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I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world

【材料】
●ぼたん海老(生で食べれる海老ならOK)：10尾
●醤油：200ml
●みりん：100ml
●お酒：200ml
●水：50ml
●砂糖：大さじ1/2
●にんにく：6片
●生姜：にんにくの1/3くらいの量
●長ネギの青い部分
●鷹の爪(唐辛子)
●乾燥昆布
お好みで、大葉、ごま油少々、炒りごま、卵、レモン
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正直、今まで食べてきたカンジャンセウで一番旨かったです。
下処理をちゃんとしてあるので臭みが全くなく
味がとにかく美味しいんです。
築地にある海鮮丼や海老料理にも負けてないですよ。
ただ漬けるだけでとっても簡単なので是非作ってみて下さい。

【Ingredients】
●10 spot prawns(for sashimi)
●Soy sauce：200ml
●Sweet sake：100ml
●Sake：200ml
●Water：50ml
●Sugar：½ tablespoons
●Garlic：6 pieces
●ginger：⅓ as much as garlic
●Scallion
●Red pepper
●Dry kelp
Shiso, sesame oil, sesame, eggs lemons are recommended for toppings
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To be honest, This recipe is the best among Kanjungseo.
Pretreatment is appropriate. It isn’t smelly at all.
The taste is out of the world.
It can compete with restaurants in Tsukiji.
Just marinate i t and it’s ready to eat. Enjoy cooking!

【translation】
1 Super easy and super tasty! "Excellent garlic soy sauce pickled prawns"
2 فقط نقعها في صلصة خاصة. "الروبيان المخلل بصلصة الصويا المدمنة" [Kanjanseu]
3 Basta immergerlo in una salsa speciale. "Gamberetti sottaceto con salsa di soia che crea dipendenza" [Kanjanseu]
4 Rendam saja dalam saus khusus. "Udang kancing kecap yang membuat ketagihan" [Kanjanseu]
5 Simplemente sumérjalo en una salsa especial. "Camarones de botón en escabeche con salsa de soja adictivos" [Kanjanseu]
6 เพียงแช่ในซอสสูตรพิเศษ "กุ้งกระดุมดองซีอิ๊ว" [Kanjanseu]
7 Einfach in einer speziellen Sauce einweichen. "Süchtig machende Sojasauce eingelegte Knopfgarnelen" [Kanjanseu]
8 Sadece özel bir sosla ıslatın. "Bağımlılık yapan soya sosu, düğmeli karides turşusu" [Kanjanseu]
9 बस इसे एक विशेष सॉस में भिगोएँ। "नशे की लत सोया सॉस मसालेदार बटन झींगा" [कंजनसेउ]
10 Faites-le tremper dans une sauce spéciale. "Crevettes de boutons marinées à la sauce soja addictives" [Kanjanseu]
11 Chỉ cần ngâm nó trong một loại nước sốt đặc biệt. "Tôm nút ngâm xì dầu gây nghiện" [Kanjanseu]
12 Basta mergulhar em um molho especial. "Camarão botão em conserva com molho de soja viciante" [Kanjanseu]
13 Просто замочите его в специальном соусе. «Маринованные креветки в соевом соусе, вызывающие привыкание» [Канджансеу]
14 只需将其浸泡在特殊的酱汁中即可。 “上瘾的酱油腌纽扣虾” [Kanjanseu]
15 특제 소스에 담그는뿐입니다. "단추 새우 중독성 간장 절임"[칸쟌세우]
16 只需將其浸泡在特殊的醬汁中即可。 “上癮的醬油醃鈕扣蝦” [Kanjanseu]

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▼おすすめのアウトドア飯動画
【簡単】パラパラ黄金チャーハンの作り方/easy cooking/japanese golden fried rice
https://youtu.be/mNXuNWAdT30
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▼今回のアウトドア飯

今回は「森感溢れる鮭チャーハン」を作りました♪

ポイントは...かいわれ大根をチャーハンに刺すところ...🤭


■材料■
鮭
ご飯
かいわれ大根
卵
塩胡椒
醤油

■Ingredients■
salmon
rice
Radish
egg
Salt and pepper
Soy sauce

■ Materiales ■
鮭
Arroz
Rábano
Huevo
Sal y pimienta
Salsa de soja


これから色々と改善しながらアウトドア系動画をアップしていきますので、チャンネル登録の方もよろしくお願いしますm(_ _)m
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私の名前はバーソロミューブックです。
川で料理しています。

My name is Bartholomewbook.
I am cooking in the river.

내 이름은 바돌로매 북
강에서 요리하고 있습니다

Меня зовут Варфоломей Книга
Я готовлю в реке.

‎اسمي بارثولوميو بوك
‎أنا أطبخ في النهر.

Mi nombre es Bartolomé Libro
Tôi đang nấu ăn dưới sông.

ฉันชื่อบาร์โธโลมิวหนังสือ
ฉันกำลังทำอาหารอยู่ในแม่น้ำ

我的名字是Bartholomew Book
我在河里做饭

Nama saya Buku Bartholomew
Saya sedang memasak di sungai



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Lazy Student Meals in 15 Minutes | Healthy, Cheap, Fast
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Just like you, I was once a student, and the truth is, you can get really lazy to cook for yourself especially when you are living on your own with very limited space and cooking utensils.

During my first year in Uni, I ate out every single day and without even realising it, I started gaining weight. It wasn’t until towards the end of my 2nd year, where I started to learn to cook for myself. I had no idea what I was doing. So it was super basic cooking, with very little ingredients, but hey, that got back on a healthier eating track and that’s how I got into fitness.

Here are 3 of my favourite student meals, which I still cook up till today because they are easy, you won’t need a lot of ingredients or space and they can be ready in under 15 minutes.

What's your favourite LAZY recipe. Let me know in the comments below. Do share your food pictures with me, tag me @JoannaSohOfficial #JSohRecipes

READ below for the recipes and steps.

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Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 8 years of experience.

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JACKET POTATO with TUNA & MELTED CHEESE

Ingredients (serves 1)
1. 1 large Potato, washed – 197Cals
2. ½ can Tuna Chunks – 55Cals
3. 2 tbsps. Cheese, shredded – 36Cals
4. 1 tbsp. Yoghurt – 59Cals
5. ¼ tsp. Mixed Herbs

Steps:
1. The first step is to prick the potato all over with a knife.
2. Then cook the potato on full power in the microwave for 7 to 10 minutes, depending on the size of your potato.
3. While the potato is cooking, in a bowl, mix the tuna chunks, yoghurt and herbs together. Then set it aside.
4. After 10 minutes, remove the potato from the microwave and cut the potato in half lengthwise and fill up with tuna mixture.
5. Then I’m going to top it up with some shredded cheese. Place it back into the microwave, and cook very quickly for about one and a half minutes just to melt the cheese.

Per Serving - 337Cals


WHITE BEANS & CHICKEN SOUP

Ingredients (serves 4)
1. 1 can White Beans, rinsed and drained – 380Cals
2. 1 Chicken Breast (400g), cubed – 780Cals
3. 2 Onions, chopped – 92Cals
4. 4 Celery Stalks, chopped – 24Cals
5. 1 Carrot, sliced – 25Cals
6. 1 Tomato, sliced – 22Cals
7. 4 cups Chicken Stock – 48Cals
8. ¼ tsp. Mixed Herbs
9. Salt and Pepper to taste


Steps:
1. Start by prepping all your ingredients. Chopped all the vegetables - onions, celery, carrot and tomato. And slice up the chicken breast.
2. The next step is to simple fill up a pot with chicken stock and add in all your ingredients.
3, I’m seasoning mine with a little bit of mixed herbs and salt and pepper.
4. Allow all the ingredients to cook under medium heat for 15 minutes or until the chicken is cooked through and vegetables are tender. Serve warm!

Per Serving – 343Cals


BLACK BEAN SALSA WRAP

Ingredients (serves 4)
1. 1 can Black Beans, rinsed and drained – 336Cals
2. 1 can Corn, rinsed and drained – 196Cals
3. 1 Red Bell Pepper, chopped – 30Cals
4. 3 tbsps. Salsa Sauce – 12Cals
5. 4 tbsps. Cheese, shredded – 72Cals
6. 2 cups Spinach – 14Cals
7. ½ tsp. Mixed Herbs
8. 4 Wholegrain Wrap – 520Cals

Steps:
1. In a bowl, simple combine the beans, corn, bell pepper, salsa sauce and season with mixed herbs.
2. Now let’s assemble it! Place your wrap on a plate. Arrange a handful of spinach. Then, spoon the bean mixture onto the wrap and I’m going to top mine with a little bit of shredded cheese and roll it up!

Per Wrap – 295Cals

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