lohonting Fansclub 盧瀚霆後援會 做乜膠睇電視 港女講劇 港人講電視 William on the way 浪遊旅人 快樂的 自己人 Big Love Alliance 大愛同盟 我老婆嫁左比Mirror導致婚姻破裂關注組 香港OL民 - 香港大叔的愛同好會 Ossan's Love Hong Kong Fan Club 潘小濤 譚蕙芸 香港彩虹 Rainbow of Hong Kong Gdottv G點電視 我讀德書少。 Anson Lo

連續3日Sharing工作馬拉松後有感而發🙈💬
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從來都唔認為自己口條流利、口才好，以前大學presentation對住好多人都勁緊張，講野一舊舊又吞晒口水咁😂
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近呢一年多咗好多呢一類型嘅工作，無諗過事隔幾年嘅自己，可以喺咁多人面前自如咁分享、演講🥲仲一次比一次人數多🙈雖然開始前一樣會好緊張，但係唔知點解一出場一上台就無事，尤其係台下反應越大、越踴躍發問我就越自如😆
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真係好多謝各位邀請我嘅團體、公司、學校俾我知道原來我可以有呢一面❤️唔敢講我嘅分享會唔會咁岩令你搵到自己嘅方向🙊 我只可以用最真誠嘅分享，用生命影響生命，希望可以帶到d啟發比年青人或者迷惘嘅職場人🙏🏻
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Btw發現每一次都會有人問同一個問題：”如果想做YouTuber，點先會多view多subscribe多廣告？”
我嘅答案係：”當你真心鍾意拍片嘅時候就唔會問呢個問題先㗎啦😉”
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#如果下次去你哋度做分享記得踴躍啲問問題啊😂唔使怕羞架
#其實QnA環節都訓練到我臨場反應🙈

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「気にしないで」や「心配しないで」を「Don't worry」以外で表現
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誰かの否定的な発言のせいで夜も眠れないくらい悩んでいる友人や、イライラしてむしゃくしゃしてる友達、仕事のミスで落ち込んでいる同僚に「気にすることはないよ」と言葉をかける時、英語では「Don't worry.」以外にどんな励ましの言葉があるのでしょうか？
　　　
　　
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1) Don't lose sleep over it.
→「気にすることないよ」
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「Lose sleep over _____」は「〜が心配で眠れない」や「～を眠れないほど心配する」を意味し、何か悪い出来事が原因で眠れない程心配している様子を表す際に用いられるフレーズです。一般的に否定文で使われる傾向があり、特に相手が発言するネガティブなことに対して「気にしなくていいよ」のように心配するニュアンスがあります。
　
＜例文＞
　　
I'm not going to lose sleep over it.
（そんなことで心配はしません。）
　
It's nothing to lose sleep over.
（心配するほどの問題ではありません。）
　
〜会話例〜

A: I'm so nervous about my presentation tomorrow.
（明日のプレゼン、緊張するなぁ。）

B: Don't lose sleep over it. I'm sure you'll do great.
（心配する事ないよ。あなたなら絶対に上手くいくから。）
　
　　
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2) Don't let something/someone get to you.
→「～を気にするな」
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「Get to + 人」で「～を困らせる」や「～をイライラさせる」を意味することから、「Don't let（～をさせることを許さない）」と組み合わせると、「～を困らせることを許さない」、つまり「気にするな」と言う意味になります。
　
＜例文＞
　　
Don't sweat it. It'll be all right. Don't let it get to you!
（気にするな！）
　
〜会話例〜

A: He is really driving me crazy!
（彼は本当にイライラする！）

B: Don't let him get to you. He's not worth your time.
（彼の事は気にしなくていいよ。時間の無駄だよ。）
　
　
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3) Don't sweat it.
→「心配するな」
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Sweatは「汗をかく」という意味の他に、「心配する」や「気にする」と言う意味もあることから、否定形で表現することで「心配しないで」の意味としても用いられます。自分のミスや失敗で落ち込んでいる相手を励ますような状況で使われます。
　
＜例文＞
　　
Don't sweat it. It'll be all right.
（心配しないで。何とかなるよ。）
　
〜会話例〜

A: We're gonna be late to the meeting!
（ミーティングに遅れてまう！）

B: Don't sweat it. We'll be there in 5 minutes.
（心配せんでええよ。もうあと5分で到着するし。）
　
　
　
　
　
ブログ記事URL：https://hapaeikaiwa.com/?p=18534
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Practice Nadi Shodhana for as minimum of 5 minutes to receive benefits and practice for longer 10-15 for even more benefits.

The benefits of practicing includes:
* Calm and better sleep quality: The ancient yogis taught that if you can learn to regulate the way you breathe, you can gain greater control over your mind as well. This is particularly helpful when you experience times of stress or anxiety. By slowing down your breath, you can slow down your mind as well.
* Soothing Nervous System: by slowing down your breath, the brain will send signals to your nervous system bringing it from fight & flight response to calm & relaxed.
* Mental clarity: which is why it’s great to practice before an important presentation, exam, or meeting!
* Revitalisation: it gives you a boost of energy.

Practice everyday to keep yourself calm, cool, collected and happy! We don’t have to look far for remedies to relax. In fact one of the most powerful ways is something we can easily practice! Namaste.

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Nadi Shodhana冥想（清理經絡調息法）

練習Nadi Shodhana至少5分鐘，以獲得益處，練習10-15分鐘以獲得更多的益處。
練習的好處包括：
• 平靜和更好的睡眠質量：古瑜伽師教導說，如果你能學會調節你的呼吸方式，你也可以
更好地控制你的頭腦。當你經歷壓力或焦慮時，這特別有幫助。通過放慢你的呼吸，你
也可以放慢你的思維。
• 舒緩神經系統：通過減緩你的呼吸，大腦會向你的神經系統發送信號，使其從緊張忙碌
到平靜和放鬆。
• 頭腦清晰：這就是為什麼在重要的演講、考試或會議之前練習是很棒的！
• 活化：它給你一個能量的提升。

每天練習，讓自己鎮靜自若和快樂！我們不需要尋找太多的慰藉來放鬆。事實上，最有用的
本辦法往往是我們可以很容易練習的東西！

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