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「可圈可點的比賽,沒達成自己的預設目標」

為什麼說沒達成自己的預設目標.
這可能是我近年來的大目標,第一次有這種想法,第一次敢放手一博的去挑戰,想檢視自己.

我想要在進終點前完成套圈全部選手這件事,以往我從來沒有自己一個人完賽過,從來沒有,因為我沒那個膽量,但是這次我想試試看.

去年的這場比賽因為剛結束兵役,跟教練溝通討論後決定不參賽,當時帶著北市大鐵人隊一起參賽,扮演著另一個角色-教練.

今年有這個機會下場比賽當然不會錯過.
我挑戰的不是成績快與慢,更不是名次,我是想挑戰自己,看看自己的能力現在到底在哪裡,可以撐多久？

游泳,水溫近32度,要我泡在梅花湖一晚我都不會嫌水太冷,鳴笛出發後下水進行第一圈游泳到折返點時已經發現自己在這麽熱的水裡真的無力、心跳加快,身體感覺很快就體力耗竭,那時告訴自己先用節奏把第一圈游完在看情況來決定第二圈如何進行,第一圈結束後發現上肢發燙、肌肉明顯疲勞且使不上力,下水後我告訴自己就維持原本的速度前進,上岸後在繼續自己的目標....

進入騎車的部分,以往我都會找個伴一起騎,即使是領騎我也會想要帶著其他選手前進,但是這次我有自己的目標,當跨上車那刻,就沒有多餘的想法,馬上啟動個人計時的模式前進,直到第一圈折返點才追回領先選手,折返後告訴自己照著節奏走,訓練我可以做345瓦的功率維持45分鐘,想必比賽中一定也可以做到,隨時不斷的鼓勵自己,提醒自己不能放棄,頭頂上的太陽真的不是假的,最後進終點前五公里,我發現我有頭暈腿無力的狀況,但是心想轉換區要到了...都獨推那麼遠了,剩五公里就在撐一下吧....

路跑在下車後跑進轉換區那霎那,兩邊臀大肌極痠,這段時間我改變了自己騎車的方式與踩踏頻率,讓我在騎車這個項目上更能夠使用到屁股的力量去做騎乘.

下車後不敢太大步的跑向轉換區換裝,穩穩的前進,自行車這項目領先近三分鐘的時間,到了路跑賽段天氣漸漸轉涼,但是此刻真正考驗才開始,穿上鞋拎著號碼帶,頻著感覺前進,一心只想要達成自己的目標,每圈的配速一圈比一圈快,最後進終點前目標沒達成,但是我盡力了,問心無愧.

至少我嘗試了自己沒有嘗試過的事.
從來不知道自己可以獨推多遠多快,但是這次比賽後我檢討了自己不足的地方,下場比賽在把不足的地方改進加強.

一直都在追尋更新的自己,改變自己的弱點.
我,張團團,想當ㄧ位獨一無二的鐵人三項選手.
夢,不在只是夢,是一個等著我去實踐的事.

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國手選拔篇中二

「目標明確,我要有顏色的獎牌,是亞運的獎牌」

這趟國手選拔,第二天選拔的是2022年亞洲運動會的培訓資格.因為此賽事培訓有機制的,只出不進,所以週末若沒有選到,等同於要在下一屆才有機會在入選.

週日早上起的特別早,鬧鐘響後沒有任何疑慮就是直接起床,心裡早已準備好要開戰了.坐在床前告訴自己今天只許成功不許失敗,任何環節都要謹慎面對,一連串的意象訓練後,就開始了當天的一切準備.

從熱身開始說起,第一天有一半的原因是自己在熱身沒有掌握好時間與強度,在比賽過程中有點銜接不上比賽節奏,在與教練溝通後,調整整個熱身的內容,在還沒有比賽就先把心跳拉高到比賽的強度,並且維持了近3分鐘的時間.主要就是讓身體能夠適應比賽節奏與強度.

比賽開始後,盡自己能力把游泳這個項目發揮好,因為這陣子在游泳的部分有調整了一段時間,在這次的比賽中雖然游泳成績不是特別快,但是游起來的感覺比較偏向節奏的感覺.感覺比較省力.

上了自行車,知道自己這陣子自行車這個項目在訓練上的表現比起以往來的好,體重下降,但是瓦數不減,在自行車這個項目算是在自己的預料之內去完成,也完成教練下的指令.

路跑,與太陽比拼更與自己身心靈交雜的時候到了,熱情的太陽早已在頭頂等著大家,一項喜歡熱天的我,當然心想越熱越好,求穩在求快,即使下車後有著五分鐘的優勢,但是沒有想要把這五分鐘的優勢還回去,反而提醒自己能不能把五分鐘在提升更多,以不影響這週訓練去完成路跑項目.

熱,大家都怕熱,大家都不喜歡熱.
比賽,大家都想贏,沒人想當第二.
結論,過了終點線才知道自己能力.
第一順位入選亞運培訓隊,夢想沒有停息,持續航行中.

很感謝這次主辦單位中華民國鐵人三項運動協會 - CTTA舉辦這場國手選拔賽,讓選手們在疫情關係的這緊要關頭還能夠檢視自己的訓練成果.

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國手選拔賽-篇章一(明日同一時間篇章二）

「從心開始,長江後浪推前浪,還是需要努力」

台東國手選拔第一站,週六以接力方式進行比賽,選拔2020亞洲沙灘運動會的比賽名額.

一整個上半年沒有比賽,從疫情開始在訓練上沒有目標,到後面想法上改變,把重心回歸到訓練上.
一直到這場比賽的出現,很慶幸自己其實一直都在準備,隨時都在等待機會的來臨.

這天早上一如往常的起床準備所有比賽前的所有事情,早餐-確認裝備-廁所-前往賽場-擺陣-熱身-開賽.這是我比賽的SOP.

比賽距離游泳300公尺+路跑1600公尺,這超短的距離,看似簡單,但是從一開賽就一直在一個高強度的狀況下運轉.

游泳,坦白說,這天也是我在檢測自己游泳的狀況,自從改動作後一直沒有檢視自己的機會,以前游泳太費力,這陣子透過WTC 運動夥伴的邱繼彥教練的調教後,慢慢的在水中找到重心,找到一個更有效率的游泳方式,在這次的游泳項目其實給自己80分.

路跑這個項目原本可以說是我最拿手的項目,但是在這天我沒有發揮的很好.反而是我錯失了拿下第一的機會,最終拿下接力選拔的第二順位,也順利拿下亞洲沙灘運動會的接力名額.

越過終點,立刻反省自己在這場比賽的所有缺失,從熱身-比賽過程-過終點那刻,三個大區塊個有需要檢討的地方.與教練檢討完後,得到了一句話後,這天就結束了,也讓我更專心更知道自己要的是什麼.

Box-「Focus Tomorrow. Good luck,I know u can do it 」

「天下沒有永遠的贏家,教訓中成長」
「只要持續努力,機會永遠會朝著你來」

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