Anak OKU selamatkan saya?
Alkisahnya, saya ada anak OKU Autisme, salah satu masalah, suka tengok Youtube tak berhenti henti, jika tutup internet, dia akan mengamok, menjerit, dan menggigit.
Bila jumpa Pakar Terapi, nasihat doctor, anak kena banyak buat senaman, kurangkan screentime mereka.
Pendek cerita, satu hari saya bawa anak ziarah rumah kawan saya yang kaya, dan anak teruja dengan Treadmill, dia berlari setempat sambil tonton TV.
Wah, ini sudah bagus, senaman dan screentime Youtube jarak jauh, tapi bila borak dengan kawan saya yang kaya dia bagitahu..
Treadmill ni ada 2 model. (1) Home use - yang jual kat Mall, (2) Commercial use - yang pakai kat Gym
Home Use ni harga dia mahal sebab orang tak tahu kualiti dia dan brand dia. Orang tau nak lari kat rumah je. Tapi kalau orang tau, orang akan sedar bahawa mereka beli Kancil dengan harga Mercedes untuk bawak gi racing.
Kalau beli Commercial Use, harga Mercedes, dapat Mercedes. Malangnya.. commercial use yang dibeli dengan harga Mercedes tadi sebenarnya harga Merc Recond.. Kalau harga baru, dia harga Ferarri
Treadmil yang bagus dan tahan dan boleh jual balik ialah yang commercial macam kat Gym. Besar gedabak, takleh lipat, tapi boleh tahan 180kg naik dan boleh melompat lompat atas tu tak ada masalah. Tapi harga Threadmill tahan lasak tu, antara RM15 ribu ke RM35 Ribu sebijik.
Kalau harga Recond Commercial Treadmill.. Rm5 ribu ke RM7 ribu sebijik.. Mahal tapi hargahnya hampir sama harga dengan Treadmil baru home use di Mall yang tidak tahan lasak!
Berpeluh saya dengar penerangan dari sahabat saya yang kaya itu, kemudian dia bagi saya amaran.
Awas Hamka! Masalah treadmill ini bila kita dah mula start jadikan Treadmill tu penyidai baju.. maka akan tiba hari rasa nak jual balik, sesungguhnya takde orang akan beli Home Use Treadmill Second Hand (melainkan orang baru yang tak tau juga la).
Tapi jika kau amabil Commercial Treadmill, sama ada baru atau rekond, bila nak jual balik, maka owner-owner Gym akan tak henti-henti call umpama dapat lembu nak jual rm1000 sekor sebelum raya Haji.
Dan demi sesungguhnya.. Treadmill dan penyidai baju itu akan sentiasanya bertemu nasib (Woha!)
Jadi kau pilihlah Hamka, beli Treamill recond memang power, tahan lasak, sparepart banyak sebab Commercially used kan.. tapi takleh lipat.. dan memang besar. Makan ruang panjang 8' x 4',
Jadi biasanya orang kalah dengan point ni dan decide pergi Mall beli Treadmill murah boleh lipat dengan harga RM 8 ribu bayar ansur-ansur lepas tu datang makcik gemuk mari nak try, Roller Patah,Getah kendur, terus Treadmill simpan lipat atau kekal Penyidai baju walau hutang ansuran belum habis bayar.
Saya Tarik nafas, dan akhirnya, demi anak syurga, saya keluarkan simpanan bertahun tahun sebanyak RM2000, lalu pergi cari di Mall dan jumpa sebuah Treadmill paling basic.
Boleh mendaki sikit, boleh guna dua jam tanpa henti, boleh laju gila, boleh lipat, saya terus beli demi merawat anak syurga OKU Autisme.
Maka bermulalah kisah anak OKU saya berlari sambil tengok Youtube.
Tiba tiba masuk PKP, kejadian tak di ingini berlaku pada diri saya iaitu makan banyak tak henti henti, umur dah dekat 50 tahun, Tapi TehTarik sampai lima gelas setiap hari, Makan Nasik tiga kali, minum pagi, ,minum petang, dan makan lewat malam juga makan, lima kali makan! memang gemok gila.
Tapi mujurlah, dalam stress berkurung dan makan, takdir Allah, rumah saya ada Treadmill alat terapi anak syurga ini, maka saya guna sambal menonton yang mana layan movie 1 jam setengah sambil berlari jer, perghhhhh.
Habis semua movie Panjang saya layan selamba sebab sambil layan sambil jalan kaki, Harry Porter?, LOTR? Vincenzo? The Kingdom Zombie? Strangers Things? Semua saya layan sambil berjalan kaki berpuluh puluh kilmoter, satu movie dua ke tiga kilomter.
Ceramah agama?, Motivasi? Dokumentari? Semua saya layan sambil jalan kaki berjam jam. Satu ceramah agama, dua kilometer saya jalan kaki.
Jadi sekarang PKP3.0. Nak jogging kat luar katanya covid merebak ikut udara, Takpelah duduk rumah lama mana pun, sementara saya masihh selera makan, Alhamdulillah, dan hari hari masih berpeluh asbab alat senaman ini. Alhamdulillah.
Terima kasih Treadmill, terima kasih anak syurga saya yang menakdirkan saya beli alat ini.
Woha!
Jika korang nak beli, Shopee buat diskaun, sangat rekemen, sebijik macam saya punya, senang lipat, dan boleh masuk bilik sebab muat pintu, nak beli klik sini, jom dengar kuliah sambil jalan kaki:
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(Cerita bersama bukti bergambar-Woha!)
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Sengaja eah @fahrinahmad_fa hasut dia untuk roll lagi? 😏 Sekali kalau ter-roll muflis haa sudah ish 🤭🤣
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近期台灣有許多地點都是高危險的地區 不管是新聞 社群網頁 google地圖 相信大家都知道這兩個禮拜不能再群聚了 但也許就是有些人你越叫他不要出門 他就是越想唱反調 但後果可能造成無法抹滅的悲劇 今天要帶你來看三個警告不要再去的地方但就是有人偏偏要去的真實故事
3 通道密室 https://www.cbsnews.com/news/jamie-minor-austin-woman-missing-since-may-found-dead-in-building-air-duct/
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1 猛龍雲霄飛車https://www.washingtonpost.com/news/morning-mix/wp/2015/08/14/teacher-killed-by-cedar-point-roller-coaster-remembered-as-wonderful-wonderful-person/
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この度4月23日にアメリカでも鬼滅の刃 無限列車編が公開になりましたので4月28日に家族で観に行って来ました。
そのあと、エマちゃんの強い要望で5月12日に2回目をマミーと二人で観に行ってきました。
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roller tv 在 tsukiyogatube Youtube 的精選貼文
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【朝苦手だった私が人生変わったヘルシー朝習慣 10 healthy morning routine in tokyo 】
今回は、初の東京編 モーニングルーティンを撮りました。
ついでに、オススメのヘルシー朝習慣を10個載せています。良かったら参考にしてみてね!
ちなみに、私は元から朝型だったのではなく、夜型・低血圧・朝苦手人間でした。(本当はずっと寝ていたいタイプ…)
でも朝のリズムにシフトして習慣化してから、心と身体もすごく変われて、ポジティブ&アクティブになれました。
今朝時間が取れていない人も、出来るところから、少しずつチャレンジしてみて欲しいです!
1. wake up 6 am : 6時〜6時半に起きる
2. get some fresh air & sun lights : 新鮮な空気と太陽の光を浴びる
3. drink water : 水を飲む
4. brush teeth & wash face : 歯磨き・水洗顔
5. Meditate. /瞑想する
6. practice yoga / exercise / foam roller : ヨガ・ワークアウト・筋膜リリース
7. morning journaling : ジャーナリングをする
8. eat healthy breakfast : ヘルシーな朝食
9. complete a 5 min task : 短い時間で終わるタスクや仕事タイム
10. 20-30min walk : 外へ散歩20-30分間
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