*免責聲明
我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外)
這部斷食影片沒有任何教學性質,
純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享,
建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。
斷食法不一定適用於所有人!
糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。
下次我絕對不會吃魚油了,
斷食後兩大心得:
1.會很餓
2.會很省
參考文獻:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
不管你有沒有在斷食 跟你說一個好康的
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