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料理スキルを磨くために、舌を鍛えよう！！😋😋
ということでメンバーそれぞれが大好きな食べ物を、目隠しして当てるクイズゲームをしました。✨✨
題して「クイズ！これなら私100%」略してこれ100〜！第二弾です！🎉🎉
メンバーそれぞれが選んだ大好きな食べ物は
ホームランバー、雪見だいふく、SUNAO、MOW！🍨🍨
大好きなんだから、正解して当たり前でしょ〜！とipad越しにスタッフからプレッシャーを与えられた４人は果たして、本当に正解できるのでしょうか！？😆😏
もし不正解だったら過酷な修業が！？あったりなかったり！笑😆
#パーティーキッチン
#partykitchen
#クイズ
#アイス
【にょにょ！？SUNAOのアイスに新味登場！！】
こんにちは！ファミマに行ったらライザップアイスを探してしまう中林です(^^)
人気なのか、あったりなかったりするんですよね〜 さて、今回はグリコから出ている糖質オフアイス「SUNAO」の新味を見つけたので、早速購入しました！
http://yoshikawa-method.co.jp/wps/?p=8599
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
最近、アイスのスーパーカップを使ったお菓子が人気と聞いたので、まずは試しにと、低糖質アイスのSUNAOでプリンを作ってみました。一発目からめちゃくちゃ美味しくできたので、早速動画にしてみました。
カラメルはなくても美味しいですが、あるとさらに本格的になります。僕はステビアヘルスブラウンを使いましたが、ラカント＋砂糖などでも作ることができます。
イタリアンプリンの動画でカラメル作りをしているので、こちらも見てみてください。
https://youtu.be/zk1_vod7s3Y
ステビアヘルスを使う場合は、水小さじ2とステビアヘルス小さじ2くらいをフライパンで混ぜ、ぶくぶくするまで加熱したらカラメルになります。
┃ 今回使った材料たち ┃
SUNAOバニラ 1個
卵 1個
▼カラメルを作る場合
ステビアヘルス ブラウン 小さじ2
水 小さじ2
※フライパンで混ぜ、沸騰するまで加熱したら完成
または
てんさい糖 (砂糖) 5g
ラカント 4g
水 小さじ1+小さじ1/2
※フライパンに入れて加熱し、沸騰して色が変わってきたら水を追加で完成
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部(カラメルなし)で、P10.1g F10.5g C20g (糖質8.2g、食物繊維11.9g) カロリー約171kcal
カラメルあり(ステビアヘルス)で、糖質約8.2g カロリー約181kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
SUNAO バニラ
https://amzn.to/2SzBQle
ステビアヘルス ブラウン
https://steviahealth-shop.com/products/detail.php?product_id=6
ラカントS
https://amzn.to/3jt8PTy
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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#ばくばクック #低糖質 #
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┃ memo ┃
今回はサイリウムで作る餅を使って3種類作ってみました。
サイリウムやおからを使った餅は過去に何度も作っていますが、今回も配合を少し変えて作ってみました。
サイリウム餅は年内にもう1回ぐらい作ろうと思っているのですが、それの試作段階で良さげな感じになったので一旦アレンジとしていくつか放出しました。というわけでまた今度モチモチ餅が出てくるかもしれません。
↓今まで作った餅系動画
【糖質制限】食物繊維たっぷり！オオバコで作るわらび餅【低カロリー・低糖質】
https://youtu.be/9rj6dJoAbtI
カロリーほぼゼロ・・・！○○を入れると美味しくなる超低糖質・低カロリーわらび餅【改良版】
https://youtu.be/3JAlVHk6fpA
【糖質5g】すぐ作れる！簡単で美味しいチョコ餅を作ったよ
https://youtu.be/jRVKDG4kzh8
混ぜてレンジでチンするだけ！簡単激ウマ「おからパウダー餅」お雑煮にも
https://youtu.be/tnlhzGx5I5c
おからとサイリウムで低糖質な大福作り【糖質制限】
https://youtu.be/EVqCCCpXO-0
【超低糖質】おからのみたらし団子
https://youtu.be/qZZVDZ-7gwM
┃ 今回使った材料たち ┃
▼雪見だいふく風
おからパウダー 5g
サイリウム 4g
ラカント 大さじ1/2
片栗粉 2g
水 100ml
アイス(SUNAO) 1個
片栗粉 小さじ1/2(1.5g)
▼八ツ橋風
おからパウダー 5g
サイリウム 4g
ラカント 大さじ1/2
片栗粉 2g
シナモンパウダー 小さじ1/3
水 100ml
あんこ100g
きなこ 適量(今回は大さじ1で計算しています)
無糖あずき 200g
ラカント 大さじ2(もっと足したほうが良い)
水 100ml
▼もちもちピザ
おからパウダー 10g
サイリウム 4g
ベーキングパウダー 3g
塩 ひとつまみ
水 90ml
ピザの具(お好み)
(今回はチーズ40g、低糖質ケチャップ大さじ1.5、ラカント小さじ1/3程度、卵1個、生ハム3枚程度使用)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
雪見だいふく風 糖質 約11.9g(SUNAOが糖質8g)カロリー 約106kcal(SUNAOが80kcal)
八ツ橋風 糖質 約23.3g(あんこが糖質20g) カロリー 約177kcal(あんこが117kcal)
もちもちピザ 生地のみ 糖質 約1.5g カロリー 約38.7kcal
もちもちピザ 具あり 糖質 約4.7g カロリー 約310kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
https://amzn.to/2UOANMR
国産 おから パウダー 500ｇ（超微粉）
https://amzn.to/2WmKPV6
オオバコダイエット(サイリウム)
https://amzn.to/3nktmIS
カゴメ ケチャップハーフ
https://amzn.to/388pjJt
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┃ ごあいさつ ┃
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#ばくばクック #低糖質 #サイリウム
みてくれてありがとうございます😊♡
ローソンがダイエッターの味方すぎてやばすぎですな〜〜〜、またダイエット中よく食べてるコンビニ商品紹介するね☺️
今日もお疲れ様！！！👶🏻💗
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#ダイエット ＃コンビニ ＃ローソン
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